all

Siemka all Moim problemem sa zawody ;/ Co roku w mojej szkole na dzien dziecka sa organizowane zawody...sa tam 4 konkurencje: -bieg na 100m -bieg na 600m - skok w dal - pchniecie kulą potrzebne mi sa cwiczenia dzieki którym szybciej przebiegne 600m i 100 m..chcialabym byc tez wytrzymalsza... teraz skok w dal..podobno ladnie biegne ale gorzej jest [...]

HI all :] a wiec tak.. Chce zrobic taki cykl.. "kasa jest czekam tylko na wasze uwagi" 1x XP (ten najnowszy) 1x CP (duzy) 1x 4kg GAinbolic 6000 1x Bx Carbo Biogenix Omega 3 Zma apteczne Teraz tak Cykl na Mase .. Diete mam ulozona skorygowana na podstawie obserwacji forum :] Chcial bym to ulozyc tak by wszystko pasowalo ze szkoła i treningami:] [...]

[...] wiem,i z kolegow doswiadczen tez,ze cwiczenie klaty co 2 dzien np tak z 4-5 razy w tygodniu (oczywiscie nie cały rok) daje najlepsze rezyltaty,czlowiek sie staje dosc szybko silniejszy.A jak cwicze tak 2 razy w tygodniu to ta siła wcale nie idzie tak szybko.Wiec co jest lepsze? Thats all folks

Witam, mój staż to niecały rok, bodajże 10 miesięcy, wiek 17 lat. Chciałem zapytać czy powinienem na dzisiejszym treningu ćwiczyć przedramię, trener mówił, że z tym stażem nie muszę, chciałem jeszcze Was dopytać czy dorzucić do dzisiejszego treningu ćwiczenia na przedramię. A oto mój dzisiejszy trening: PLECY: Podciąganie na drążku/przyciąganie [...]

Witam, zapewnie temat zniknie, ale czuję lekką gorycz, od lat kupuję na SFD zawsze sobie ceniłem odżywki, sposób dostawy, przede wszystkim czas od zamówienia do otrzymania produktu. Chciałem zamówić swoje ulubione białko izolat z All i fajnie widzę -20% ale zaraz szczęka opadła. Cena obecna 79,99zl , przekreślona cena 99zl. Od lat kupuje bez [...]

Witam all Mam już za sobą kilku miesięczny staż i postanowiłem dokupić odżywki w celu podbicia kilku kalorii . Tak tak, wiem że napiszecie mi że ' Dieta to podstawa ' tyle, że ja mam ją już ułożoną i regorystycznie jej przestrzegam . Dobra jeśli chodzi o gainera to poszukuje takiego z dużą ilością węglowodanów, gdyż jestem EKTOMORFIKMIEM . Moją [...]

WAGA 90 WZROST 172 WIEK 26 TRENING SIŁOWY 4x60min TRENING KARDIO 4x35min link do treningu http://www.sfd.pl/SPLIT_4x-t1164139.html link do dietyhttp://www.sfd.pl/Dieta_REDUKCYJNA-t1164140.html Mam sporo witamin, więc musze to wykorzystać, później ta suplementacja będzie lekko okrojona ale na tę chwilę wygląda to tak: Witaminy Olimp MULTIPLE SPORT [...]

siemka all mam pytanko nie wiem jak rozplanowac sobie cykl na wakacje tzn tak napewno zakupuje juz xpanda :D:D (tylko nie iwem 2 puszki czy jedna) mam tak 450 zeta do wydania -czyli wezme chyba dwie ale sie zastanawiam co jeszcze dodac (podajcie jakies www sklepow gdzie mozna kupic xpanda - aha i w kapsach chcialem go to tam czytalem ze 60 porcji [...]

Waga mi stoi już jakieś 3-4 miesiące waże dalej 60 kg. d***** mnie mianowicie jedna rzecz. All mi rośnie jak nigdy naprawdę teraz mi dobrze dzie klatka poskoczyła ramie o 1 cm, udo o 2cm, pas z do 70, motylki, barki porostu wszytko nawet nieidące łydki o 2 cm!!!!Ale dziwi mnie to iż rosnę wogóle ale waga nie dzie co to ma być pompuje się [...]

