b6

18.02 DNT TYDZIEŃ LŻEJSZY 19.02 DT 1. przysiad 3x5 30/ 35/ 42,5 2. bułgarski 5x10 na noge waga jednej sztangielki 5kg 5x10 3. wznosy bioder siedząc ze sztangą 5x10 nie zrobiłam. zabrali mi gąbke, a sama sztange strasznie obijała kości@-) 4. brzuch 3x 6-8 ehh... nie ma co komentować. gile z nosa lecą, ciężko oddychać. po przysiadzie byłam już [...]

Manz dziękuję};-) Miało być DNT ale chyba wczorajszym treningiem przegoniłam dziada%-)dziś wstałam i nie mogłam uwierzyć, że normalnie oddycham:-)więc jednak DT _____________________________________________________________________ 20.02 1. wyciskanie ława płaska 3x5 20 25 25 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 waga jednej sztangielki [...]

21.02 DT 1. MC 3x5 30 40 50 2. uginanie nóg 5x10 20kg 5x10 3. przysiad przedni 5x10 25kg 5x10 4. brzuch 3x6-8 nogi do klatki w zwisie 6/4/3 Nie forsowałam się. wczoraj chyba po aero (tzn po wyjściu) nos rano był znów lekko zapchany. dziś nie robiłam. przy przyciąganiu nóg do klatki (bez kołysania) brakowało mi może z 20cm, ale jest lepiej [...]

22.02 DT 1. wyciskanie żołnierskie 3,2,1+ 20 25 27,5x1%-) 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 waga jednej sztangielki 5kg 5x10 3. ściąganie drążka górnego, opuszczanie 5x10 22,5kg 5x10 4. podciaganie/opuszczanie 3x 6 guma czarna 2p+6o/ 2p+6o/ 2p+4o 1. ze względu na to, że w tamtym tyg opuściłam ten tren, chciałam dziś sprawdzić max w [...]

mam nadzieję;-) _____________________________________________________________ 26.02 DT 1. przysiad 3x5 max 74kg 47,5 55 62,5x2+2 2. bułgarski 5x10 na noge waga jednej sztangielki 10kg 4x10/8 3. wznosy bioder siedząc ze sztangą 5x10 60kg 3x10/8/8 4. brzuch 3x 6-8 a)1.trzymanie sztangi 6kg na ugiętych 90stopni nogach 2. przenoszenie jej za [...]

28.02 DT 1. MC 3x5 max84kg 55 62,5 70x3 2. uginanie nóg 5x10 25kg x7 22,5kg 10/10/10/7 3. przysiad przedni 5x10 35kg 5x10 4. brzuch 3x6-8 serratus crunch 6kg 1. ciężko 2. j.w 3. tu w kolei poszło z palcem w nosie 4. ok suplementy:: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: [...]

[...] 2. POSIŁKI GŁÓWNE każdy z nich ma po B-35 T-15 W-80 3.POSILEK PRZED TRENINGOWY B-35 T-10 W-120 4.POSILEK PO TRENINGOWY B-35 T-0 W-160 Dziś trening o 21 więc posiłek po treningowy jest jako ostatnio. SUPLE PRZED SNEM cynk Magnez i b6 /SFD/2019/1/23/20218b10af2b4e2d9a3c0daaa30059af.jpg /SFD/2019/1/23/e6ea8a72eecd4491b1cba22d2bae214c.jpg

Bardzo fajny dodatek - jako składnik aptecznego ZMA ( wtedy dokupujemy tylko Filomag b6), lub po/przed treningiem jako antyoksydant. wskazowka : jesli nie wiesz co to poranny "namiocik", to biorac 1 kaps. tegoz specyfiku - napewno sie dowiesz

PLAN 15/10/5 split 2dzielny na 6+6 zestawow A1 - 15tki gora B1 - 15tki dol przerwa A2 - 10tki gora B2 - 10tki dol przerwa A3 - 5tki gora B3 - 5tki dol przerwa A4 - 15tki gora B4 - 15tki dol przerwa A5 - 10tki gora B5 - 10tki dol przerwa A6 - 5tki gora B6 - 15tki dol przerwa od nowa

