Hefe- update

Witam po przerwie- wstawiam pare aktualnych fotek. Od ostatniego razu schudlem ponad 10kg (na wygnaniu), ale od maja wrocilem do treningow i w sumie wiekszosc tego co spadlo juz wrocilo. Link do ostatnich zdjec: https://www.sfd.pl/Nowe_fotki_Hefe-t282267.html
Aha bede wdzieczny jak wstrzymacie sie z komentarzem az wkleje wszystkie. Zdr.

I jeszcze raz plecki. Pozdra Nie smiac sie z kibla- to na silce, nie w domu

Zmieniony przez - hefe w dniu 2007-11-24 19:47:09

.

.

.

Narazie to w sumie all, nogi wrzuce niedlugo bo nie mam nic w tej chwili. Zdr

pozamiatane

kawał byka z Ciebie

Zmieniony przez - Koshmar w dniu 2007-11-19 20:34:57

Nice!

Dobrze to wszystko wyglada! Klata, barki, lapa i plecy poprostu wypas, nic tylko pozazdroscic Teraz tylko pare kg do przodu i na lato bedzie mega!

jak z wymiarami? ogolnie sogowo pozazdroscic pzd!!

wielki jestes oby tak dalej.pozdro

ale cycochy :)
jakie cwiczenia na plery?
dobry wariat
pzdr