Hej, jeżeli chodzi o suplementacje i witaminy co warto i nie warto : unikam B12, NACA, żelaza oraz witaminy C, które czytałem mogą prowadzić do nadkrwistości. Suplementuje natomiast kurkumine oraz nattokinaze. Jak jest z witaminą B6 ? Mam mały problem z prolaktyną, która wybija mi do 20-22 i zbijam ją dostineksem raz na jakiś czas. Pomyslałem, aby [...]
### SUPLEMENTACJA PODCZAS TESTU ### 1. Do śniadania - 1 kaps. One-a-day i 2 kapsy Gold Omega-3 2. Do II śniadania - 1 kaps Thermal Blast Xtreme 3. Po 5-ciu godzinach - 1 kaps Thermal Blast Xtreme 4. Przed treningiem - miarka (25g) Ester Stack 5. Po treningu - Mass XXL lub BX Carb z dodatkiem białka (Whey Shake lub Pro Longatum) 6. Przed snem - 3 [...]
Zakupiłem zestaw chorobowy: witamina C oraz Gripex Max. Dodatkowo, zakupiłem Filomag B6, bo wczoraj się skończył. Naprawdę ciężko było mi się ruszyć z ciepłego pokoiku. Tato jechał na miasto, więc zabrałem się z nim... i zabrałem moją małą kotkę... która poniesie karę za wykablowanie o czwartkowej pizzy. *** agtk: "A o tej, którą jadłeś w [...]
INFO O SUPLACH : Vitalmax Gainer 1: To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy [...]
Siemano. Mam 16 lat i chce sobie kupić Zincas Forte Filomag B6 i mam pytanie czy w tym wieku moge to brać?? Jak tak to czy moge w takiej dawce(?)-Zincas 1tab na noc i Filomag b6 6tab na noc?? W jednym poście tak mi polecono-czy dobrze?? I czy jest to dobry zestaw?? Czy mógłby być lepszy??
[...] przyswaja, a do tego jak wezmiesz wieksza dawke to bierze cie sranie heh. A wlasnie czy zincas to chelat taki jak chela-cynk olimpu ? Mysle nad zestawem zincas + chela-mag b6 lub chela-cynk + chela-mag b6. Co o tym sadzisz ? A tak poza tym to sog dla ciebie. Robiac dokladny zestaw mzb z produktow chela-cynk i chela-mag wychodzi taka sama cena. [...]
[...] ze DAA podnosi poziom i tego firma powinna sie trzymac, a nie dodaje 10 innych skladników w malych dawkach i winduje cene. Wolalbym zaplacic 80 zl za 3-4 skladniki, niz 120 w obecnej formie. Ba wolalbym samo DAA, bo cynk i tak je sie oddzielnie, chociaz fajnie by bylo miec taki preparat na noc, zeby nic juz nie brac- czyli daa, cynk, magnez, b6.
Czyli T-100 4 kaps dziennie. W 2 tygodniu dokładam 100 mg 6-bromo. 3 tyddzien 150 mg 6-bromo dziennie. Olimp Stress control na obniżenie kortyzolu i 200mg dziennie b6 na obniżenie prolaktyny tylko przez jaki czas ? Przez cały cykl ? I czy może być takie dawkowanie jak rozpisałem wcześniej ? Zmieniony przez - emras w dniu 2011-05-24 15:04:16
Brałem B6 w dużych dawkach i zbija o 10 % tylko prolaktynę (poparte badaniami przed i po kuracji B 6) a lekarz stwierdził że powyżej 200 mg jest toksyczna dla nerek... Mam pytanie jeszcze odnośnie cynku jaka jest dobowa norma dla osób ćwiczących średniozawansowanych na siłowni i jak często brać. Bo mam wiele preparatów Olimpa i w kilku jest cynk [...]
Generalnie, za bezpieczną, dobową dawkę cynku uznaje się 50 mg jonów tego pierwiastka. Jak jednak napisał Biniu - chelat jest bardzo bezpieczny, nawet w znacznie wyższych dawkach. A z tą B6 - to wydaje mi się, że lekarz pomylił się o jedno zero. Jeżeli dobrze pamiętam - witamina ta jest toksyczna w dawce 2000 mg.
Ja już odkryłem że po zwiększeniu dawki wit. B6 z 200mg do 300mg przez tydzień nic się nie zmieniło więc to chyba raczej nie prolaktyna powoduje spadek libido. Może po prostu najzwyczajniej się przetrenowuje.
Ja już odkryłem że po zwiększeniu dawki wit. B6 z 200mg do 300mg przez tydzień nic się nie zmieniło więc to chyba raczej nie prolaktyna powoduje spadek libido. nie pamietam czy juz to tutaj pisalem ale o DAA a prolaktynie polecam artykul Slawka w najblizszym numerze Perfect Body http://perfectbody.pl/PerfectBody-online.html o ile pamietam str [...]
osobiscie suplementuje witaminy i mineraly w podstawowej formule VITA-MIN PLUS® do tego dodaje albo Chela MZB albo ChelaMag B6 Forte osoby o wiekszych niz moje obciazeniach treningowych - czas, czas, czas ehhh - moga skorzystac z Multiple Sport jako podstawy i ew uzupelniac o to co podalem wyzej :-)
[...] się skupiają na potęgowaniu działania niż na samym zabezpieczeniu u jednych poziom prolaktyny może znacząco się nie podnieść u drugich może dużu , więc duże dawki witaminy b6 obniżają poziom prolaktyny, Akurat w T-100 witamina b-6 jest w ilosciach homeopatycznych. Skład T-100 jest naprawdę niezły, ale dawki jakie zostały użyte są dramatycznie [...]
Adramel patrz co pisałem na stronie 54 - chyba że zbytnio nie zrozumiałem sensu co chciałeś mi przekazać ;-) "odstawiłem witamine B6 , bo spożywałem ją dość długo w dużych dawkach i od dzisiaj przeszłem na Castagnusa, narazie nie widzę znaczących skutków ubocznych " pozdrawiam RPS 1990 NO to chyba jest jasne ??? nie??