4000

Koksu masz tą samą co ja i ja tez się nad tym zastanawiałem gdzie są te 4000 kcal/dzień. Ale mam zamiar brac 250g dziennie w dwóch porcjach 125g przed i 125g po trenningu (powinno mi starczyć na ok.17dni). Do tego mam również białko serwatkowe z HiTec'a które będe brał 3 razy dziennie (rano, po trennigu, przed snem). Mysle ze przyniesie to dobre [...]

[...] miarki po 250 g jest za duze ryzyko zmarnowanai tej odyzywki. Ja bede bral 3 razy dziennie.Najpierw zrobie cykl kreatyna z gainerem nutrenda a po wszystkim poprawie GMM 4000.Bede bral go na czczo rano w poludnie np. z godzinke po obiedzie i po treningu w porcjach ok 120 - 140g. A tak apropo czy kretyna multipowera i hmb hi-tecu dobrym [...]

[...] robcie to co wam kaze producent co to jest odzywka???jest to zamiennik posilku bo sklada sie z tego samego czyli ww i bialek do tego dodane sa witaminy i czasem jak w gm 4000 rozne wynalazki czyli okg kreatyna glutamina itp wiec to jak bedziecie sobie dawkowac zalezy od waszej wagi a najbardziej od diety ktora stosujecie i ilosci ww i bialek [...]

Ta liczba 4000 w nazwie to głupi chwyt reklamowy,którym nie trzeba się sugerować.Przecież żeby dostarczyć tyle kalorii,trzeba zjeść koło kilograma odżywki,a już 200g zastąpi pełen posiłek(jeśli chodzi o białko,bo ww w takiej porcji jest nawet za dużo).A przecież nikt chyba nie będzie ładował w siebie gainera 5 razy dziennie.

Mam problem!!!Pakuje już od roku i mam dosyć dobre umieśnienie , ale mało masy!!!!!Myślałem nad wzięciem jakieś używki , a konkretenie megamas 4000 bo mi kumle taką radzą, ale nie wiem jakie są konsekwencje brania tego!!!Czy jakbym se 2 tygodnie pobrał a potem przestał i pakował jak zwykle(2x w tygodniu)to czy był bym flakiem????Czy z genitaliami [...]

Panowie te liczby na gainerach (3200,3600,4000 kiedyś nawet widziałem 10000) to typowy chwyt amerykańskich producentów. Każda masówka ma ok. 390kcal w 100g. Jeden producent napisze dawkowanie 600g odżywki + 1 litr pełnego mleka i wyjdzie mu 3000 kcal, a drugi aby go przebić zaproponuje 1200g odżywki + 2 litry mleka i będzie miał 6000 kcal. A [...]

Co lepiej wziąść Super Whey Gainer 4000 olimpa czy Monster Mass Biogenixsu

carbo dobrze wychodzi jak kupi się 4000 g Starczyłoby wtedy na 20 tygodni Zmieniony przez - disik w dniu 2004-11-07 14:11:11

stała wartość krwinek białych to bodajże 6000 lub 4000, przy czym czerwonych jest o wiele, wiele wiecej... no dajmy na to ze na 10kg wagi ciała przypada średnio litr krwi... jak ważysz 80kg to powinienes mieć ok 8 litrów krwi.. zaznaczam że nie wiem czy to jest akurat precyzyjny sposób obliczania ale takowy kiedyś widziałem.... mi mama zawsze [...]

