all

miczelx procentowo all wychodzilo bardzo podobnie jak u Ciebie przy redukcji, wzorowalem sie troszke rozkladem btw, aktualnie w ogole do konca wrzesnia mam katorznicza diete mieso i warzywa(wychodzi tyle kcal ze strach %-)) ale dlatego ze zapuscilem sie przez urlop i chce szybko poprawic estetycznie i wejsc od pazdz na sucha mase, przy masie jaj [...]

Na all jest dużo, ja napisałem żeby każdy smak mi po woreczku dali, z 30 chyba wyszło. Do 200gr potreningowego ryżu daję tak na sam czubek łyżeczki, więc na 10-15 takich porcji na pewno wystarczy.

Na all jest dużo, ja napisałem żeby każdy smak mi po woreczku dali, z 30 chyba wyszło. Do 200gr potreningowego ryżu daję tak na sam czubek łyżeczki, więc na 10-15 takich porcji na pewno wystarczy. i ze wtedy ryz na slodko z mięchem? to sie sypie na ryz czy w czasie gotowania czy jak? ogolnie pewnie fajnie by sie sprawdzil do omletow na slodko lub [...]

[...] sie wzajemnie,zła kolejnośc,złe połaczenie grup mięśniowych,2 treningi klaty i bicka w tygodniu=brak wzrostu (regeneracja). Ogólnie masakra. jak chcesz plan na mase po act to coś sie ułoży... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

WystarczyA jak kolega odpisze i powie jeszcze jak sie odrzywia i jak zamierza spędzić wakacje(jedzenie) to planik sie zapoda...można jeszcze określić priorytety itp. I planik sie skrobnie Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] 10WYWAL STARCZĄ 2 CWICZENIA. Sobota - wolne Niedziela - wolne pOŁĄCZ TRENING BARKÓW Z TRENINGIEM NÓG-3 DNI TRENINGOWE WYSTARCZĄ.JEST ZA GORĄCO NA 4 DNI W TYGODNIU-OSZCZĘDZAJ KALORIE,TO NAJWAŻNIEJSZE. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] ma czegoś takiego jak łatwy trening-każdy kolejny dzien na siłowni powinien byc cięzki.Triceps jest dobrze ćwiczony,jak chcesz to pompki daj na poreczach na poczatek a potem wyciąg.Bicek spoko. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] że jednym to nie odpowiada to inna bajka,nie mój problem.Co do wyciskania faktycznie ostatnia seria była niepotrzebna ale czuje że lepiej pracują barki mi wyciskajac z za karku niż jak robiłem przez kilka miesięcy z przed głowy.Lece na nogi a wy wrzućcie na luz a kto nie ma ochoty niech wyłączy powiadomki i nie robi syfu w dzienniku, dzięki all.

[...] i bylo gites !! srodki chyba zaczynaja sie wkrecac bo np pierwsze cwiczenie poszlo z zadziwiajacą lekkoscią. mialo byc 105kg na 6 razy i jeden myslalem ze z pomoca a tu all na 8 ruchow samemu na plaskiej tez progres. tydzien temu 120kg na 2 razy ledwo dzis 4 samemu przy dobrej technice i ostatnie z lekka pomocą to jest pizza ristorante [...]

Inter będzie naj z włoskich teamów ... Obafeme Martins już o to zadbać W grupie chyba rozegrają all mecze na wyjeździe aaale co to dla nich . Inter potrafi ...

Zapomniałeś dodać a potem do lasu.FIT co to za firma bo szczerze powiedziawszy 1 raz słyszę chyba że to jakiś skrót.Jak ktoś ma niech zapoda linkiem do jakiś produktów tej firmy :] POZDRO FOR ALL

Piersi sie wlasnie pieka zaraz ryz oraz racuszki i bedzie juz w sumie all z jutrzejszego jedzonka Nie nom wychamowalem sporo chyba wiec lajt bark nie boli jutro bede robil klatke barki wiec zobaczymy Na szczescie narazie zadne kontuzje mnie nie lapia dluzsze ew cos tam kiedys mialem z lokciami ale mi minelo po tygodniu ufff Jutro trening: Klatka [...]

[...] upieczone na patelni. Co do racuszków to tak jak pisze rma ok 150 g platkow owsianych 10 bialeik garsc rodzynek ew dla smaku jakkis aromat do pieczenia imbir wymieszac all i na patelnie O 18tej na trening, bo wczesniej musze do warsztatu wkoncu corse oddac by ja wycenili co musze kupic i ile bedzie to ksoztowac ;-( ojojoj ladna buzka chyba [...]

Witam All, Fit widze ze forma idzie do przodu, tak trzymaj jak mozesz to odezwij sie do mnie na gg

[...] nie pozwolil by nie laczyc w efekcie musielismy zrobic jeden trening zamiast dwoch. teraz juz bede musial wszystko robic by to sie nie powtorzylo chodz kurcze strasnzie mnie all boli hehe Dzis wkoncu zrobie te nogi bo jakos zebrac sie nie moge do nich... nie wiem czy sobie czegos nie kupie typu termogenika z efka bo strasnzie mi trudno wstac [...]

B.Dispensa, to miał być oczywiście żarcik i zaraz sogacza od Ciebie dostanę :> hehehe, oczywiście żartowałem Pozdro i miłej nocy all idę w kimono ;)

tyrex... powiadasz tempe... ja inaczej siedze w temacie mam inna wiedze... i wg mnie rzezba jest duzo prostrza niz masa... zreszta zerkajac na doping sam widzisz ze all rozchodzi sie o metke ome itp... by zwiekszyc mase... do redukcji nie jest nic specjalnego potrzebnego mniej kacl nawet suple nie musza byc i wiara i tak chudnie ( nie mowie o [...]

hello all kupie kabel do tel to tez wrzuce fote pzdr

[...] cybork Czytałem o nim trochę to fabryka chemi dużo by pisać , ma zdrowie bo nie jeden z Nas przekręcił by się na samą myśl że można się faszerować taka iloscią śrdoków przez all the year . Ja wiele razy wspomnałem ze to nie jest mój avatar w galerii sa moje zdjęcia : http://www.sfd.pl/Zimowa_forma_%3B%2D_-t313023.html Jego foty dla [...]

[...] aksamitna niż wodnista - smak j/w 10/10 smaki mogę powiedzieć że są takie same, nie odczułem różnicy zbytniej. - działanie trudno je odczuć po kilku porcjach, idealna opcja all in one, w składzie izolat wpc, dobrej jakości węglowodany, po ciężki treningu, organizm wraca szybko do równowagi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-30 21:32:56