[...] Pompki tylem nie zrobisz ? Podciaganie zawsze rob "po za programem"(nawet jesli zaczynasz od jednej), bo to swietne przygotowanie na przyszlosc i w razie czego zawsze mozesz taki "trening" wykonywac bez silowni. To jedno z najlepszych cwiczen "of all times"... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-15 22:55:33
[...] Klatka: 126cm 130cm pas: 88 cm 90cm - tez nie gorse przyrosty od reszty Udo: 68cm 70,4cm lydka: 44 cm 44,5 cm Fot nie wrzucam, już mowilem dlaczego, sorry jeszcze az chlopaki ze tak wyszlo, tutaj jeszcze filmik nagralem jakoś w trakcie testu, nie pamietam zebym go wrzucal już http://www.youtube.com/watch?v=c0ZdlknxMqI, ok Pozdro all!
nie o to mi chodzi! co do rozwiazan dietetycznych mozna przymruzyc oko na kuraku i ryzu nikt nie jestw stanie jechac all day long z reszta podchodze podobnie jak Ty pewnie ale jesli chodzi o alko to juz inna sprawa! a alko + polaczenie wegli w duzych ilosciach i fatu - to nawet nie logika a bardziej metabolizm sie liczy niz jakies mity czy [...]
Ja to w sobotę dzień sądu bo jutro wracam po 10 dniach all in xD. Ja to low carb very very veeery high protein xD nie mogę się najeść ich mięsa to i pewnie high fat bo wiadomo chude to nie jest ale za to low carb bo akurat ich ciasta serio rozumiem słodkie ale to już jak by się cukier jadło łyżką
Siemka all,cos zadko do was zagladam ja tez,chyba 1wszy raz w zyciu 3malem kciuki za MU,gdyby wygrala Chelsea to premiership by bylo nudne,a tak pilka jeszcze w grze,moze bunczuczny Murinho nie bedzie narazie wiecej gadal,ze mistrza beda mieli juz na gwiazdke:] Ogladalem dzisaj film: Green Street Hooligans,jak ktos nie widzial to szczerze [...]
Tefal jako marka wydaje się dobrym wyborem, ale sam model nie do końca - ja bym wziął taki z pojemnikiem na ociekający tłuszcz. Ja mam taki i jest OK. Ja tak reklamuję na siłowni sponsora działu 35+ ;-).
[...] apetyt bo jem dość sporo. Po okresie roztrenowania mięśnie znowu dostały kopa i oby rosły bo prawdopodobnie będzie to moja w sumie pierwsza i ostatnia masa w życiu bo nie chcę mieć budowy typowego kulturysty, który wygląda dobrze 2 razy w roku. Ja chcę jak Pan Jan trzymać dobrą formę all year. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-08-20 18:50:50
[...] 15x56,15x56,15x65 Unoszenie nóg z obciążeniem 3x20x7,5 Orbitrek 20 minut. Pomimo wczesnej pory cały trening był prowadzony bez zbędnych przerw na rozmowy z kimkolwiek.Słuchawki na uszy i ogień. Potreningowo:150g jaglanych, 50g cini mini z cynamonem, 100g banan, 40g białko all, jabłko 300g Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2018-11-27 10:49:49
witaj MaTEO w Aktualnosciach ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci
to na mnie czas bo jutro na silowni bede padnieta "Sweet Dreams to you all ^_^ !!!! Night Night................................................." Zmieniony przez - Agusia xxx w dniu 2009-06-29 00:10:24
[...] Surgery, OH 45267. Treatment of tumor-bearing (TB) and control rats with the anabolic beta-2 agonist drug clenbuterol (CLE) for 14 days reduced food intake for 4 days initially. Feeding was increased in anorectic TB rats, however, during the last 7 days of drug administration. Since minimal muscle savings were observed in chow-fed TB rats [...]
:-) No i cholera wie czy pić %-) e tam, wypiję na 30-estkę ... ostatnio pół nocy spędziłam z głową w muszli, niechcę przechodzić tego samego... Problem mam... (nie nowość %-)) górę pleców wywaliło mi w takich drobnych czerwonych chrostach czy syfach %-) , może to być od białka bo od ponad tygodnia wsuwam {{:-( na buzi też coś a nigdy nie [...]
[...] drazka wyciagu dolnego do mostka 4 x12-15 15*13kg/15*14kg/15*15kg/15*15kg ...wymęczyłam otatnią serię... Dzisiaj na pakerni był tłum ludzi,zawsze sama hasam sobie mam taki all inclusive ;-D więc się wszyscy patrzyli na mnie jak na jakiegoś stwora, wszystkie Panie kręciły aeroby a ja sama kruszynka walczyłam...ale jestem z siebie dumna8-) [...]