PLAN----PRZYKLADOWO PODALEM DNI TYGODNIA DLA OSOBY TRENUJACEJ W PON, WT, CZW I PT 15/10/5 split 2dzielny na 6+6 zestawow A1 - 15tki gora ---PON, TYDZ 1 B1 - 15tki dol ---WT, TYDZ 1 przerwa A2 - 10tki gora ---CZW, TYDZ 1 B2 - 10tki dol ---PT, TYDZ 1 przerwa A3 - 5tki gora ----PON, TYDZ 2 B3 - 5tki dol ----WT, TYDZ 2 przerwa A4 - 15tki gora [...]

do epi nie potrzeba cynku ani b6. gino raczej niemozliwe po tym.wątrobe obciąze ale nie mocno (w porównaiu do mocniejszych ph czy oral saa). po cyklu mozesz zapodac stack kratynowy (HP, xpand itp). clomid ne potrzebny raczej. epi nie blokuje mocno. jakies tbol czy 6oxo da rade

NAZWA PRODUKTU: OPTIMUM NUTRITION ANABOLIC MILK PROTEIN 1160g SKŁAD: Rozmiar porcji: 2 miarki (77g) Ilość porcji w opakowaniu: 15 W porcji Calories 340 Calories from Fa 160 Total Fat 18 g 28% Saturated Fat 4.5 g 23% Cholesterol 25 mg 8% Total Carbohydrate 12 g 4% Dietary Fiber 2 g 8%* Sugars 6 g Protein 32 g 64% Vitamin A 1550 IU 31% [...]

Modafen ja myślę ze juz masz podniesiona prolaktyne dlatego libido słabe jak nie masz nic na prolktyne to chociaż szybko leć po wit b6 i dawka 600 mg costam może pomoże troszkę

Tutaj mi chlopaki polecili witamine B6 w wysokiej dawce - 600mg i dzis juz lepiej;) Polecam przy dece/npp Zmieniony przez - Modafen w dniu 2013-09-28 20:34:37

Siema.Zapomniałem wczoraj dodać że kupiłem sobie AminoMax6800 (hydrolizat izolatu białka serwatki+Tauryna+Glutamina+Wit.C+Wit.B6) z Trec Nutrition.Dzisiaj zaliczyłem 360 pompek.Przez 14 dni 3973,do końca 8027 pompek,a do końca pozostało jeszcze 26 dni. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-16 17:05:48

[...] jak chcesz na 8 to npp - i cypio też za krótko 2.http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s793.html#post7 3.lepiej exe gdyby suty piekły 4.wit b6 na prolaktynę nie progesteron, ale przy tych środkach trzeba by dać leki, a nie witaminy, a do wina lecytyna, a po hepa Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-28 10:11:44

to sobie zrób%-) a jak nie jesteś podatny na prl to może wystarczy ta b6, a jak nie to leki

Wit B6 w większej dawce przez 2 tygodnie powinna sobie z tym poradzić. 600mg dziennie rozbite na 3 dawki przez 2 tygodnie i powtórzyć badania. 2x 300mg Ok, ale pociągnij 4tyg + niepokalanek 1caps/400mg dziennie przez 4tyg - po tym powtóz badanie samej prolaktyny, jeśli dalej będzie na + poleć już sam niepokalanek w tej samej dawce. --- Co do trybu [...]

[...] uwierz pomaga , dawka 25-50 mg ed , do konca brania clomidu i pociag jeszcze dwa po ,po tej kuracji odczekaj i zrob ponowne badania , prolaktyne obnizyc mozna poprzez b6,niedoczynnosc tarczycy guz przysadki??robiles na to badania? jesli jeden endokrynoglog nie pomogl idz do drugiego-prywatnie , poczytaj na necie jaki u ciebie w miescie [...]

Witam ponownie,dla mnie to jedzenie jest zdecydowanie za tłuste jezeli mowimy o robieniu definicji,frytki,ziemniaki,gyros? hm?Zgadza sie smakuje znakomicie,ale niestety cos za cos...Twaróg zdecydowanie chudy,zero slodkich napoi i oczywiscie slodyczy.Sam teraz przez to przechodze i wiem ze nie jest to łatwe.Jezeli węgle to tylko na sniadanie i [...]