[...] po zmniejszeniu węgli spadła z 96/95 do 93, teraz zbiłem do 89. Bym jechał dalej w dół, ale siła znowu zaczęła iść, więc podbijam kcal jak najszybciej i zaczynam jechać po upragnione 140kg w wyciskaniu :D Rozkład kcal: 4000 kcal 280b 120t 450w - Jeżeli coś będzie nie okej to będę albo ucinał, albo dodawał. Także zaczynamy drogę do 140 :D

Super gain MLO- marny Ultimate wheight gainer-marny Mega Mass 4000-dopiero testuje Kreatyna Olimp-Za******* Hmb Olimp-marne Carbo olimp-dobre Carbo pak Mlo-jeszcze lepsze od olimpu Aminokwasy Multipower-dobre jagnik "Bjj-Warszawa"

Multipower Kreatyna - Najlepsza kreatyna na polskim rynku. Prolab Kreatyna - dla mnie najlepsza na świecie GMM 4000 Weidera - w trakcie testu HMB Ultimate Nutrition - nosi miane najlepszego HMB i należy mu się to miano. Zdecydowanie najlepsze. Kolagen Activ Plus Olimp - Mi pomogło i jestem happy. Pozdrowienia Lunatic

ehhe j/w 200 kg na klate hehe nie ale przy diecie i normalnym treningu powinno skoczyc do 3-5 kg muwie mniej wiecej mi np. po 2 kg xxl masa skoczyl 1 kg ale to po 2 kg tylko ./jesli chodzi o dobry gainer to polecam SUPER WHEY GAINER 4000 po 1400g skoczylo mi prawie 2 kg czyli 1kg gainera = 1kg masy to dobry wynik polecam

Dieta z nią bywało różnie raz się spinałem a raz nie staram się o 4000+ kcal 1) jajecznica + chleb razowy + owoc 2) tutaj szkoła chleb razowy z szynką bądź tuńczykiem + owoc + rodzynki między przerwami często jogurt 3) Makaron + pierś 4) Gainer 5) Ryż + pierś + warzywa 6) WPC + płatki kukur. z mlekiem + oliwa 7) Twaróg + oliwa Zmieniony przez - [...]

Ilosci krety i tauryny w tym gainerze są znikome. Ja bym zainwestował w mass xxl, lub coś lepiej, czyli swg 4000. Zdr.

[...] wynosi 2 milimetry, przy normie dopuszczającej maksymalnie. 6 mm. dodał kierownik kontraktu. Powierzchnia bieżni, oraz stadionu lekkoatletycznego w ERGO ARENIE to prawie 4000 m2. Prace zakończą się przed 16 lutego, a ich efekty będzie można podziwiać w niedzielę 16 lutego w godz. 12.00-16.00 podczas Dnia Otwartego ERGO ARENY. Informacja [...]

[...] jest w zasadzie identyczna... ze względu na zróżnicowany skład nie można porównywać tych produktów... jeżeli już to porównajmy: gainer 2 vitalmax-a i super whey gainer 4000 vitalmax 27,5g białka cena: 149 zł olimp 30g białka cena: 140zł a więc vitalmax nie wychodzi wcale taniej a nawet drożej... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-11-02 [...]

Nie wiem jak wy liczycie że wam tak strasznie tanio wychodzi Vitalmax w porównaniu z Olimpem. OLIMP Super Whey Gainer 4000 4500 g (30 Bialka) 140.50zł vs VITAL MAX Gainer 2 4500 g (28 bialka) 141.50zł

[...] plaże :). Priorytety: Plecy, Klatka. Aktualna rozpiska treningowa: Poniedziałek: Plecy Wtorek: Klatka, Biceps Środa: Brzuch Czwartek: Nogi Piątek: Barki, Triceps Dieta: 3500~4000 kcal Waga: 91 kg. Wstępnie okres masowy mam zamiar zakończyć w połowie lutego, ale zobaczymy jak to będzie wyglądało na koniec. Na razie bez aerobów chyba, że do takich [...]

[...] makaron pełnoziarnisty 50g kaszy jęczmiennej mięso/2jajka oliwa warzywa 22:00 50g kaszy jęczmiennej 200g twaróg 1kaps omega 3 oliwa warzywa 15g odz białkowa 22:30 sen Zapotrzebowania dokładnie nie liczyłem ale mniej więcej wychodziło 4000 kcl czyli myślę ze tej olivy wystarczy 1 łyżkę stołową do tych posiłków i 2x pół gaśćci orzechów... ?????