all

czesc kieruje tą prośbe do wszystkich ale naj do Znawców. Zczelem cykl a mecie wiem ze trzeba brac rowno miernie przed posilkami. mam tez odzywke weglowodanowom:CARBO PUR oraz białko w tabsach :AMINO 2300 kiedy to brac i jak . tzn: jak czesto wegle a kiedy bialko czy rano czy wieczorem jak przed i po treningu i jak w dni bez treningowe! mam tez [...]

Witam wszystkich, jestem po feriach i od poniedziałku zaczynam szkołę, od początku ferii (2 tygodnie temu) rozpocząłem cykl kreatyny i chciałem Was zapytać czy macie może jakiś przepis na śniadanie, ale ważne, by można było tę potrawę szybko zjeść. Stosuję dietę na masę, a jeśli chodzi o to śniadanie to miło by było coś o takiej zawartości: ok. [...]

Sie ma all. Mam do was prosbe. Przegladalem forum ale nic konkretnego dla siebie nie znalazlem. Potrzbuje plan na łapy, gdyz nie mam zbytnio predyspozycji do nich, musze troszke nadgonic. Mialem teraz przymusowa 2 tyg regeneracje. W tym tyg zrobie dwa razy obwodowy a od nastepnego chcialbym ruszyc z nowym planem. Ma ktos jakies ciekawe proozycje? [...]

Witam wszystkich, ponieważ zajmuję się programowaniem i webmasteringiem postanowiłem napisać dla Was kalkulator do obliczanie Podstawowej Przemiany Materii i Całkowitej Przemiany Materii. Kaklulator nie trzeba ściągać! Jest on skryptem, działa na stronie. Dostępny jest pod adresem: http://www.members.lycos.co.uk/neohackert/zapotrzebowanie.html PS. [...]

mam 179cm wzrostu waze 98kg cwicze juz od pol roku , niebralem nigdy koksu, moje wymiary to miej wiecej 43 łapka , klatka 122 , udo 68 - wyciskam 102 kg na klatke i uginam 46 na biceps (orietacyjne dane). po dwuch tygodniach brania metki chce wziasc 20 szczałów winka i 100 tabl. clema po calej kuracji jechac na odzywkach planuje jakich moge sie [...]

poczekajcie z wpisami jak skoncze wklejac all

Siema all. Mam mały kłopot i prośbę.Za niedługo zdaje na 10 i 9kyu w Oyama Karate.Czy ktoś mógłby mi napisać wymagania na poszczególne stopnie???Z góry dzięki. Pozdro

Witam, po redukcji i regeneracji od poniedziałku zaczynam masę, chciałem wrzucić moją przykładową dietkę z poniedziałku (na każdy dzień układam nową) - mojego dnia treningowego. Mam 17 lat, ~68kg wagi na 175 cm wzrostu. Będę wrzucał zdjęcia (będzie ich 7), proszę o komentarze, oceny i... nie wpisywanie się dopóki nie skończę ;). THX Pozdro for All

Witam ! Mam pytanie w sprawie creasteronu czy odżywka typu all in one zastąpi kreatyne, białko i carbo w ciagu całego dnia ? Czy jest ona tylko dobra po treningu ? Czy należy ją lączyć z czyms ? Zależy mi na przybraniu masy mieśniowej i wagi dlatego sie zastanawiam czy nie lepiej jest brac pojedynczo supli. Albo oprocz creasteron po treningu brac [...]

[...] dietka + bialko + mono nie jestem jednak zadowolony z rezultatow myslalem zeby zmienic na cos takiego: pon: klata + biceps wt: triceps + plecy czw: klata - biceps sob: nogi + barki co o tym myslicie??? czy jesli dozuce klate + bica jeszcze raz w tygodniu to bedzie git? moge chyba sprobowac? jak cos to czekam na inne propozycje!!! pozdroo all

Witam, czy System Protein 80 (nieprzeterminowane ) może działać alergicznie? Bo biorę już drugą puszkę SP80 i nieraz bardzo mnie boli brzuch, przez jakieś 1 - 1.5h ok. godzinę po wypiciu, nieraz idę spać i po godzinie budzę się z mocnym bólem brzucha. Czy to możliwe, że mam uczulenie na białko jaja w tej postaci jaka jestw SP 80? Pozdro for All

