apetyt

I jak tu poskromić apetyt gdy w organiźmie wszystko krzyczy, wszędzie chodze z butelką wody. Dziś też się ładnie trzymasz

[...] najczęściej są to 3 dni treningowe i 1 dzień off, klatka+tricepsy/nogi/barki+bicepsy/plecy. Aeroby krece rowniez w trakcie masy, zwyczajnie je lubię, bf trzymam w ryzach i apetyt non stop nakręcony, aktualnie są to spokojne aeroby 3 - 4 razy w tygodniu po 30 - 35min. Dieta bazuje na wysokich weglach. Aktualnie śniadanie białko+tłuszcz - [...]

Wrazie by apetyt blokowało zabezpiecz się w "żarcie w proszku"

[...] poszlo do gory Potem krete mono Scitec Nutrition 1kg za 70zł No a teraz w marcu Storm+Shock Therapy, wzialem w sumie przez 3dni i teraz nie biore, bo nie ma sensu gdy jeszcze nie stosuje diety Teraz najwazniejsze zebym wytrzymał bez szlugów, bo to mysle ze ma tez duzy wpływ na mój apetyt, co wiaze sie z nie nabieraniem masy w moim przypadku...

Jupiter spokojnie dastanie kogoś dobrego ale najpierw muszą go jeszcze nauczyć walki w parterze, apetyt rośnie w miarę jedzenia , poza tym w usa stawiają na marketing muszą go jeszcze trochę wypromować aby naprawdę na nim zarobić. FOD nie wiesz kiedy i z kim następna walka ,co z walka z tankiem i z skąd masz takiego avatora tez chce takiego

21.01 Trening A: Zarzut 12 serii x 2 powtórzenia 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75 x 1 Seria łączona: a) Podciąganie na drążku ---- ---- ----- ---- b) Dips 5 serii x 5 powtórzeń + 15 kg Seria łączona: a) Biceps nachwyt 3 x 5 x 28 kg b) Biceps podchwyt 3 x 5 x 28 kg c) Podciąganie wzdłuż tułowia 3 x 5 x 28 kg d) Francuz wąsko [...]

w każdym bądź razie apetyt dopisuje %-)

[...] kolegów po fachu chciałbym sie podzielic, spostrzezeniami z kolejnego dnia stosowania testovisa Wiec tak po 3 strzale waga 3kg na plus ,obwody 1cm na plus w bicepsie apetyt duzy, libido coraz wyzsze i lekko podwyzszone cisnienie .Fotek niewrzucam bo mysle, ze jeszcze za wczesnie wrzuce dopiero za 2 tygodnie Co do diety to trzymam ja [...]

ja nie mam sily i energi do biegnia i cwiczen musze schudnac le jak hmmmm to może odsysanie tłuszczu? %-) a tak na serio to zacznij powoli, np od jednej serii pompek rano, w południe i wieczorem? a potem dokładaj, apetyt rośnie w miarę jedzenia :-)

a 5x5 kiedyś robiłem, fajne było, ale to był czas jak jeszcze nie miałem efektów, bo mi apetyt szwankował

[...] z mlekiem, śmietanką i bez niczego, wody może parę łyków... :/ Suple: omega3, czosnek i gardłowe jakieś Ledwo na oczy widzę, nie mam czym oddychać, gardło mnie boli, ale apetyt chyba jeszcze większy niż był %-) Miał być dziś trening, ale jakąś niemoc mam - spałam w dzień, potem brak czasu. Jutro zrobię po fitnessach. Nie będzie dnia przerwy [...]

[...] żeby się przygotować do treningów :-) energię zbieram i jak tylko będzie norma to obiecuję zasuwać porządnie, bez lipy i p******encji i słuchać się Rudej i raKhu. Niestety apetyt mi dopisuje tak samo jak i podczas trenowania, więc obawiam się, że wrócę like a pig %-) nie no spoko, pilnuję się. Jem czysto to najważniejsze. W razie W się zrzuci [...]

basta, na probnej mialem 100%, a jak wiadomo apetyt rosnie w miare zarcia, a te % są bardzo wazne dla mnie, do tego cienko z polskim poszlo (<30% bedzie).. byle matma na ponad 70% wyszla

pekson18 na apetyt zwiększ aktywność fizyczną np. długie spacery , aeroby 2-3 x tydzień , sporty drużynowe itp

Trenuję każdego dnia. Jednego dnia nogi: suwnica wyprosty/uginania kilka serii rozgrzewkowych aż do dojścia do stałego ciężaru na 8-6p i wykonuję 3 serie Drugiego dnia resztę ciała podzielone na dwie sesje: klatka - wyciskania na maszynie w siadzie w różnych uchwytach barki - podciąganie wyciągu dolnego do brody po przerwie plecy - ściąganie [...]

[...] który w ciągu 5 miesięcy zrobił niesamowity progres i przemienił tłuszcz w mięśnie! Przed południem byłem na trasie 7km (marsz). Po drzemce zrobiłem: przysiady ATG 48/58/68kgx10p 78kgx8p 88kg/2x4p lekki postęp ale daleko do tego co było kiedyś wyprosty nóg 35/50kgx20p 65kg/2x20p Pójdę wieczorem jeszcze raz na trasę! (Ten apetyt mnie zajedzie!)

Najlepiej (czyli systematycznie) wychodzą mi marsze przedpołudniowe oraz wieczorna jazda na rowerze a także apetyt (to ostatnie jest zbyt duże). Doszła paczka z BCAA i Vitamin A-Z. Brawo! Może będzie więcej determinacji w osiągnięciu formy! Ciepło mi jednak nie służy! Wczoraj: wyciskanie sztangi na poziomej/ podc. na drążku chwyt neutralny [...]

Wczoraj oprócz marszów zrobiłem trening barków: wznosy ramion w bok. Dzisiaj jedynie marsze 2x7km. Apetyt żarłoka! Siedzę przed komputerem i "papię". Właściwie nie chce mi się trenować! Na zdjęciach ze zawodów w Złotoryji zobaczyłem swojego rywala z MPJiW - strasznie zmasowany!

ja się boje wina że apetyt mi zablokuje

juz niebawem weekend i znow mam apetyt na balety a mialo nie byc wcale %-)