RZEŹBA

Witam wszystkich! Mam do was takie pytanie mam 184 cm waga to 84kg wiek 21 lat. zaczełem chodzic na siłownie nie wiem czy zaczac trenowac na mase czy rzeżbe ??? Pomocy

czy ja dobrze zrozumialem ze hst moze byc dobra metoda na spalenie tluszczu? Takze na ckd?

Czy to dobre roziwazanie ? 1 cykl na HST nastepny na redukcje i tak na zmiane. Czy lepiej 2-3 cykle hst a nastepnie redukcje ?

Jakie znacie najlepsze i w miare tanie srodki wspomagajace rzeźbienie ciała , bymnajmniej azeby dostepne były mniejsze opakowania ( nie na mase) juz mam :)

czy robienie pompek w warónkach domowych wyramia rzeźbe pleców ?

Czy wytłumaczył by mi ktoś jak ćwiczyć podczas cyklu na rzeźbę ile pow serii itd.

Chcialbym zwiekszyc troszke mase miesniowa ale ogolnie wyrzezbic to co mam teraz i nie wiem za jakie suplementy sie wziasc? jaka przedtreningowka i co do tego kreatyna,hmb?

Witam. Chciałbym, żebyście ułożyli mi plan treningowy na rzeźbę. Trening chcem odbywać w domu. A mam tylko hantelek 5 kg. Mam 12 lat i ważę 70 kg.

Mam 42 kg i 160 cm. Chciałbym niedługo zacząć robić rzeźbę, skończyłem plan na masę. Wiecie, jakie ćwiczenia możnaby robić na rzeźbę?

Co się stanie gdy zacznę ćwiczyć na siłowni bez masy bo jestem szczupły i mam zamiar zacząć ćwiczyć ale nie chce nabierać masy. Ważę 67 kg i mam 185cm wzrostu

Przepraszam za nie wyraźne zdjęcie, mam nadzieje że coś widać (zdjęcie bez napinki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93f39e479d3f44fd9586babd31b42b86.jpg

Temat pewnie pojawiał się nie raz. Jednak proszę o Wasze opinie co polecacie na redukcje z rzeźbą, jaka dieta, jaki trening i jakie witaminki? co sadzicie o T3 i clen?

Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej

panowie czy jest sens dodawac proviron w cyklu na rzezbe np 1 tabsa provi rano + 20 mg tamoxifenu wieczorem?

Czy aeroby i trening siłowy przy rzeźbie robić codziennie? I ile serii i powtorzen najlepiej w siłowym?

co mi polecicie najlepszego na rzeźbe oprucz hmb

Robicie pozy po treningu? Podobno ma to podkreślić mięśnie. Robi to ktoś z jakimiś efektami?

czy do rzeźby trzeba mie koniecznie mase ?? czy można np bez ?? wiczyłem plan n amse jakies 3 miechy.

Jakie produkty mniej więcej powidło się jeść podczas cyklu na rzeźbę ile posiłków itd.

Jak ma wyglądać dieta na rzeźbę? ,co trzeba jeść? obiło mi się o uszy ,że jest ona podobna do diety odchudzające. Pomóżcie:)