mialem podobną sytuację.. w tygodniu wstawalem o 5 rano i bylem w domu o 15, robota- wiadomo. po pracy na siłkę. jadłem wtedy i nadal jem zincas forte i filomag b6, które mi naprawdę dużo pomogło. jak odstawiłem to na kilka dni bo mi sie skończyło a do apteki nie chciało się iść, to odrazu to odczułem ;)... pozdro
sorry tam ma byc lacidofil metanadren - no i co w tym takiego dziwnego, ze raz pisze 200mg b6 a raz 200mg b12? jak ktos pisze raz 200mg deki a raz 200mg prolki to tez glupawo stwierdzasz taka zaistniala sytuacje? BTW - dibencozide to na prawde skuteczny preparat w wiekszosci przypadkow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-19 18:31:49
dwuwodny mleczan magnezu (48 mg jonów Mg2+) 470 mg chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5 mg są to tabletki dojelitowe i producent pisze, że biegunka może wystąpić przy przyjmowaniu na czczo. termin przydatności OK. pozdrawiam Kal800
magnezu mleczan dwuwodny 470 mg tylko ze to nie jest sam megnez wiec wg mnie troche mniej magnezu jest bo to cala czasteczke pewnie tyle ma... pirodoksyna to b6 nie wiem jak sie ima biegunka do stresu ale ja zredukowalbym dawke tego magvit'u do 2 tab dziennie - 1 rano 1 wieczorem i zobaczyl czy nadal w ciagu kilku najblizszych dni bedzie [...]
[...] masz z Dragona temat to przy Pro-Trenie uważaj na prolaktynę. Mi wywaliło i lekko fajka siadła. Szkoda na to raczej Cabaseru więc zacznij już przyjmować niepokalanek i wit b6 w mniejszej dawce. Ze swansona jest Chastberry fruit, 800mg ed pomaga trzymać prolkę w ryzach przy takich lekkich środkach. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-02 [...]
Czy mógłbym zmniejszyć dawkę, bo biorę jeszcze multoliple sport olimpa gdzie jest już 150% cynku 51% magnezu i 1343% B6. W dodatku na noc jem twaróg, a niby lepiej nie łączyć z wapniem. Co o tym myślisz?
w dodatku wysypka na palcach u ręki..brałem normalnie 1cap zincas i 3 flomag b6 biorę tak samo od 2 miesięcy i wyszła mi jakaś wysypka na udach, myślę żeby odstawić na miesiąc i zobaczyć czy zacznie zchodzić poza ZMA suplementuję tylko omega-3 i glukozaminę
Czyli po odstawieniu nie miałbys problemów ze snem? I moge do tego jakas multiwitamine? Bo tam tez jest b6. Zmieniony przez - Bisker w dniu 2012-08-27 15:53:42
Mógłby mi ktoś jeszcze jakieś witminki dobrac do tego ZMA? Tylko zależy mi na takich, zeby nie bylo za dużo cynku magnezu i witaminy b6. bo to juz bede miał.
No to jak nie jesteś podatny to raczej nie powinieneś mieć z tym problemu, tak jak Ci mówię b6 800mg + Vitex i powinno być git, a w razie czego jak by się coś działo, w co wątpię ale jak by to miej pod ręką bromo;)
Uspokoiliście mnie %-) Jeszcze nie zacząłem tego plexa i epi więc przywalę tego mdrola w końcu zima więc redukcja może poczekać. Jeszcze tylko dokupię esseliv forte, witaminę B6 i jakąś żurawinkę do owsianych.
Obawy co do witaminy B6 zdecydowanie na wyrost. Dawki pirydoksyny, które osiąga się stosując suplementy z magnezem (czyli zapewne poniżej 25 mg na dobę), są zupełnie bezpieczne nawet w suplementacji długoterminowej. Nie ma odnotowanych przypadków neuropatii obwodowej przy takich dawkach.
nie chodzi mi o mase kapsuki tylko o zawartość asparginianu cynku i magnezu. Trec podaje że w jednej kaps. jest 27 mg a. cynku i 750mg a. magnezu natomiast w Ultimate jest w 3 kaps. 30mg a. cynku i 450 a. magnezu. To samo z B6 4mg vs 10,5mg. Jakies dziwne te proporcje albo ja nic nie kapuje Może mi ktoś to w jasny sposób wytłumaczyc? >>>Z [...]
Dzieki lap SOGa. Czyli brakuje tu jeszcze magnezu i B6, zeby wyszlo typowe domowe ZMA. Jak to brales? Z tego co widze dobre musi byc to po treningu ze wzgledu na antyutleniacze. 25mg cynk, ale jonow tak? Michał G. "GÓRAL"
o kurde zapomnialem o B6 jest - 10mg Bralem rano i wieczorem. Tylko jest problem na poczatku jak bralem na czczo (30min -1h) przed posilkiem to mi sie wymiotowac chcialo, wiec jadlem do posilku. Przed snem czasami bralem po dwie, ale to zaraz przed snem. Z tylu na opakowaniu jest napisane, ze jest on stosowany w zaburzeniach narzadow plciowych, [...]