4000

Witam Ja od poniedziałku zaczynam cykl na Kreatynie MC 1250 (300 kaps.), HMB (400kaps.) , i mega masie 4000 (7kg) a za tydzień dorzucam nitrobolon 700g - według mnie jest to dobre rozwiązanie , HMB przyda mi bo po 11 miesięcznej przerwie znowu wracam do siłowni więc coś powinna pomóc :) na opakowaniu od kreatyny pisze dzienna dawka 4 kapsułki, po [...]

Jedz dużo węglowodanów - ryż, makaron, kasza, ciemne pieczywo itp. - tym się objadaj, produkty białkowe - mięsa, sery, ryby - do smaku. Najlepiej jak byś wziął jakiegoś gainera-odżwykę węglowodanowo-białkową - np. gainer MCT OLIMPu, Super Whey Gainer 4000 czy Monster Mass Biogenixa. Jak już coś wybierzesz, odezwij się po poradę jak to stosować.

[...] niego zbyt wiele. Jeśli juz wrzucają - lepiej tłuszcze (oczywiście z rozsądkiem, najlepiej nienasycone pochodzenia roślinnego, względnie MCT) niż węglowodany. Teoretycznie pewnie, że jeśli ma zjeść 4000 kcal to lepie poprzez 1kg węgli niż 400g tłuszczy, niemniej obawiam się, że przy tylu węglach po prostu dojdzie do zwracania, a nie przyswajania.

[...] widzialem na allegro, ale wolalbym kupic ze sklepu no. SFD Lista supli ktore mi poleciliscie przedstawia sie tak: 1. Kreatyna 500 g + 250 g Gratis - 69,90 zł 2. Carbo 4000 g - 75,20 zł 3. ??????Białko Ostrowia?????? Powiedzcie mi gdzie kupic te "bialko ostrowia" albo czym je zastapic. czy nie zaduzo chce tego kupic (carbo 4000g, [...]

1. Kreatyna 500 g + 250 g Gratis - 69,90 zł 2. Carbo 4000 g - 75,20 zł 3. ??????Białko Ostrowia?????? www.ostrowia .pl Ja na Twoim miejscu kupiłbym 300g mono vitala (ok 30zł), carbo 4kg (ok 75), pare kg ostrovi (1kg = ok 32zł) oraz maxvit + ZMA apteczne ...

A co sądzicie o tym zestawieniu?? 1. Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS - 50,35 zł 2. Carbo 4000 g - 75,20 zł 3. Białko Ostrowia 2 kilogramy - 73,60 zł 4. co sadzicie o ZESTAW NR. 1 - MASA? na sklep.sfd.pl? PYTANIA 1. moze macie na oku na allegro, lub gdzies indziej jakies inne TANSZE odzywki, ktore dzialaja rownie dobrze jak wyzej [...]

dzięki za informacje, a przy okazji co ry uważasz o mega mass 4000?

[...] uzależniająca jak narkotyki czy alkohol, a nawet silniejsza niż heroina, kokaina, kofeina czy marihuana. SKŁADNIKI DYMU TYTONIOWEGO W dymie tytoniowym zawartych jest aż 4000 związków chemicznych, w tym substancje o działaniu: - toksycznym - uszkadzającym DNA - uszkadzającym płód - rakotwórczym.  Dym tytoniowy zawiera około 60 [...]

TO jedz 4500kcal. Człowieku, podbijaj kalorie :) Jak na 4000 nic nie idzie to 4500.

DaNieLcoK- ja tak jadlem weidera mega mass 4000 7 kg czekoladowego :) 3 porcje dziennie po 150g + 550 ml mleka 3,2% kazda ... nie powiem smaczne bylo :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2009-02-04 00:27:19 Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2009-02-04 00:27:33

wisz co jak chcesz mase złapać to ja polecam Super Whey Garnier 4000 Olimpu on ma w porcji 150 g 95g ww i 45g białka i jeszcze sporo innych rzeczy. Mi on bardzo ładnie poszedł na mase nie wiem jak będzie u Ciebie ale na własnym doswiadczeniu moge go szczerze polecić. A tak pozatym to nie ten dział!!! >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to [...]

[...] jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : Białko: 30 g Tłuszcz: 7 g Węglowodany: 61 g Lecytyna: 425 mg w tym: cholina: 95 mg inozytol: 59 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 250,0 mg Kto mi moze pomoc [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie i wtedy - trzymasz się tej sumy jeśli chcesz zachować wagę, dodajesz kcal jeśli chcesz przytyć, ucinasz jeśli chcesz schudnąć. W podwieszonym temacie masz jak policzyć, ale z tych parametrów co podałeś to zapotrzebowanie dzienne będzie pewnie wynosiło z 4000-4500 kcal. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-10-23 17:52:41

Dietę jutro wam podam ale przy wadze 60kg wychodzi około 4000 kcal czyli chyba tyle ile powinno być tak? A enzymy trawienne na jakiej zasadzie działają?

A powiedzcie mi czy 4000 kcal na mase to nie za dużo na 60 kg wagi /

[...] jesli bede wykonywal aeroby podczas 'sezonu' na masę - nie bede 'zdobywal' dodatkowego tluszczyku? Co, twoim zdaniem, dzieje się z dodatkowymi kaloriami, które nie zostają zużyte w trakcie całego dnia (np. zapotrzebowanie na kCal: 3500, a jem 4000)? Jeszcze raz thx. Pozdrawiam Lubię uczyć się na błędach - ale najlepiej cudzych. ;) Premium

[...] z kuraka +oliwa z oliwek+ warzywa 9. 21.00 60g tuńczyka9odsączam z oleju ok80g twarogu +kromka chleba pełnoziarnistego ewentualnie 10. ostrowia25g+ mleko 300ml /// Czasem zastepuje ryż makaronem razowym ewentualnie z mąki durum:) W tabeli widać ile jakich składników dostarczam kalorii wychodzi ok 4000 na apetyt wcinam dibencozide forte z treca

na pewno masz takie zapotrzebowanie kcal? ja ważąc ponad 95 kg potrzebuję niecałe 4000 kcal, no chyba że jesteś jeszcze większym ekto niż ja :)

[...] kupujesz sobie taki suplement ktory uzupełni Ci braki w diecie... ty sam powinienes wiedzieć najlepiej czego Ci brakuje... ja sam np szame teraz weidera giant mega mass 4000 i jestem z niego jak najbardziej zadowolony biore go wtedy gdy np mam duży odstęp między posiłkami lub wiem ze to co zjadłem nie wystarczy zeby podnieśc w danym dniu [...]

Posiadam puste opakowanie olimpa 1300 g oraz 4000 g. Jak do jutra nikt Ci nie odpowie to moge zwazyc... Jesli jestes oczywiscie zainteresowany ;)