[...] out and depleting the Creatine in your muscles. Your muscles then replenish their Creatine supply from the Creatine in the blood stream. Your workout ends at 11am (you really should not workout more than 1 hour - but that is a topic for a different day). Remember, you took Creatine at 9am - but it was not absorbed into the blood stream until [...]
The Best Ab Exercises Q: Is there a best overall abdominal exercise? Is there ever a need for an athlete to specialize in ab training? A: The best ab exercise? Squatting. Next is deadlifting. Abdominal specialization for athletes? It could happen, but the abs actually have very little potential for strength increases when compared to other muscles [...]
osobiscie proponuje iść w Olimpa, Treca, czy All Nutrition. Miałem białka Biotecha i sie trudno rozpuszczały, smakowo nie bylo zle ale jak porównałem do treca olimpa itp to jakościowo białko chyba odstaje. All nutrition miałem izolat i takze było lepsze. BCAA mialem biotecha i tu też wydaje mi sie że np Olimp Mega Caps robią lepszą robote [...]
http://www.www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultgalerievideo/568/23/1/2280800.jpg FIBO 2012 - filmik all around http://www.www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/fibo-2012/video,23,all-around.html
[...] białka w posiłkach), smaki czekolada, wanilia itp- rewelacja w każdym rodzaju posiłku, ale malina już mocno przeciętna. Po tym jak mi się skończyło ich białko, wziąłem all nutrition, pojechałem na dwa miesiące na statek... nigdy więcej all nie wezmę, są na tyle przesłodzone ze białka już nie dodaje do posiłku żeby mi smakowało, a po prostu [...]
@Koniu151 Coca Cola Zero + Kurczak + ryż all day all night, problem jedynie z ilością bo nie mam ze sobą wagi :D Czyli jak wrócę do domu to dalej 2k kcal i redukować jakby tych 2 tyg nie było?
[...] kg -triceps 5kg -rozpiętki 5 kg -RDL + wiosło 10 kg -biceps 5 kg -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia + wyciskanie żołnierskie* 5 kg -wypady 10 kg -brzuchy + pompka czalendż all the time *myślałam, że przeklnę laskę gdy zarządziła jeszcze to wyciskanie, po poprzednim PP, wyszłam na największego leszcza na sali bo najwięcej przerw robiłam [...]
[...] ze od zawsze przy braniu samej krety pompa sie pojawiala i tutaj dieta czy trening nie ma nic do tego bo z dniem kiedy zaczalem lykac przedtreningowo kofeine i to aakg z all nutrition na kazdym treningu do ktorego sie przykladam nie czuje nic oprócz lekkiego napiecia miesni Nawet przy kilku seriach pompek nie odczulem nic co jest mega dziwne [...]
[...] 8 2. 120kg x 6 3. 140kg x 4 4. 160kg x 3 5. 190kg x 3 6. 220kg x 3 7. 240kg x 3 8. 250kg x 2 (pierwsze powtórzenie bardzo płytko, drugie głębiej, ale to jeszcze nie to co trzeba, trzecie głęboko ale niestety nie wstałem ) filmik http://pl.youtube.com/watch?v=FgDq-AcO0Uk pozdrowienia for all Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-18 22:09:49
Dobra szybkosc Kamiru, pozazdroscic.. widac, ze juz troche w tym siedzisz ;) Nie moja waga i nie moj staż jeszcze ;D A jak tam z parterem ? Jakies bjj trenowales czy tylko stojka ? ;) Bo jako, ze chudy jestes raczej, waga niska to w parterze chyba mialbys najwiekszy problem ;p Tylko z toba to jest tak, ze pierw zrobisz jakis cykl, zlapiesz masy a [...]
[...] 375-pound former NFL lineman became a giant hit in martial arts fighting’s most prestigious fighting circuit. Following an exchange of words between the two former allies, Sapp chimed in by insulting Glanville. An all-out tussle commenced following a trading of shoves between Sapp and Glanville. Several event officials quickly pried [...]
[...] For the sake of this thread, I will use 80mg (4 fina tabs). Step 2 - Take your straw and seal off one end by folding it and taping it closed. Seal it well so you it won't allow fina to get stuck in the creavices. Throw the tabs in the open end of the straw and fold over the other end leaving about 2.5 inches to crush the pellets between each [...]
[...] you feel any pressure about this fight? And, please tell us if you've come up with any new techniques for the fight. Sakuraba: The fights still a long way off, so I don't really feel any pressure. I don't have any new techniques but I think it would be great if I could take him out with a right high-kick. The rules haven't been finalized yet [...]