b6

[...] Surówki Parówki z kurczaka Jak będą potrzebne jakie,ś tanie pierdoły do tych pokarmów to odkupie. Odżwyki : Gainer Bolic 6000 Bcca L-Carnityna - ACTIVLAB Magnez plus wit b6 Witaminy A-Z - HI TEC Proszę was o ułożenie mi tego wszystkiego na podstawie tego co posiadam w jedną całość w raz ze spożyciem odżywek. Moja waga 86 kg Staż 7 Miesięcy [...]

Witam , chciałbym aby ktos bardziej doswiadczony doradził jak skomponowac te składniki zeby zabieg był najbardziej efektywny , mianowicie mam Dece długą 1ml/250mg 10shotow , winko inject 1ml/50mg 20 shotow , tescia propionata 1ml/100mg 20 shotow mysle ze tescia trzeba bedzie jeszcze dokupic ale poczekam co podpowiecie , i czy witaminka B6 da cos [...]

Witam. Trenuję na siłowni od roku. Przez następne miesiące treningów stopniowo rozgałęziałem swój trening. Kiedy już ćwiczyłem kilka miesięcy rozbudowanym Push/pull to zdecydowałem się na split 3 dniowy, aktualnie ćwiczę splitem 4 dniowym . Poniedziałek klata-bic Wtorek regeneracja Środa plecy-tric Czwartek regeneracja Piątek barki Sobota Nogi [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega3, kompleks witamin, witamina b6, chrom , zma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety, zbilansowana Mniej wiecej 2000(-+) kcal ale zdrowo bez słodyczy oraz tłuszczów [...]

[...] przed każdym treningiem obowiązkowa rozgrzewka. W miarę możliwości odpowiednia dieta, raczej staram się tego tematu pilnować. Suplementy: tylko magnez i vit. b6 za pół roku pomyśle o czymś więcej. 1 dzień klatka 1. 4x8 prosta ławka 2. 4x8 skośna ławka 3. rozpiętki 4x8 biceps 1. uginanie sztangi 4x8 2. hantelki 4x8 Drugi [...]

Ktoś może wyrazić opinie o którejś z poniższych przedtreningówek? : 1. BPS PHARMA NOT4PUSSY "zawiera składniki, takie jak Di-caffeine malate, 1,3 dimethylamine, citruline malate, salginella tamariscina extract, alpha GPC" 2. KODIAK LABS ANIMAL INSTINCT Porcja : 1 miarka (5.7g) Vitamin B6 – 5mg Vitamin B-12 – 30mcg Vitamin C – 300mg Vitamin D – [...]

[...] sobie wymieniam jednego dnia makaron + twarog innego tunczyk a jeszcze innego serek wiejski z miodem do tego 2 kromki chleba na wieczor przed spaniem jeszcze filomag b6 + zincas forte i bialko wypijam ! i co jest? po tyg podskczylo mi 1kg+ dokladnie w piatek dzis ide i znow tyle co bylo na poczatku a cwicze od 2-3 tyg. zdolowalem sie... a [...]

[...] clo, nolvy, hcg, jakie rzeczy z supli/odzyw powinien wrzucac na PCT (aby przywrocic układ hormonalny/zapobiec spadkom)? Na razie doszedlem do tego: tribulus 1500mg cynk 50mg b6 25mg magnez 500mg wit C 500mg ALC 1000mg glutamina 5g i to wszystko na noc jak acetabolan ew do tego kret 10g dziennie. Czy dawkowanie jest si? Czy nie dodać/zwiekszyc [...]

[...] pytań.. 1. Czy dieta jest dobra ? 2. Czy nie za dużo błonnika ? Jeśli chodzi o napoje to piję zieloną herbatę 2-3 razy na dzień, 3. slyszalem ze wypłukuje magnez z organizmu ktory jest wazny dla miesni wiec uzupelniam go tabletkami z witamina b6 na noc, czy dobrze robie ? wiek- 17 lat wzrost- 183 cm waga- 72 kg cel- przyrost masy mięśniowej

Witam wracam po wakacjach na siłownie . Przez wakacje przerwa , staż 2lata , Cel: masa Suple: Storm+Shoct therapy + bcaa + tania wersja zma - uzupełnienie diety: omega-3 , vita-min oplimu , carbo , białko niestety przeziębiony jestem , suple jakie planuje to : DT- rano storm , w 2 posiłki vita-min , 30 min przed treningiem shoct therapy po [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Chciałbym abyście sprawdzili/skorygowali moją dietę którą sobie dziś rozpisałem, od razu mówię że za bardzo się na tym nie znam, ale nie jestem sezonowcem . Do tej pory nie stosowałem żadnej specjalnej diety, lecz jadłem intulicyjnie, postanowiłem ją ułożyć gdy znowu pojawił się tłuszczyk. Wiek 17lat Wzrost 182cm [...]

