[...] jajek z chlebem żytnim razowym+warzywa po śniadaniu witaminy i minerały, omega3 2. Makrela z chlebem żytnim razowym+warzywa 3. Wieprzowina + ziemniaki + warzywa 4. Placek co wyżej 5. płatki owsiane na mleku 6. Tu czeka na mnie 200g twarogu z pomidorkiem magnez +b6,cynk,wapń Na dzisiaj to wszystko. Jutro trening więc zdam relacje jak przebiegł
http://www.sfd.pl/Prolaktyna_i_Progesteron_art_-t209951.html poczytaj, może się przydać. no i badania zrób żebyś wiedział na czym stoisz. tego b6 600mg ed na 3 dawki podziel
cynk leci na nonstopie (razem z magnezem i b6), solar minimum raz na dwa tygodnie, żele i inne ******ły - powiedzmy, że dbam o siebie u dermatologa byłem i differin - niby jest lepiej, ale sam nie jestem pewny, do cyklu ari, proscar - tego teraz pewnie spróbuje, a może też saw palmetto - ostatnio często o tym się mówi, może pomóc(w czasie cyklu)?
Pewnie braki w diecie i duza utrata elektrolitów Jedz pomidory lub pij sok pomidorowy... ewentualnie: kalipoz prolongatum - 1 tabletka dziennie filomag b6 -2 tabletki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2006-09-21 19:35:16
To tak to jest moja gotowa dieta :) Bede staral sie 2x w tyg jesc po 100g lososia. Ryz parboiled zamiennie z kasza gryczana. Warzywka wiadomo rozne :) Moje pytania : mam oliwe z oliwek extra vergine firmy La Pedriza i nie moge znalezc ile ma na 100g tluszczy itd. nie wiem czy to jest istotne gdyz w kazdej oliwie z oliwek moze byc tak samo dlatego [...]
Moim zdaniem zarówno carnitin 1000 jak i carnitargin to bardzo dobre produkty, jednak ja raczej wybrałbym Carnitargin. Wprawdzie ma 600mg l-karnityny w ampułce a nie 1000, ale dodatkowo zawiera w niezłych dawkach hca, argininę, chrom, wit C i chyba wit. B6. Forma płynna jest lepiej przyswajalna niż inne. Poza tym z praktyki powiem Ci że ta [...]
[...] zostalo nudnosci powoli przechodza po tunczyku jem i jakos niema takiej jazdy cos w tym tunczyku musi byc heh platki jajka odrzywki niet zyganie odrazu i zamula i nie dodawac b6 jak sie je bromo bo z prolaktyna jak z estrogenem tez potrzeban i kompletnie jej uwalic nie mozna pozdro dla wszystkich zdrowia i masy i nie przekraczac tabsa dziennie
Witam panowie Jade na bromo ze wzgledu na podwyższoną prolaktyne. teraz jestem na cyklu krety i ładuje też zma ( filomag + zincas) czy powinienem odstawić filmomag b6 bo niby nie powinno się to zażywać z bromem ..?? Pozdr
Musisz również kupić sobie magnez + witaminę B6. Jest w aptece za jakieś 6zł i łykasz na wieczór 4tabletki. Co do diety. Hmmm, aby przytyć i nabrać masy musisz jeść często. Jak czujesz, że jesteś głodny to jedz do syta. Dużo orzechów, dobre są też gęste zupy. Musisz również obliczyć ile spalasz kcal podczas treningu. Zrób potrzebne obliczenia i [...]
oj nie ... przyspieszyć nie ale moze być wskazane łykanie np magnezu z b6 , wapnia , - ale bez przesady - małe dawki - bo za duze - to i efekt odwrotny kości trzeba dac czas na prawidłowe zrosniecie sie to tak jak byś budował szybko dom z cegieł - za szybko pójdziesz do góry z warstwami to ci się wszystko rozpłynie bo cement nei zwiąże tak samo [...]
Rozregulowany układ hormonalny po magnezie, cynku i witaminie b6 ciekawa teoria... Nic Ci nie będzie, efekt uboczny: -namiot -lepsze samopoczucie -lepsza kima (ogólnie rzecz ujmując regeneracja)
Veronko mam tyle materiałów że głowa mi juz peka heeheh musze je uporzadkować i skrobne cosik heeh Ps. Jako ciekawostke dodam że niektorzy tyrozyne i b6 stosują jako......... pomoc podczas zejścia z długotrwałego uzywania kokainy "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. [...]
[...] temu był jako stery sredniego działania kosztował wtedy 30zł i był nielegalny 30zł (30 tabletek) Jesli Ci zalezy na nałapaniu masy proponuje zastosowac Magnez oraz witaminke b6 Magnez pomaga w nałapaniu masy zapobiega stresowi jak masz chwile to wyjasnij dobry czlowieku skad ci przyszlo do glowy, ze testosterol byl zarejstrowany jako steryd [...]
Witam dzisiaj zaopatrzyłem sie w Tran w kaps. z zawartością wit A i D oraz OMEGA 3. Do diety dołączyłem także preparat multiwitaminowy (wit E, B1,B2,B6,B12, kwas foliowy, niacyna, pantotnian wapnia, wit C, biotyna, rutyna i minerały: żelazo, cynk, jod, wapń, magnez). Wg zaleceń na śniadanie musli z owocami i orzechami, mleko 2,0% i twarożek ( [...]