trening o 9 rano?

staraj sie nie trenowac rano ! lepiej przeluz to na godziny po poludniowe,wieczorowe ! rano to mozna sobie aerobowke walnąć, a trenning siłowy lepiej co najmniej po dwoch poządnych posiłkach iść na siłownie !
zapytaj tych co Ci radzą trenować rano jakie efekty mają ? oczywiście nie zapytałem co Ty chcesz osiągnąć tymi treningami ? Pozdrawiam !

"i przyjdzie na Ciebie czas"

zapytaj tych co trenuja rano jakie maja efekty - wiec maja dobre efekty
zapytaj tych co trenuja w poludnie i wieczorem - tez maja dobre efekty

pora treningu nie ma wiekszego znaczenia - wazne jest aby byc jak najbardziej wypoczetym
xl

spoko mozesz sobie rano robic treningi ja zawsze na silke chodze o 10 rano i nie widze zadnei roznicy niz chodzielem po polodniu tylko musisz sobie zjesc sniadanko jakies

nawet pudzian cwiczy o 9 rano
www.pudzian.pl

marek

znam osobiscie pudziana on cwiczy zawsze kiedy tylko ma wolna chwile... a co do treningu rano to udowodnione jest badaniami ze miedzy 5a 9 rano mamy najwyzszy poziom testosteronu!!!!! wiec to logiczne ze bedzie sie dobrze cwiczyc!! a co do braku sil to trzeba wstac duzo wczesniej i zjesc odpowiedni posilek i walnac jakiegos koktajla weglowodanowego!!! logiczne ze jak pojdziesz 15min po sniadanku to bedzie kiepsko,i zero kawy!!! walisz dwie tabletki witaminy b6 i cynk i dwie godzinki po sniadanku mozesz spokojnie pakowac,mi najlepiej trenuje sie rano,koilo 10 potem nie mam sily!!! najwiecej energi ma sie rano!!! tylko trzeba umniec ja wyzwolic!!! pozdrawiam

gdy zawiodl kolega to...
GO ***AĆ!!!

tak,tak goście mają racje wstań odpowiednio rano bo przeciez sen jest nam nie potrzebny ! najlepiej o 5 rano zjedz śniadanko, wypij węglowodanki zjedz kilo cynku póżniej wrzuć odpowiednią ilość B6 do tego walnij se teścia i będziesz jak nowo narodzony możesz ćwiczyć ! tylko uważaj jak będziesz ostro ćwiczył żebyś se nie pierdn.ął na mokro bo się możesz zesr.ać ! słyszałem ze tak ćwiczył Arnie ! www.arnie.com 

"i przyjdzie na Ciebie czas"

z ty mtesto to racja mialem na bioli, ale rano nigdy sily nie mam ... moge np podniesc 40 kg x 4 razy a rano tylko 1-2x (po sniadaniu) ok 8 godziny

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

Ja także mam bardzo dużo zajęc do póżna, ale za to mam często na popołudniei ćwicze sobie u koleżanki w jej siłowni. Jak np zaczynam trening o 10 to wstaje o 9, jem np jajecznice czy coś sytego, wypijam kawke, po treningu Powerade i jest wszystko ok. Trening daje efekty i ogólnie jestem zadowolony.


- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

jajecznica ??? przeces to ma ok. 0 weglowodanow chyba ze jest f hooy chleba ja odchodze od jajcecznice na sniadanie własnie dlatego ze nie ma wegli prawie

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

fred madralo nauka jest za mna!!!!!!!!! ehehe i co:P goffno wiesz o pakowaniu a sie madrzysz!!!!!!!!!!!! trzeba bylo uwazac na biologi a nie wina walic !!!1fred madralo nauka jest za mna!!!!!!!!! ehehe i co:P goffno wiesz o pakowaniu a sie madrzysz!!!!!!!!!!!! trzeba bylo uwazac na biologi a nie wina walic !!!1fred madralo nauka jest za mna!!!!!!!!! ehehe i co:P goffno wiesz o pakowaniu a sie madrzysz!!!!!!!!!!!! trzeba bylo uwazac na biologi a nie wina walic !!!1

gdy zawiodl kolega to...
GO ***AĆ!!!

Mistrzu do jajecznicy dorzucam ok. 4 kromki chleba, wypijam szklanke mleka i tak jak mówiłem powerade rządzi


- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR