all

Czterokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia Jay Cutler będzie jedną z kilku osób wprowadzonych do International Sports Hall of Fame (ISHOF) w tym roku. Informacja ta została podana przez prezesa ISHOF dr Roberta Goldmana, za pośrednictwem jego strony na Facebooku. Wręczenie nagród odbędzie się podczas nadchodzącego Olympia Weekend, w sobotę 9 [...]

Boldenone jest jednym z najczęściej nadużywanych środków w kulturystyce, przez zawodników MMA oraz w podnoszeniu ciężarów. Na początku XXI wieku odnotowano lawinę wpadek dopingowych, w tym czołowych zawodników poszczególnych dyscyplin, gdyż rozwinięto nowe metody wykrywania dopingu. Wpadka przed IO w Tokio W ostatnim czasie kolumbijskiej drużynie [...]

W ostatnim artykule o kolagenie wspominałem, iż ten rodzaj protein nie może zastąpić białka serwatkowego (WPC, WPH, WPI), jednak ma inne, ciekawe właściwości oraz nietypowy aminogram. Teraz kwestia, która powinna zainteresować szczególnie panie, czyli jaki wpływ ma np. hydrolizat kolagenu na stan skóry? Kolagen a elastyczność skóry Proksch E. i [...]

Kanadyjska kulturystka IFBB Pro Women's Physique - Rhonda Lee Quaresma, zmarła 26 listopada 2021 roku po trzyletniej walce z rakiem jelita grubego. Miała zaledwie 52 lata. O śmierci poinformowała za pośrednictwem Instagrama jej przyjaciółka.  „Moja najdroższa przyjaciółka od 30 lat zmarła wczoraj wieczorem po 3-letniej walce z rakiem jelita [...]

[...] http://www.inaactamedica.org/archives/2011/21785178.pdf de Souza, RJ, Mente, A, Maroleanu, A et al. Intake of saturated and trans unsaturated fatty acids and risk of all cause mortality, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: systematic review and meta-analysis of observational studies. BMJ. 2015; 351: h3978 Hooper, L, Martin, N, [...]

[...] ISSN 1422-0067. PMC PMCPMC5751255. PMID 29215595.Penckofer, Sue; Kouba, Joanne; Byrn, Mary; Ferrans, Carol Estwing (2010-6). Vitamin D and Depression: Where is all the Sunshine?. Issues in mental health nursing. 31 (6): 385–393. doi:10.3109/01612840903437657. ISSN 0161-2840. PMC PMCPMC2908269. PMID 20450340Johnson, Kevin; Sattari, [...]

[...] markami: Sublimaze, Duragesic), morfina, opium, kodeina, hydrokodon (wszystkie wymienione leki należą do opoidów). Na liście znajdują się także: amfetamina (Dexedrine, Adderall), metamfetamina (Desoxyn) i metylfenidat (Ritalin). O ironio, w wykazie I (czyli substancji najbardziej groźnych, o największym potencjale uzależniającym) znajduje się [...]

[...] ostrożność. Muszę słuchać swojego ciała. Jeśli czuję, że nie jest wystarczająco silne, aby coś unieść, nie będę tego robił”.  Chociaż „Thor” przyznaje, że nie może zagrać „all-in”, nadal uważa, że ​​stanowi zagrożenie dla innych zawodników strongmanów.  „Czuję, że moje ciało może potrzebować więcej czasu, aby iść na całość. Nie zamierzam [...]

Wiele osób nie wyobraża sobie posiłku z mięsem czy rybą, a w szczególności ziemniaków pieczonych czy frytek bez dodatku ketchupu. Razem z musztardą i chrzanem jest on od lat jednym z bardziej popularnych dodatków smakowych do posiłku. Ketchup Kotlin -60% kcal Jedna z niewielu alternatyw ketchupu o obniżonej zawartości cukrów. Firma znana, [...]

