all

[...] unless You know basic rules of JKD and You know the "old" material. Seeking Your way and selfdevelopement is good, in my opinion..." I have not personally trained with Rick young, but he is a very Good martial artist from everything i have read and seen him on DVD. It is a fact that you need to perform a task 6000 times [...]

[...] Ted Wong and Inosanto. ted Wong is by no means certified or connected To Dan Inosanto and The Concepts approach. Ted wong was the only one besides Inosanto that was personallt certified by ted wong in Jeet Kune Do and stands very much on his own feet. Ted represents the only Bruce lee JKD certified instructor in Linda Lee´s Bruce lee [...]

I am back alredy. I looked att Inosantos official wedpage under instructors. finland 1, France 1, Germany 1 italy 1 Switserland 1. This is of course totally outdated, on the other there were at leastten times more. I know for at fact there is one guy in Sweden, one in Norway. How about Rick Young, isn´t he an instructor. Not according to the [...]

[...] Backyard School when Bruce lee closed his school and moved to Hong Kong)as second generation JKD students because their certification came from Dan Inosanto in JKD. They all trained and met Bruce lee, but only receieved a jun fan Gung Fu Institute certification, and under the line INSTRUCTOR, dan Inosanto wrote his signature, not Bruce Lee. [...]

[...] to długo odkładaną lekturą Poliquin Principles) Co do filmu- klatka jakoś mnie zniechęciła, ale od pleców robi się ciekawiej (m.in. sternum chin-ups). Aaa- i co do tłuszczy- all of the above plus olej lniany, rzepakowy, tłustsze wersje produktów (mleko 3,2 zamiast 2 i pełnotłusty ser zamiast półtłustego) Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=11845&zoneid=2 "Good for Fedor, I hope he does retire." Lesnar commented. "He's the greatest champion of all time. He's the greatest champion ever, of all time, in his own little world. Good for him." No to powiedział co wiedział

rkarpiński, z innymi odżywkami trochę psuje smak, np. białka. Dlatego dzisiaj prosto to japy wszystko szło. A z tym sokiem do bidonu na rower i tak spróbuję, może da radę, bo wygodnie tak mi. Ale dzięki. DZIEŃ 2 - 12.07.2015 Dzisiaj kolejny dzień testu. Ogólnie założyłem sobie niedzielę, jako dzień, w który będzie planowy cheat meal. A że akurat [...]

adkens, jeszcze spooooro mi brakuje, ale mam nadzieję, że w tym roku w końcu zrobię jakiś konkretny progres! DZIEŃ 4 - 14.07.2015 Dzisiaj witam z Sopotu. Rano strzeliłem traskę ponad 500km i z racji tego dzisiaj dzień bez treningu. Bardzo blisko mam siłownię Calypso, ale będziemy chcieli też zwiedzić Powerpit i All Time Fitness. DIETA 1. 1 całe [...]

Zapowiedź wypiski po treningu w All Time Fitness ;-). Tylko iPlus słabo daje radę i nie wiem czy uda mi się wrzucić film. SFD/Images/2015/7/23/4429c6c0729e4e7d9cc3e52aa9b78a55.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-16 22:01:40

[...] jakim to trzeba być frajerem ,żeby kupić coś takiego ? Notorious na 1 płycie nawinął : "I want it all from the Rolexes to the Lexus, gettin paid is all I expected" a nasi do dziś nie dla sławy i nie dla pieniędzy ale bluzy za 2 bomby dla dzieci z ulicy już gonić [...]

Joł all Kamil - Widzisz inni wiedzieli oco chodzi dabadu - tak właśnie oto mi chodziło i się zastanawiałem czy napisać wyciskanie francuskie sztangielką czy nie volvo - na tylni aktorn barkow jest to 4 ćwiczenie na barki, jeśli wiesz jak ono wygląda Jak zaczynałem robić to ćwiczenie bo Kamil mi to pokazał to mówiłem do niego przecież tu wogóle [...]

Witam all Właśnie wróciłem ze szkoły. Rano miałem na 10 niby na 10, bo jak przyjechałem to się okazało że nie ma jeszcze historii czyli wychodziło że na 11 jpier... To wstałem sobie o 7:30 i Poszło śniadanko 6 białek i 4 żółtka 130 g chleba razowego 15g oliwy W szkole: - dzisiaj mi podyebali z 4 kawałki kurczaka 150g kurczaka torebka ryżu 210 g [...]

Witam all Sorry że wczoraj nie dałem wypiski, ale nie poszedłem na trening bo czułem się jak placek jak poszedłem spać po potreningowym aby się zdrzemnąć przed treningiem to jak usnąłem to się obudziłem o 19:50 i mówie nie da rady nie ide - przez cały czas jak chodze na siłownie nigdy tak nie miałem Dlatego dzisiaj ide na trening nóg na którym [...]

Joł all barteklip - no dzisiaj będzie o 300 coś kalorii więcej z racji tego że tradycja nakazuje to wyebałem 1 pączka Wkońcu masa Dremor - hmm to jest tak na codzień słucham hip-hopu i dnb ale na siłce wole bardziej hardcorowo - czyli jakiś rock czasami hard rock albo DNB XD Fleq - Dzień treningowy: rano porcja Creatine Powder - 5g Po posiłku [...]

Witam all davidoo - postaram się Fleq - Zerknij na 2 strone mojego testu, tam pisałem że w puszkach po BCAA XTRA - jest SFD Leucine Carboplus Dieta standard: Rano: 6 białek jaj 4 zółtka 130 g razowca 20 g masła orzechowego - mamuśka dokupiła xD 2 posiłek: 150 g piersi 100 g ryżu basmati 200 g surówki Posiłek przedtreningowy: 150 g steku [...]

Joł all Dzisiaj wstałem o 10:40 i odrazu poszła porcja Betabolic - 4g No i zrobiłem śniadanko: 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g razowca 20 g masła orzechowego No to tyle narazie ELO !XD

Joł all Dzisiaj wstałem o 5:50 - i odrazu poszła porcja creatine powder - 5g Później śniadanko: 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g chelba razowego 20 g masła orzechowego W szkole: 150 g piersi torebka ryżu 200 g surówki Po powrocie przedtreningowy: 150 g piersi torebka ryżu + dałem troche sosu z obiadu rodziców bo sosik z wołowinki i troche też [...]

Elo all Sorry że wczoraj nie dałem wypiski, ale nie byłem na treningu dzisiaj poszedłem zrobić trening NÓG A nie byłem z takiego względu, że po posiłku potreningowym zawsze robie sobie drzemke - a wczoraj wogóle nie mogłem usnąć patrze na zegarek no za 15 minut trzeba wstać się spakować na trening i tak sobie nie pośpie - i co się nagle stało? [...]

Elo all Wczoraj nie dałem wypiski bo wczoraj tata wkońcu mi dał na białko i jak przyszedłem z apteki to mu powedziałem że i tak musze iść do roboty bo muszę mieć kase, a on do mnie to znajdź a ja mówie do niego że z nim jade, a on mówi dobra o 4 rano wyjeżdzamy - i co nie obudził mniE ! a miał mnie obudzić obudziłem się o 8 rano i dzwonie do [...]

Joł all Dzisiaj wstałem o 5:30 i jak zwykle 5 g mono na czczco Śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150 g piersi torebka ryżu 200 g mieszanki warzyw Przed treningiem: 150 g piersi torebka ryżu 200 g surówki Suple Przed treningiem: 4 g betabolic i 4 caps. arginine No i dzisiaj poszedł trening klatki i bicepsa: [...]