Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 55 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : masa + rzeźba Staż treningowy na siłowni : 8 dni =D Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie gra na hali 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki laweczki prosta/pochyla maszyna z wyciagami Dieta : poki co wlasna [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
Grekar dzięęęki! :-) taka trochę wyszła rzeźba w góvnie z tego :-P BBQ robiłem sam, trochę roboty, ale świetny jest i po zapiekaniu w nim mięsiwa nie daje tak chemikaliami jak te gotowe :-)) a i na zimno jest super też w smaku. Trzeba więc takich składników: - 1 kartonik przecieru pomidorowego - 1 mała butelka dobrego, łagodnego ketchupu ( tylko [...]
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
wszystkie koksy jedzą cokolwiek. pudzian nie umiałby nawet wpisać do kalkulatora posiłków cyferek Mocny. na czym rzeźba? i po co? nie lepiej do***ać coś konkretnego a skoro Cie nie zalewa później bawić się w "gejowską" definicję?
Dieta : brak - nie wiemy czy będzie to rzeźba czy masa. A co do treningu to pomyłka. Poczytaj o treningu w domowych warunkach.
aja robie kombinacje alpejskie ale to zalezy zy trening jest siło maso rzeźba czy tylko siła%-)
Pn Klatka Piersiowa Skos w dół 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 90kg x 8 Skos w górę 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 70kg x 8 Rozpiętki na atlasie 5 serii 60 kg x 10 MOZE BYC Biceps Modlitewnik 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 25kg x 8 ( bez gryfu +8kg - chyba ) Uginanie ramion na przemian stojąc 4-5 po 10 podniesień w [...]
nie śpij, jedz w ch** węgli, będzie rzeźba %-) zbij estro
eee chyba nie... ja przystojny ehh a on normalny typ. pierdzielic to wszystko! co rok zamiast robic mase to pol zimy lecze kontuzje a pozniej niby rzezba jest ale anoreksja tez i lapa ledwo 40cm... czas konczyc kariere zostac grubasem zracym czipsy przed tv
banany to owoce a owoce nie tucza! cykier jest z burakow a buraki tez nie tucza bo to warzywa wiec jak cukier morze tuczyc? 1 kg ed do bananow i bedzie rzezba.
zaraz tam wejde w to odzywiania i mu doradze ten kg cukru powiem ze mu metabolizm zwolnil bo za malo je i trzeba dodac kcal zeby go bujnac i wtedy rzezba sie zrobi%-)
zapawniam ze jedzenie bardziej sie podoba niz zylki prazki i inne bzdury.rzezba baedzie w lato a teraz lece co 115 z waga. nie bede sobie wszystkiego caly rok odmawial wystarczy ze 3 miechy na wiosne i lato katuje sie niemilosiernie. u mnie na redukcji nie ma przebacz.
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Witam wszystkich! Na wstępie chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Wszystkim uczestnikom życzę zdrowia i dobrej zabawy na te 10 tygodni oraz jak najlepszej formy na zakończenie. Również na wstępie chciałam podziękować kilku osobom: Za przygotowanie [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies
/SFD/Images/2015/12/31/dd08d430966d436fb2b1c90741cc84d7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d4d3bfb264ca4fee9d7b19f696f0b01a.jpg Na wstępie chciałam jeszcze raz bardzo podziękować za wybór mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo dziękuje Marcie [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie. Muszę przyznać,że te 10 tygodni minęło naprawdę szybko. Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Pierwszy raz uczestniczyłam w tego rodzaju przedsięwzięciu i było to dla mnie naprawdę ciekawe [...]
na początku myślałem że dałeś swoje zdjęcie i już chciałem pisać że słaba rzeźba witam spamerów WSTAWAAAAAAĆ!! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-01 09:16:15
u mnie sukcesy same sylwetkowo dietetyczne. pierwszy raz od dawien dawna mam wiecej kg na wadze niz cm w pasie%-) mierze zawsze przy maksymalnie wypchnietym bebnie zeby sie nie oszukiwac i nie wciagac. i tu dzisiaj z ciekawosci zmierzylem a tam waga lekko ponad 103 a w pasie 99:-D rzezba!!!
siema. najlepszego Kaziu.niech Ci rzezba dopisuje i zdrowie psychiczne bo fizyczne masz za dobre%-)
rzęźba jakby to ktoś napisał
Valko... tylko nie kolego to ja, rzeźba ta od Zielenieckiego niestety nie mam takiej mozliwosci zeby ich zaprosic i zeby zorganizowac taka impreze w ogole
To pod sutem to moze byc ubity tluszcz ale nie musi . Jesli pod wplywem zimna sutek robi sie "normalny" nie wiem twardy czy cos to jest to 100% LIPO czyli tluszcz wokol sutkow . Ale dziwi mnie to ze masz to tylko na 1 ? Gdybys mial gino problem z estro i prolaktyna to suty by cie sfedzialy napewno !! Na Lipo rzezba i znika . PZDR i sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
