4000

[...] z kurczaka Oliwa z oliwek Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka Ryż Do tego mam zamiar wydać jakieś 300zł na odżywki co najlepiej kupić myślałem o jakimś SUPER WHEY GAINER 4000 3800g OLIMP i białku SUPER HURT!!SAN - Volu-Mass - 5.0 SUPER BIALKO (link wykasowany - nie umieszczamy linkow z allegro) albo może coś takiego (link wykasowany - nie [...]

[...] od jakichś 10 lat po 2-4 razy w tygodniu. Obecnie 32 lata. Nawet miałem 3 lata ścisłego trzymania diety z liczeniem kalorii na wadze i różnie od 2200 kcal do prawie nawet 4000 kcal dziennie. Niestety pomimo zaangażowania i naprawdę ciężkich treningów przez tyle lat wyglądam przeciętnie, a nawet powiem że nie widac abym chodził na siłownię. Nie [...]

[...] -biceps: 42 -klatka: Nie wiem -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Około 13 lat treningów czasami więcej siłowni czasami więcej treningów bokserskich. 6. DIETA: 4000 kcal Codzennnie mniej więcej wygląda tak: 1. Jajecznica 4-5 jaj na boczku + tost 2. Płatki owsiane albo jakieś inne z mlekiem + białko 3. Mięso + ryż\makaron\ [...]

witam , chciałbym szybko przytyc pare kilogramów i chciałbym ułożyc jakąs dobrą diete tylko z tym ze wzgledu na pracę jest trochę ciężko a chciałem spozywac dzienie ok. 4000-5000kcal. pracuje na budowie czyli raz jest zaje.b a raz sciema . 6.30-drożdzówka / paczek (ok.250kcal) plus ew. jogurt pitny (ok.240kcal) 9godz.- chleb 150gr. [...]

Prosze doradzcie mi jaki gainer powinem brac przy wadze 54 i wzroscie 181 czy GAINER MCT,TOP MASS,PROFI WHEY MASS,WHEY GAINER 4000 A.C.A.B

[...] Wrzesień 2009 Free RapidPoints: 5265 Traffic left: 25 000 MB (+29 GB) Cena: Doładowanie Orange 5 zł Konto #2 Data ważności konta: Wed, 30. Wrzesień 2009 Free RapidPoints: 4000 Traffic left: 25 000 MB Cena: Doładowanie Orange 25 zł Konto #3 Data ważności konta: Sun, 11. Październik 2009 Free RapidPoints: 7650 Traffic left: 25 000 MB Cena: [...]

[...] 2. Traffic: 25 GB 3. RapidPoints: 0 4. Cena - k0d doładowujący Orange 5 zł #2(Nie sprzedane) 1. Data wygaśnięcia konta: 4 Sierpień 2009 2. Traffic: 80 GB 3. RapidPoints: 4000 4. Cena - k0d doładowujący Orange 25 zł #3(SPRZEDANE) 1. Data wygaśnięcia konta: 21 Czerwiec 2009 2. Traffic: 25 GB 3. RapidPoints: 2000 4. Cena - k0d orange 5 zl #4(Nie [...]

[...] na palce: 30/30 (na każdą nogę) - Wspięcia na pięty: 30/30 (na każdą nogę) Dodam że trenuje typowo na rzeźbę, gdyż mam troche tłuszczu i masy mieśniowej, biore l-glutamine 4000 oraz bcaa 1100 mega caps. Sprzet jaki mam do dyspozycji to atlas, zwykła ławeczka i hantle. cyfry które są po niektórych ćwiczeniach oznacza ilość ciężarów na atalsie (1 [...]

[...] go poniewaz powiedziano mi, ze dla mnie narazie (dopóki nie nabije troche wiecej masy)najlepszym rozwiazaniem bedzie gainer.Chcialem sobie kupic gainera Weidera-4000 lub 2000 ale Bulmastif radzil wybrac S.M.P hi-teca i dlatego go wybralem.Teraz mam problem jakiego 2 gainerka 3kg sobie kupic? Jak powiedzmy juz wezme te 6kg(powinienem [...]

[...] 133 mg 2,0 mg 100% Folacyna 13,3 mg 200 ug 100% Witamina B12 66,7 mg 1,0 μg 100% Witamina C 4000 mg 60 mg 100% Witamina D3 333 μg 5,0 μg 100% Witamina E 667 mg 10 μg 100% Biotyna [...]

[...] 19.07 waga 68kg 20.07 waga 67.8kg Nie pracuję ciężko fizycznie, nie biegam całymi dniami po mieście itp.. Nie wyobrażam sobie przy takiej wadze zwiększyć kaloryczność do 4000 nie dam rady tyle zjeść. Trening to typowy split na masę 4x w tygodniu. Do 12s na duże partie 12-6p , zero maszyn , robię ciężkie przysiady, wyciskania itd. czasem [...]

[...] mi narazie zwykła dieta którą i tak staram się właśnie wzbogacać o jak najwięcej białka roślinnego i zwierzęcego, a jak najmniej tłuszczu. Do tego kupić OLIMP L-Glutamine 4000 i jeszcze OLIMP TAURINE i żeby mi stawy nie walneły zapobiegawczo sobie brać OLIMP GLUCOSAMINE. No i narazie tak potrenowac przez 3-4miesiące później dodać do tego [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 91 3. WZROST: 171/172 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 80/82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Długo 6. DIETA: W tej chwili masowo 3500/4000 Kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6/7 cykli jak dobrze pamietam 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: Redukcja /Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] / 2 mg; węglowodany 0 g / 0 mg; wartość energetyczna 601 kJ (142 kcal) / 4,5 kJ (1,1 kcal); Zawartość witamin w 100 g / w 1 kapsułce: witamina E 667 mg / 5 mg; witamina C 4000 mg / 30 mg; Szczególne składniki odżywcze w 100 g / w 1 kapsułce: Tribulus Terrestris (40% saponin) 53,3 g / 400 mg; Saw Palmetto 2,7 g / 20 mg; Z opisu wynika że można [...]

[...] opakowanie) *BX MONSTER MASS, otwarte opakowanie 3800 gram, zostało ponad 2700 gram. Smak czekolada =>>>>>65 zł.+kw. *BX CARB, otwarte opakowanie, smak jabłko. Opakowanie 4000 gram, ledwie napoczęte. Żeby było uczciwie przyjme 3500 gram ale bankowo jest więcej. =>>>>>50 zł.+kw. Odżywki są bez hologramów Razem za cały stuff wychodzi 205 złotych [...]

[...] :) nie wstawiamy foto/linków z konkurencyjnych portali Witamina B6 Magnez Chela Olimp Zincas Forte Do metki mam essentiale forte a później hepatil. Co do diety, jakieś 4000 kcal, bazuje na ryżu, kurczaku, płatkach owsianych, jajach, twarogu, makarony :) Aktualne fotki, trochę słabej jakości, kolejne postaram się ogarnąć lepsze ;) [...]

[...] jednej porcji zaw: Xtravlol™ BCAA/Amino Matrix : 12,000 mg BCAAs/AACR 7000 mg Micronized L-Leucine 3500 mg Micronized L-Valine 1750 mg Micronized L-Isoleucine 1750 mg Micronized L-Glutamine 4000 mg Taurine 1000 mg Xtravlol™ Vita-Matrix : Vitamin C (Ascorbic Acid) 60 mg Vitamin B6 (Pyroxydine HCL) 6 mg Vitamin B12 3 mcg

[...] redukcję/rekompozycję minimum 3 miesięczną (12 tygodni). Chciałbym przy tym utrzymać 3 podstawowe zasady. 1. Kontynuować trening siłowy. 2. Utrzymać wysoki poziom kcal (min. 4000 kcal) 3. Mieć siłę na siłownię (5 razy w tygodniu), bieganie (2-3 razy w tygodniu) oraz na 2 treningi koszykówki tygodniowo. Prosiłbym poradę jak pogodzić redukcję z [...]

[...] 6tyg i chciałbym zakupić właśnie sustanon 250 + metka 100tab 10mg, będzie to mój pierwszy cykl z testosteronem i mam kilka pytań. Dietę staram się dociągać codzinnie do 4000 kalorii albo i więcej, albo zdrowych kalorii, pełno nabiału. Do wykorzystania będę miał 12 strzałów a więc.. 1. Czy jeden strzał w tygodniu 250ml wystarczy? 2. Ile na [...]

[...] owsiane (100) Mleko 0,5% (300) Ser twarogowy chudy (250)/półtłusty Liczba kalorii : ok.4000 (w zależności od wersji /) Białko: 265 gram Węglowodany: 505 gram Tłuszcze: 94,7 gram Wszystkie wartości w nawiasach podane w gramach (ew. w mililitrach). Proszę o [...]