b6

Zalezy od treningu, ale zawsze biore Carbo, tauryne, Glucosamine, vitaminki, wapn, vit b6, zincas, magnez, Omega 3.

[...] trzeba znaleźć coś dla siebie.. Ja ze swojej strony mógłbym polecić siłownię pod okiem rozsądnego trenera + jakieś trening aerobowy (np. rower,bieganie,pływanie) Do tego można dorzucić omega-3 i magnez (najlepsze są chelaty z wit. b6).. Do tego dużo uśmiechu i nic więcej nie potrzeba! Zresztą z taki fajnym szkrabem napewno go nie brakuje pzdr.

Organizm potrafi adaptować się do takich warunków. Kwestia jednak tego aby nie trwało to długo. Jeżeli jest to tylko okres sesji na uczelni czy jakikolwiek inny, to nie ma problemu. 6,5 godziny snu to nie tak źle. Ważna będzie bez wątpienia Twoja dieta aby dostarczyć odpowiednie ilości ważnych składników. Z suplementów można wrzucić większą [...]

Sa to mineraly z domieszka vit B6 wiec nie ma obaw. Mozesz przyjmowac stale A co do dawki to zalezy glownie od Ciebie ja biore 1 kaps i wg mnie to wystarczy.Mysle, ze dawki 2 kaps nie powinno sie przekraczac. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-12-25 14:20:11

[...] do niego kiedys przyszeduem), pogadalismy też fachowo o aminokwasach i l-karnitynie. zerkając na moje rozstępy pytał czy na pewno nie biore sterydów bo (i tu fachowy wywód o ich wpływie na układ krwionosny i serce). na koniec zalecił mi slow-mag z b6 6 tabsów na noc i 3 rano przez 3 tygodnie a dalej po 4 na noc, no i zmniejszenie dawek kofeiny

co do tej wit b6 to 400mg

Na ginekomastie progesteronową najlepsza jest witamina B6 700mg trzy razy dziennie.Nolvadex tu nic nie pomoże

możliwe, że to może byc zespół cieśni nadgarstka jednak za słabo opisałeś ten ból, bo jeśli występuje on krótko po lub w czasie ćwiczeń to wątpię żeby to był zespół cieśni nadgarstka. podejrzewam, że twój kolega ma jakiś ucisk na nerwy (powinny pomóc masaże), albo ma niedobór magnezu ( zaleca się wtedy przyjmowanie magnezu przez 2-3 miesiące z [...]

Jak masz kase to BCAA sie zawsze przyda Dorzuciłbym do tego zestawu Omege 3 , i jakiś Magnez (Chela Mag b6 forte OLIMPU) przed snem

sile mozesz zwiekszyc jesli masz niedobory MG lub B6 lub cynku albo zle sie wysypuiasz i mssz problemy z tego powodu z regeneracja :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-10-11 12:37:24

zma apteczne czyli:1 zincas forte i 3-4 filomagi b6

Naprawde nikt poza tymi 2 osobami tego nie testował? Skłąd naprawde fajny: Informacja żywieniowa dla 100g / porcji (80g): Wartość energetyczna 1430 kJ (342 kcal) /1144 kJ (273 kcal) Białko 43,2 g / 34,5 g w tym BCAA 8,8 g / 7,0 g Węglowodany 35,2 g / 28,2 g w tym cukry 1,0 g / 0,8 g Tłuszcz 0,9 g / 0,7 g w tym [...]

Z tych dwóch stawiałbym na DAA + witamina B6 na prolaktynę Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-06-25 14:03:27

Ja po DAA czułem absolutnie nic, a po większych dawkach b6 bolała mnie głowa.

mam 2 czy 3 op. clostilgegytu, dzisiaj odebrałem recepte na kolejne op. ile tygodni poleciec? długi off bedzie, i co myslisz o delikatnym zbiciu prolaktyny za pomoca b6 bo troche za wysoko a wolał bym po srodku, i ile czasu jakie dawki o ile jest sens Mam bromo ale juz po 0,5 tab. latam po scianach a jak na noc biore to znowu nos zatkany i [...]

Tak, apteczne zma (Zincas Forte + Filomag B6) wychodzi taniej. To w końcu jaką Ty masz tą dietę, że się nad gainerem zastanawiasz ?? Masz w niej braki czy nie ?? Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-12-31 18:34:37

napewno dieta jest ? bo jezeli nie to kup gainera lub bialko zeby uzupelnic braki w diecie , jezeli dieta jest ok to dokup do mono tauryne , zma kup apteczne filomag b6 + zinacas forte , w wyszukiwarce znajdziesz co i jak z aptecznym zma pozdro

5mg. wit B6 to wcale nie jest mało, aspargin nie jest zbyt "wypasiony" więc pewnie z 5 tabl by sie przydało, zincas jedna wystarczy, kreatynę masz ogólnie dobrze rozplanowaną/cykl oszczedy jak to chyba się nazywa/ ale normal plus zawsze odradzam bo niefortunne jest połączenie kreatyny i sodu- może mieć b. nieprzyjemne następstwa.

[...] odpowiedni posilek i walnac jakiegos koktajla weglowodanowego!!! logiczne ze jak pojdziesz 15min po sniadanku to bedzie kiepsko,i zero kawy!!! walisz dwie tabletki witaminy b6 i cynk i dwie godzinki po sniadanku mozesz spokojnie pakowac,mi najlepiej trenuje sie rano,koilo 10 potem nie mam sily!!! najwiecej energi ma sie rano!!! tylko trzeba [...]

krulik ja winka nie piłem wolałem coś znacznie mocniejszego ! a tak na marginesie czemu "krulik"? trzepiesz się jak krulik czy kicasz? walnij sobie cynku to się uspokoisz, będzie OK ! aha nie zapomnij o B6 ! "i przyjdzie na Ciebie czas"