Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę o ocenę treningu, diety oraz o wskazówki jakie suplementy mogłbym dobrać? Troszkę o mnie: staż na siłowni kilka lat z przerwami, starałem się regularnie, ale nie zawsze wychodziło. Wzrost: 176, waga,88 kg,mezomorfik: krępy zbity ale jest trochę tłuszczyku: na brzuchy i klatce. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, szczególnie z klatki i [...]
Witam krótko o mnie staż 7 lat + nigdy sterydów nie brałem i nie zameirzam brać więcej niż 1 raz w życiu.. dlatego zrobie to taz i konkretnie.. wydałem naśrodku zdrowotne sporo zaopatrzyłem sie w: Omega 3 Magnez B6 żeń szczeń eseliv forte na watrobe osłone zioła w pokrzywy na nerki moją zaleta genetyczna jest to że mam bardzo silna wątrobe.. [...]
[...] treningiem,Assault przedtreningówka tylko przed treningiem siłowym 1/3 miarki, Carbo 45g po treningu, Białko 32g po treningu. Dodatkowo Witaminy i minerały Olimp, Chella mg b6, kwas omega 3, Ekstrakt Bosswellia na stawy, Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis): brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: Brak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Testradex_i29596_d380x380.jpg Opis - Szybszy przyrost masy mięśniowej - Poprawa samopoczucia, wzrost odporności na stres i zmęczenie - Skutecznie ogranicza poziom estrogenu - Podnosi poziom testosteronu - Doskonały na odblokowanie po SAA i jako booster testosteronu Testradex jest najlepszej jakości mieszanką do [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TOTAL_RECALL_i30729_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza anabolizm - Poprawia wytrzymałość - Bez dodatku cukru - Przyspiesza regenerację potreningową TOTAL RECALL+ to nowoczesna formuła, która definiuje nowe oblicze regeneracji! Rewelacyjna mieszanka, w skład której wchodzą zarówno glutamina, leucyna, izoleucyna, jak [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 94 Wzrost : 187 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca/kierowca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu bieganie 1h/ średnio-wysoka intensywność (10km w ciągu [...]
[...] rentgenie klatki dowiedzialem sie ,ze nic (niby) mi nie dolega. Dragania miesni po tym powrocily i mam je do teraz mimo ,ze dzien w dzien biore witaminy i dodatkowo magnez + b6. Nastepnie cos dziwnego dzialo mi sie z gardlem , mialem jakby uczucie sciskania a potem zauwazylem cos okraglego przy jezyczku. Laryngolog powiedzial ,ze to torbielak na [...]
Hejka, robiłem badania ostatnio i mam przekroczoną prolaktynę 26,60 ng/ml (od 4,04 do 15,20)oraz kortyzol 26,91 ug.ml (od 6,20 do 19,4) no i dość niskiego tescia: wolny w normie 14,4 pg/ml (od 5,50 do 42,00)ale bez rewelacji a całkowity minimalnie ponizej 9,80nmol/l (od 9,90 do 27,80). Reszta badań w normie (tarczyca, watroba, profil lipidowy). [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Amino_Fusion_i29008_d380x380.jpg Opis - 12000mg aminokwasów w porcji - Zwiększa siłę mięśni - Potężne źródło aminokwasów BCAA - Przyspieszenie regeneracji mięśni Aminokwasy są to jednostki chemiczne, tzw "cegiełki"z których składa się ludzka tkanka mięśniowa, są on niezbędne do budowania siły i masy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Spike_Hardcore_Energy_i27780_d400x400.jpg Spike Hardcore Energy Opis - Zawiera 25% naturalnego soku. - Wysoka zawartość kofeiny. - Doskonały owocowy smak. USN Spike to gazowy napój owocowy zawierający 25% naturalnego soku. Z wysoką zawartością kofeiny w celu zwiększenia wydolności fizycznej, oraz psychicznej. [...]