[...] budowy jestem endomorfikiem. Chcę przybrać na masie, ułożyłem dietę i proszę o ocenę. Gdy trening mam przed południem jako 1. posiłek jem płatki owsiane 100 g + 50 g białka all nutrition. ; Do posiłków 2,3,4 oczywiście wpadają warzywka. Mięso głównie grilluję . Chcę przybrać na masie, ułożyłem dietę i proszę o ocenę. Pozdro ! ;) [...]

Cześć, zastanawiam się co zrobić po zakończeniu tego planu pod trójbój https://www.castironstrength.com/the-best-f***ing-12-weeks-of-powerlifting-youre-going-to-have-all-year/ Moim celem jest w 100% budowa siły i wystartowanie za rok/dwa w zawodach trójboju siłowego. Jestem na 8 tygodniu tego planu i na ten moment wyniki siłowe: Waga: 73.5kg -> [...]

[...] ??? Jestem na cyklu i chce jakos chronic sie przed ta przykra pogoda... Byc moze jestem w calkowitym bledzie myslac ze wit.C jakos oslabi dzialanie anaboliczne Bionabolu... Jezeli tak jest to prosze tych bardziej zorientowanych o rozwianie moich watpliwosci. Cenne rady rowniez mile widziane. Temat pozostawim do duskusji... Pozdro 4 all

Siema all. Mam 17 lat, 176cm wzrostu i 67kg wagi. Ćwiczyłem już parę miesięcy ale bez diety i z przerwami. Teraz naszkrobałem coś takiego, proszę o ocenę poprawę. Dieta nie jest zróżnicowana, ponieważ nie ma kasy na prowadzenie porządnego żarła. Wpisałem mięsko, ponieważ będę pilnował promocji i kupował to tuńczyka, to pierś itp w zależności od [...]

[...] koxow, teraz mysle zeby do kreatyny dorzucic 50 polskiej mety, czy to jest dobry pomysl ? jak mam to brac , przez jaki czas ? jakie moga byc przyrosty ? dziekuje za wszystkie wypowiedzi ( kreatyne wiem jak dawkowac :) )nie piszcie ze mam wziasc cos drozszego np vinstrol bo na takie cacko narazie mnie nie stac :( pozdro 4 all BORN TO BE WIDE :]

[...] przed nim no i potem później ewentulanie popijam sobie okołotreningowo węgle ale żeby tak na raz?I co jak bym np. w dnt to też 50 g glukozy?Jak dla mnie trochę to dziwne , mógłby ktoś wytłumaczyć po co tak robić? Tutaj link gdzie to wyczytałem: http://www.sfd.pl/Jak_brac_kreatyne_-t132482.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Witam Więc tak: dopiero zaczynam jazdę na snowbordzie (a dokładnie zaczne gdy spadnie śnieg) i mam kilka pytań 1. Czy mogę odrazu kupić deskę twardą all mountain z ślizgiem spiekanym? I czy dłużej zejdzie mi się uczyć na niej? Gdy tylko spadnie wystarczająca ilość śniegu zacznę jeździć (pewnie codziennie) na okolicznych górkach które nie są małe [...]

[...] smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a [...]

[...] Filipovic, Heath Herring, Yoshiki Takahashi, Sergei Kharitonov, Murilo "Ninja" Rua, Paulo Cesar "Giant" Silva, Henry "Sentoryu" Miller, Semmy Schilt, Gan McGee, Naoya Ogawa & Stefan Leko This boxset contains all the fights from Total Elimination, Critical Countdown, and Final Conflict 2004. mega gratka dla fanow mma i k1, zapraszam do licytacji

[...] nerki watrobe i szczeke silva zaraz po wypisaniu ze szpitala opuscil tokio ma kontuzje oka ktora wyeliminuje go na conajmniej 3 tyg. powiedzial tez do DSE ze zrobil wszystko co mogl-I did all I could cro cop zalapal kontuzje lewej nogi wyleczenie potrwa 3 tyg bral tez przed obiema walkami painkillery na stope. to tyle co narazie wiadomo.

[...] problem. Otóż mam odstające "cycki" (coś podobnego do tego: http://www.sfd.pl/K%C5%82opot__odstaj%C4%85ce_sutki-t512568.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all) , które jak powiedział lekarz są spowodowane moim dojrzewaniem i za jakiś czas powinny zniknąć. Stąd moje pytanie: Czy ćwiczenie na siłowni może pogorszyć mój problem? [...]