all

[...] press to max (2 wide,1 close grip)+ back off sets (quantity will need some experiment because I have not tried with bench in over 10 yrs) day 2,4,6 deadlift 2-3 x 10 sets all from floor. vary % based on positions and back health If you are gonna train 4x/wk then day 5&6 will be in the next week. any assistance rehab/bodybuilding such as [...]

[...] sciaganie wyciagu gornego do twarzy. Wybierz 1 cwiczenie na trening na 3-5 serii. Nie rob wioslowan sztanga do brzucha bo to nie przynosi efektow. Rotator and biceps work – all based on rehab protocols. ( nie rozumiem o co tu chodzi, chyba ze bic i tak bedzie dzialal przy innych cwiczeniach, ale nie jestem do konca pewny ) Only lower back work [...]

rotfl ta sama grupa byla u mnie w szkole na pokazie capoeiry spoko ale jak ogladalem ten pokaz to tylko z 5 ewolucji mi sie spodobalo, byly to jakies tam salta gdyby wymiatali tak jak Eddy w Tekkenie ... ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 [...]

taaa to plac przed dworcem a ta reklama "A ja wolę zozole" to juz z rok tam wisi na scianie budynku ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 zajrzyjcie tam bo na prawde warto -swietne dowcipy [...]

seba!!! ja Ci dam technikum!!!! elitarne liceum !!! no i to byl wtorek pamietam jak sie baba z chemii darla ze sie spoznilismy na lekcje szkoda ze nie wiedzialem ze to Ty a tego byka to chyba pamietam ... byl chyba na niebiesko ubrany... ale nie jestem pewny ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ [...]

dla nas klubowiczow fiesta... ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 zajrzyjcie tam bo na prawde warto -swietne dowcipy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=53640 - zaj.e.biste schizy!

. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

pytanie do działu Zdrowie czy Suple? z supli mogę Ci polecić Relax All z MRM

aha sory faktycznie pomylilem dzialy, melisa lekko dziala ale mi trzeba cos mocniejszego, sprobuje ten filomag b6 +cynk, na Relax All mrm mnie narazie nie stac.

[...] jakis miesiac temu cykl mi sie skonczyl toi na cylku zrobilem 6 kg a wiec duzo bardziej oplaca sie poczekac bo gdybym poczekal jeszcze pul roku wiecej to ta kreatyna jeszcze wiecej by mi dala... PIERWSZY CYKL = ZŁOTY CYKL i do nieg trzeba sie odpowiednio przygotowac conajmniej rokiem cwiczen!!!!!!!!!!!! MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

hehe ja wanie sprawdzam ktora lepsza: finlandia, belvedere czy smirnoff jak na razie wygrywa ta trzecia All I need is a bottle and I don't need no firends, NO!!!!!!!!! "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! [...]

Dzień dobry. Mam 28 lat, 150 wzrostu i waże 41 kg, ale nie jestem jakaś wychudzona, mam "fałdkę" na brzuchu. U siebie w domu mam stworzoną all'a siłownie. Ławeczka, wolne ciężary (hantelki), sztanga, bieżnia. Ćwiczę 3 x w tyg : wt: klata, barki, brzuch czw: nogi, pośladki, brzuch, niedziela: biceps, triceps, brzuch. Chodzę na siłownie, gdzieś [...]

ale uda coraz wieksze maja... jak dla mnie to niezbyt estetycznie wyglada ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Dziękuje , bardzo za wszystkie zyczenia bardzo mi miło z tego powodu qaz - dziękuje za all tobie czarny cipciaku tez oraz całej reszcie boogie daj batona

All the best Szoho