all

Witam all Mialem 2 kontuzje lewego kolana.. Oderwanie drobnej blaszki lykcia stawu kolanowego czy tam coś w tym stylu... Byla lipa, ale trener polecił mi skakankę i glukozaminę- osobiście polecam, nie jest droga ARTREUM (glukozamina). Od kontuzji minęło 3 mies i czuje sie świetnie... Dodam ze jak skakałem na początku i ćwiczyłem przysiady to mi [...]

[...] o modlitewnik to jest kozacki poniewaz w miare izoluje ttbiceps(moze nie dokladnie chodzi o izolacje)ale reka nie ucieka ci do tylu i w sumie o to chodzi!!pracuje sam biceps!!modlitewnik jest dobry!!Pamietaj jedno-nie wystarczy skatowac miesnia na silowni,on musi odpoczac!!Tylko wtedy miesien rosnie!!pozdro 4 all!! ...czasem mam takie akcje...

No proszę jak się pozmieniało. Kiedy ja miałem problemy z wagą, wszyscy non stop, all the time, mówili min. 30 minut na bieżni, po treningu 75% cardio max, a teraz wszystko inne Czyli już wiem jaki trening ( full body+HIIT), do tego odpowiednia dieta. Rozpiszę to wszystko, wrzucę na serwer i dam do sprawdzenia. Kupię na pewno jakieś [...]

Oliwa Extra Vergine "Extra virgin" (ale ja tam średnio wierze w te etykitki) Skład: Tłuszcze 91.3g tł. jednonasycone 72g tł. wielonasycone 5.6g Zaniepokoiło mnie to pieczenie w gardle, dlatego pytam o to tu na forum... PS. Dzięki za odp. SOG dla Ciebie Pozdro for All

Heh, to jest właśnie ta oliwa z Plusa Termin przydatności do sporzycia ma do października 2005r. Pozdro for All

Witam, wielkie dzięki za odpowiedzi, dałem jeszcze po sogu Domerowi i Zakrzesiowi, Jcd i ASSAN, jeśli chcecie sogi to dajcie linki do innych tematów z Waszymi wypowiedziami, bo w tym wszedł tylko 1 odemnie, reszte musiałem dawać w innych tematach. PS. Sachem złapałem THX Pozdro for All

Sporo ludzi tu przyleciało, a SOGi się skończyły Pozdro for All

[...] katabolizmu powysiłkowego(potreningowego)to i owszem zalezy na szybkim dowozie amin natomiast tez do tego potrzebne sa odpowiednie warunki-takie chociazby jak wyzszy poziom insuliny;)(wtedy tak naprawde to działa). niewiem dlaczego utarła sie opinia iz pobudzanie insuliny pomaga tylko w transporcie kreatyny????tahats all.:) pozdro . bigger biger

I posiłek -150g jogurtu 4 4 23 - 150 kcal -90g płatków 6,6 0,8 67,0 - 300 kcal -2 kapsułki tranu Razem:450kcal Białko: 10.6 Tłuszcz: 4.8 Węglowodany: 90 II posiłek -4 kromki chleba razowego(ok. 160g) 8,5 2,4 81 - 400 kcal -4 plastry sera (ok. 60 g) 15 16 0 - 280 kcal -Szynka z piersi kurczaka 21,2 1,2 0,2 - 98kcal -Sałata 1,4 0,2 2,9 -14kcal [...]

I posiłek -150g jogurtu 4 4 23 - 150 kcal -90g płatków 6,6 0,8 67,0 - 300 kcal -2 kapsułki tranu Razem:450kcal Białko: 10.6 Tłuszcz: 4.8 Węglowodany: 90 Ewentualnie mógłbyś tu więcej białka dorzucić np. białko jaja lub twaróg II posiłek -4 kromki chleba razowego(ok. 160g) 8,5 2,4 81 - 400 kcal -4 plastry sera (ok. 60 g) 15 16 0 - 280 kcal -Szynka [...]

to skomplikowana sprawa i nie chce mi sie do tego wracac Damixxx 30 zl za all ? hm za karton dalem 70 zl a za flaszke 35 zl wiec przynajmniej wieksza czesc z tych pieniedzy bym chcial odzyskac, jak nie to trudno papierosy wysle w paczce, a flaszke sie wypije bo nie rozdaje tu prezentow

[...] mi potrzeba jeszcze, dzis bede pisal dalej bo mam mniej niz zwykle nauki (a czas na nauke i inne bardziej przyjemne rzeczy mam tylko w wtorki i czwartki oraz weekend bo w pon, srody i ptki po szkole bezposrednio na treningi)... ale niedlugo juz umieszcze all. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) NISKOWW OWSZEM, WYSOKOTLUSZCZOWA ?? SADZE ZE LEPSZE JEST ODPOWIEDNIO TLUSZCZOWA Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien [...]

Ja was prosiłem o odpowiedż na moje pytanie a wy mi piszecie mi jakies bzdury.To moja sprawa ze chce wziąść koksy,a ćwicze 1.5 roku, 1 rok na silowni publicznej a pół roku w chacie.Chcialbym od was uzyskac odpowiedzi na moje wczesniejsze pytania.Pozdro all :) Gracjusz

http://www.youtube.com/watch?v=eAJYs9RsjC8&feature=g-all-u&context=G22fa87dFAAAAAAAAAAA http://www.youtube.com/watch?v=FLtKPMmr3Lw&feature=context&context=G22fa87dFAAAAAAAAAAA Naprawde warto zobaczyc cala reszte filmow z jego udzialem(swietnie opowiada) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-31 23:12:46

wydaje mi sie ze jedna kawka dziennie nie powinna negatywnie wplynac na dzialanie kreatyny... ale przy wiekszej ilosci kofeiny moze byc juz gorzej ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

[...] nikogo twierdzenie jakoby kreatyna i kofeina to bezproblemowe polaczenie ------------------ Creatine and Caffeine: much talk has been made recently about a study that's usually described as showing that caffeine negates the usefulness of creatine supplementation. However, the study in question administered very large doses of caffeine to the [...]

Narazie to w sumie all, nogi wrzuce niedlugo bo nie mam nic w tej chwili. Zdr

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/372/1/1913391001.jpg All around w Pile http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/fa-xtreme-team/video,14,fa-xtreme-team-w-pile-allaround.html

Mua123 napisałem ze posilkiem potreningowym ma być odzywka all in one specjalnie dobrana żeby zaspokoić okno anaboliczne. Potem wracam do domu i mam czas na jedynie 1 posiłek. W tym cały problem.