[...] się choroby na siłę. Lekarz google podpowiada zawsze najgorsze przypadki. U ciebie może być niedobór magnezu, może być zdenerwowanie. Możesz kupić w aptece jakiś magnez + wit b6 i pobrać regularnie przez tydzień, dwa. Tylko jakiś dobry magnez z apteki a nie suplement z supermarketu. Jak kuracja nie pomoże to sugeruję wybrać się do lekarza.
dopracuj diete zadbaj o odpowiednia ilosc bilka wqegli tluszczów mozesz se zxakupic jakes bilko i gainera w celu poprawy regeneracji polecam zma apteczne filomag b6+ zincas forte 3tb filomagu i 1 zincas za jakes 8-10 miesiecy wroc tu spowrotem (o ile spelnisz wczesniej wymagane warunki) wtedy mzoesz zrobic swoj pierwszy cykl na mono/cp, poki co [...]
no i witaminy bierzesz do śniadania albo obiadu, a ZMA na noc wiec ten cynk magnez i B6 brane w ciągu dnia z witaminami nie dadzą ci lepszej regeneracji podczas snu.
B6 odgrywa wazną rolę w metabolizmie aminokwasów jako koenzym wielu przemian metabolicznyh tj. dekarboksylacja , transaminacja, recemizacja jest niezbędna w przemianie tryptofanu,aminokwasów zawierających siarkę i hydroxyaminokwasów . bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczy oraz w twozeniu hemoglobiny czy czegoś więcej potrzeba [...]
ja biore 45mg,do tego magnez+b6 2 godziny powinny wystarczyc,posilek jem poltorej godziny przed snem i po poltorej godziny biore cynk+ dodatki. ciekawostka: Dodatki żywieniowe zawierające cynk zwiększają zapotrzebowanie na witaminę A lub beta karoten, ponieważ cynk działa najlepiej razem z witaminą A, wapniem i fosforem. Zmieniony przez - salix w [...]
Standard przy intensywnym trybie życia to komplety zestaw witamin i minerałów, magnez b6, cynk, omega 3, białko jeżeli są braki w diecie a to tego okresowo kreatyna, przedtreningówki, bcaa. Ja osobiście nie preferuje 80 % suplementów, większość to pic na wodę. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-13 10:47:18
[...] redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, hiit/interwaly Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej - sporo. obecnie - lipo6 (koncowka), cm3 treca, zincas forte + filomag b6 Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, tkd, lc Obwodów narazie nie mierze.
Czas trwania cyklu: 5 tygodni przy założeniu 3dni treningowych tygodniowo. Cena: ~240zł Produkty: -Hyper Mass 3000g ~ 120zł (35 porcji) Dawkowanie: 1 porcja każdego dnia Wartość energetyczna 1585 kJ/373 kcal (1 porcja) # Białko 19 g # Węglowodany 70 g # W tym cukier 42 g # Tłuszcz 1,6 g # W tym [...]
ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, więc odpowiedz sobie teraz na pytanie, które zadałeś? Równoznaczne było by unikanie jedzenia z tymi pierwiastkami, ciężko by było unikać tych z magnezem;-) To syntetyczna forma tych pierwiastków, masz niedobory to warto. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html tu jest napisane co [...]
Dzieki :) Dodam tylko iz w odzywce Olimpu mamy takze wit. c ,e ,b6 ,b12 , tiamine, ryboflawine, kwas pantotenowy, niacyne, folacyne ksztaltujace sie mniejwiecej w 18% zapotrzebowania dziennego w jednej porcji(tj 30g). A takze zelazo, mangan, wapn, jod, magnez, fosfor, chrom, molibden, selen. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-12 23:15:35