Hej, od piątku mam w planach zacząć redukcję i tym razem chcę to zrobić lepiej więc pytam Was o poradę. Macie doświadczenie a ja tylko mogę powiedzieć jaka monodieta jest najgorsza - przerabiałam chyba każdą "szybką dietę" ale koniec z tym. Szybko o mnie 173cm, 24 l. 66 kg. Problem biodra i tyłek !:) Mój plan jest taki: sniadanie: Nutrend [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Complete_Sleep_i31289_d380x380.jpg Opis - Unikalna formuła poprawiająca jakość snu - Łatwe do połknięcia kapsułki - Zawiera witaminy i minerały Complete Sleep jest unikalna mieszanka składników mających na celu poprawę jakości snu. Gorączkowy i nowoczesny styl życia może przyczynić się do różnych stresów i [...]
HI TEC - CREATINE POWDER Creatine Powder to 100% czysty monohydrat kreatyny w formie łatwo rozpuszczalnego proszku, wzbogacony o witaminy z grupy B, niezbędne w prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Sposób użycia: rozpuścić 1 łyżeczkę (ok. 3 g) od herbaty preparatu w 250 ml soku owocowego lub wodzie. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BATON_Shoot_Bar_i27704_d400x400.jpg BATON Shoot Bar Opis -Baton posiadający 30g białka o wysokiej wartości biologicznej. -3g kreatyny (Creapure Degussa) oraz 1g glutaminy, witaminy oraz minerały. 4+ Nutrition SHOOT BAR jest nie tylko idealną przekąską pomiędzy posiłkami, ale z powodzeniem stosowany jest jako [...]
[...] cykl oparty na H-DROL'u. Chcę poznać waszą opinię odnośnie tego środka oraz suplementów/preparatów towarzyszących temu cyklowi. H-drol 90tabs / 2tabs ed Olimp Chela Magb6 Olimp Omega 3 Gold Olimp Garlicin Olimp Chela Cynk Olimp Vitamin Multiple Sport Witamina b6 Ergopharm 6oxo 60tabs Essentiale Forte / 1-2tabs do każdej tabletki [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LIQUID_MEGA_VIT_i27510_d400x400.jpg LIQUID MEGA VIT Opis -Multiwitaminowa formuła w płynie -Wzmocniona cynkiem -40 porcji w 1 butelce -Zwiększają odporność organizmu -Wspomagają trawienie i przyswajanie składników pokarmowych -Przyspieszają regenerację -Wzmacniają siły witalne -Zwalczają wolne rodniki [...]
/SFD/Images/2015/9/25/686ada110eae48188b01b43eb5f9d54c.jpg Opis - Zwiększa zdolności anaboliczne organizmu - Hamuje katabolizm - Skutecznie opóźnia próg bólu mięśniowego w trakcie treningu - Pozwala szybciej zregenerować się po wysiłku Nowoczesne i skuteczne połączenie starannie opracowanych składników, które wspiera nasz organizm. Podczas [...]
Opakowania: 60/120 kaps. Cena: 59/99 zł Thyrotherm™ to rewolucyjny suplement wspomagający odchudzanie. Dzięki optymalnej kombinacji składników, przyśpiesza termogenezę.. Pamiętasz ciepło, które czujesz w trakcie treningu aerobowego? Właśnie wtedy nasilona jest termogeneza, czyli produkcja ciepła i intensywne spalanie tłuszczu. Niestety, stan ten [...]
Czesc 11 miesiecy temu urodzilam dziecko przez cesarke i bardzo dlugo nie moglam cwiczyc, ale teraz chcialabym powrocic na dobre tory. Jakims cudem udalo mi sie pozbyc calej ciazowej wagi (27 kg) ale mam wrazenie ze na moim ciele zostaly same kosci i zwisajaca skora.... dwa zwisy piersiowe i zwis brzuszny. Przed ciaza nalezalam raczej do tej [...]