Witam Was! Jestem amatorem w tenisie stołowym, ale nie aż tak bardzo bardzo. Topspiny dobrze mi wychodzą. Pytanie do Was takie. Nie wiem jaką deske i jakie okładziny wybrać. Myslalem nad Butterfly Primorac OFF- i 2x Acuda S3 MAX. Dobre polączenie? Inni proponuja mi All+, ale ja i tak wiem, ze bede agresywnym zawodnikiem z o wiele lepszym topspinem [...]

Witam mam do zaoferowania prawie nie używane PS2 SLIM przerobione FREE MCBOOT posiadam do niej 10 pirackich gier -Need For Speed Underground -Good of War 2 -Lord of Ring Two Towers -FIFA 11 -Mortal Kombat Armagedon -Tony Hawk Underground 2 -GTA LIBERTY CITY STORIES -BLACK -LEGO Batman -WWE RAW ALL STARS Moge się wymienic za PSP DO ZAOFEROWANI [...]

[...] i tu pojawia sie moje pytanie:w jaki sposob mam trenowac zebym mogl zobaczyc po jakims czasie efekty??? moja silownia jest laweczka, gryf, obciazenie i prawdopodobnie modlitewnik. wczesniej nie mialem doczynienia z silownia, no chyba ze tyle co na wf-ie, ale to raczej nie. czy mam kupic sobie jakies odzywki, czy poczekac jeszcze?? pozdro all :)

[...] cwicze trojboj juz prawie 3 lata i to na sucho i przygotowuj sie teraz do zawodow ktore bede mial za 3 miesiace mam do was pytanie jakie suplemety byscie mi poradzili na przyrost sily.nie chodzi mi o mase bo mam tylko 3 kg zapasu w mojej kategorii.dzieki za all.chodzi mi o rozpiske co z czym i kiedy.A i jeszcze jedno diete stpsuje juz od 2 lat.

Witam! Nie wiem czy do diety gdzie już wykorzystuje z suplementów Gainera (Vitalmax - Gainer 1) i Witaminy z Mineraami (Activita - Top 10) mam wprowadzać BCAA!? Jeżeli już to jakie? Myślałem nad tymi: 1. Vitalmax BCAA 1000 Mega Caps 240 kaps./900mg 2. Trec Anabolic BCAA 300 kaps./800 mg 3. Activita BCAA 220 kaps. (520 mg) Prosiłbym także o [...]

Witam. Nie wiecie może gdzie jest normalny sklep z odżywkami i suplementami na Bemowie? Tylko nie mówcie mi o stoisku Tesco, gdzie BCAA Acivlaba kosztuje 82zł i tym sklepie na Powstańców, gdzie jest sam All Stars i kreatyna 500g po 150zł czy białko po 350zł. Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] Wyglądające na przykład tak. Przed tranzakcją chciałbym zobaczyć zdjęcia żeby nie jechać na marne po shit. Moje gg: 4462736 Lub kierować na e-mail albo w temacie. średnica pewnie około 28mm nie wiem ile dokładnie ma ale wydaje mi się, że 28mm-30mm mają all obciążniki w wiekszości. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-19 21:58:01

Cze all!! Od jakiegos czasu sie zastanawiam nad kupnem jakiegos gainera, przeczytalem juz z kilkanascie artukolow o gainerach. I z tego wynika ze najlepsze by bylo polaczenie gain fasta universala z bialkiem serwatkowym , ale tu sie walsnie pojawia kolejny problem w postatni mamony !!!:(:(:( A co do takiego polaczenia TREC MASS XXL + Bialko [...]

[...] kumite light contact, lecz od nie dawna walcze w semi. W light całkiem nieźle mi szło bo było tam to co lubiłem, brak napalania się i sporo technicznych kopnięć, natomiast w semi zbieram bęcki doradzicie może jakoś co najlepiej zmienić prowadząc walkę w semi contact? Potrzebuję takiej rady od ludzi którzy mają doświadczenie w semi. That's all