Prosiłbym o rady dotyczące suplementów, ćwiczę nietypowo - trzy razy w tyg 18:30 - 19:30 siłownia (większe obciążenia 8-10 powtórzeń), nastepnie stretching ćwiczenia kondycyjne wytrzymalosciowe (karate shotokan) do godz. 21:30. Waga 80kg, wzrost 186cm, dieta ponad 3000kcal - szybka przemiana materii. 1. Jakie odżywki, w jakich dawkach i o jakich [...]

[...] ruszyć z takim cyklem: Megavol 4tyg/1/1/2/2 stano-drol(200mg)6 tyg/2/2/2/2/3/3 do tego: omega 3 3-6g Cycle asisst:2 tyg przed cyklem zacznę brać esseliv forte witamina b6(wtedy jakie dawki dać??) na odblok: mam clomid(listek)po ostatniej tabletce stano drolu wrzuce.. w razie gino mam nolvadex, chciałem na odblok dorzucić ATD i wtedy pytanie [...]

[...] (Też zawinięte w placku/naleśniku). Zastanawiam się czy nie dodać jeszcze jednego posiłku. Jakiś ser biały/odżywka białkowa przed snem? Suplementacja: omega3, cynk, magnez+b6, muliwitamina, wapń+d3. Aktywność fizyczna: oprócz siłowni praca siedząca przed komputerem czyli brak jakiegokolwiek ruchu. [...]

Witam Mam pytanie układam sobie cykl , który chcę zacząć od początku, może od połowy czerwca Do zbilansowanej diety chcę dołączyć: -Animal Pak 44saszetki -Gold omega 3 Olimp 60k -Kreaplex Universal 690g -Bcaa Olimp 300k -Tauryna Olimp 150k -prawdopodobnie cynk i magnez z B6 Dawkowanie dt rano: -Animal Pak 1sz -Omega 3 1k -BCAA 5k -cynk,magnez [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_PM_i29426_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i masy - Szybsza regeneracja - Podnosi poziom testosteronu ZMA PM jest nie sterydowym, naturalnym suplementem diety, który jak klinicznie udowodniono podnosi poziom naturalnego testosteronu oraz siłę sportowca, bez skutków ubocznych. Zalecane dawkowanie 3-4 kaps. 30 [...]

hej, chciałabym prosić o pomoc... czy ktoś może powiedzieć mi co źle robię, że waga stoi u mnie cały czas na tej samej pozycji? Krótko opisze mój dzień. pobudka 5:30, jedna bułka z czymś z lodówki (dziś ser i wędlina), rowerem do pracy - 8,3km w 25minut (zależy od świateł), w pracy kawa rozpuszczalna, woda, herbata, jabłko, sałatka (dziś z [...]

[...] dlugi cykl nie bedzie uzupelniany zadnymi innymi dodatkami(dieta juz opracowana i dobrze zbilansowana, treningi ulozone typowo na sile) procz ZMA(zincas forte 1x plus 3x filomag b6), carbo potreningowe i ewentualnie jesli mikolaj sie postara to hmb mega capsy(chce je lykac zanim zaczne jeszcze cykl zeby odczekac te niby 3 miechy na dzialanie).

Cześć, mam na imię Tomek. Mam kilka pytań odnośnie cyklu. Czytałem wiele tematów/stron odnośnie cyklu na tesc prop, gdzie zauważyłem że zależnie od osoby i organizmu zapotrzebowania itp każdy plan jest inny. Chciałbym fachowo i z pełną świadomością podejść do tematu dlatego szukam tutaj pomocy. Liczę na was! 1. przed cyklem robie badania: pełna [...]

Chcę zbudować trochę masy, ale w niewielkim stopniu bo bardziej zalezy mi na zrzuceniu tłuszczu, w szczegolmości z dolnych partii - dokładniej z mięsni pośladkowych. Po masówkach i moich redukcjach od biegania i treningow bokserskich sporo masy tluszczowej zostalo mi na tylku, udach i łydkach. Mam do dyspozycji: - Clenbuterol z USA - Thermal pro [...]