[...] treningu siłowego nie nadają się buty do chodzenia i biegania, nie zapewniają odpowiedniej stabilizacji. Referencje, badania naukowe: MICHAEL J. WAHL AND DAVID G. BEHM Not all instability training devices enhance muscle activation in highly resistance-trained individuals [...]

[...] liczy się najbardziej. Nigdy nie dojdziesz do momentu, gdy wszystko będzie tylko radosne i kolorowe. Nigdy nie wyeliminujesz nieprzyjemnych, przykrych i stresujących chwil ze swojego życia. Nie warto się okłamywać i próbować udowodniać sobie i innym, że jesteśmy kimś wyjątkowym. Źródło: https://markmanson.net/9-subtle-lies-we-all-tell-ourselves

[...] exposure assessment https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814620307986 https://www.theguardian.com/environment/2021/sep/29/cocktail-pesticides-almost-all-oranges-grapes-uk-study https://www.pan-uk.org/dirty-dozen/ Shin YingFoong i in. A recent global review of hazardous chlorpyrifos pesticide in fruit and vegetables: [...]

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek złapać na tym, że nie byłeś/aś wcale głodny, ale zdecydowałeś/aś się zjeść posiłek lub przekąskę tylko dlatego, że sięgnęła po nią osoba, z którą spędzałeś czas? Okazuje się, że działa w nas mechanizm nieświadomego naśladowania żywieniowego naszych towarzyszy. O czym dowiesz się czytając ten artykuł? A co, jeśli [...]

Trening siłowy, który jest elementem kształtowania sylwetki, siły czy sprawności naszego ciała, jest dość często przyczyną urazów mięśniowych, które prowadzą do kontuzji. Naciągnięcie mięśnia, bo o nim mowa w niniejszym artykule, jest dość częstą przypadłością wielu sportowców, nie tylko tych, uprawiających kulturystykę. Podsumowanie Pomimo że [...]

[...] i antyzdrowotne aspekty żywienia człowieka”. Kashyap S1, Shivakumar N2, Varkey A1, Duraisamy R3, Thomas T4, Preston T5, Devi S1, Kurpad AV „Ileal digestibility of intrinsically labeled hen's egg and meat protein determined with the dual stable isotope tracer method in Indian adults.”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30272112 H. Ciborowska [...]

ALLNUTRITION Whey Protein jest odżywką wysokobiałkową, której głównym zadaniem jest zapewnienie odpowiedniej ilości białka, dostępnego w bardzo krótkim czasie od spożycia. To zadanie doskonale spełnia źródło białko wykorzystane w ALLNUTRITION Whey Protein - koncentrat białek serwatkowych (WPC), charakteryzujące się bardzo szybkim wchłanianiem i [...]

Kofeina jest bez wątpienia najczęściej stosowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie. Znajdziemy ją w wielu napojach (kawach, herbatach, napojach bezalkoholowych), w produktach łączących ją z kakao oraz czekoladą, również w przeróżnych lekach. Podsumowanie Większość ludzi toleruje dawki 3-5 mg kofeiny na kg masy ciała, a biorąc pod [...]

[...] ochronnym dla układu sercowo-naczyniowego czy wątroby, ale posiada również potencjał antynowotworowy. Referencje: https://www.cancer.org/research/cancer-facts-statistics/all-cancer-facts-figures/cancer-facts-figures-2021.html Lindsay G Carter i in. Resveratrol and cancer: focus on in vivo evidence [...]

[...] Healthy Eating Patterns and Risk of Total and Cause-Specific Mortality https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2800411 M.Jin Alcohol drinking and all cancer mortality: a meta-analysis https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0923753419371340 Ko H. Low-level alcohol consumption and cancer mortality [...]

[...] Akiko Tamakoshi,d Yutaka Kiyohara,e Yoichiro Kamatani,f Kaori Muto,b Toshiharu Ninomiya,g Koichi Matsuda,h Michiaki Kubo,i Yusuke Nakamura,h BioBank Japan Cooperative Hospital Group,j and Zentaro Yamagataa “Statin use and all-cause and cancer mortality: BioBank Japan cohort” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350595/