4000

Witam mam teraz tydzien przerwy i nic nie robie ani silka ani aeroby poniewaz skonczylem masowac i postanowilem zaczac redukcje zaraz po tym tyogdniu przerwy nic nie robienia.Moje pytanie ile powinieniem jesc kalori podczas tej przerwy dodam ze na masie jadlem jakies 4000 kalori? ustaw sobie bilans na "zero" póki co

[...] i postanowilem zaczac redukcje zaraz po tym tyogdniu przerwy nic nie robienia.Moje pytanie ile powinieniem jesc kalori podczas tej przerwy dodam ze na masie jadlem jakies 4000 kalori? ustaw sobie bilans na "zero" póki co wyliczylem na potreningu.pl ze jesli nic nie robie to powinienem jest jakies 3000kcal czyli o 900 mniej niz na macie a to za [...]

COO? %-) 4000 kcal to co Ty jesz!? kolacja o 2 ? trochę Cie poniosło %-) ja utrzymuję na 3400 kcal. Nie macie kiedy pisać? Pika, ekspert w tej dziedzinie. Norma, po pijaku, a na trzeźwo całkowicie inaczej. Ja raz w busie jak wracałem z nad morza, to prawie przeleciałem klijentke w tym właśnie busie, zaj**isty moment był jak każdy spał, k***a [...]

COO? %-) 4000 kcal to co Ty jesz!? kolacja o 2 ? trochę Cie poniosło %-) ja utrzymuję na 3400 kcal. Nie macie kiedy pisać? Pika, ekspert w tej dziedzinie. Norma, po pijaku, a na trzeźwo całkowicie inaczej. Ja raz w busie jak wracałem z nad morza, to prawie przeleciałem klijentke w tym właśnie busie, zaj**isty moment był jak każdy spał, k***a [...]

można być xD moze nie jakims wielkim grubasem ale ja jedząc na pewno kolo 5 tys kalorii byle czego chyba dorobilem sie po 2 latach 88 w pasie myśle ze jak na ekto to sporo :D ale masz pewnie parenascie rodzaji ekto/mezo itp połączen mam kolege co nie cwiczy nic dosłownie je cos kolo 3500/4000 tak na oko i co ? żebra widać + suchoklacie 2 stopnia

[...] reszty makroskładników, ten tydzień który mijał był dla mnie testowy jeśli chodzi o diete, jadłem normalnie podliczając wszystko kalorie utrzymywały sie na poziomie 3000-4000+, wysoko byly węgle. Na przestrzeni tego tygodnia będe widział jak mi ta dieta odpowiada, zapewne będę ją modyfikował, coraz lepiej sie w Nią wdrażał. Tyle ode mnie, [...]

Ogolnie za to co jest na zdjęciach, plus maszyna smitha hesa bardzo zaj**ista :D 4000 i moge komus sprzedac z miejsca, plus ławka keltona, prawie nówka, ale ja wole na zoltej bo strasznie cięzka i stabilna :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/730fa06d574048039c585ec3b5c8a51a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acb7dac43c194d0d9fcf49b9cb8c9fd3.JPG Zmieniony przez - [...]

na meczach pucharowych nigdy nie bylo nas zbyt wielu ... dzis tylko 4000 ale lepsza taka frekfencja, niz poprzednia :)

[...] prostitutes in the Brazilian city of Belo Horizonte has set up free English classes for it’s members. The vice president of the association said that they expect 300 of it’s 4000 members to sign up. Vice president Laura do Espírito Santo said: "It will be important for the girls will be able to use English to let their clients know what they are [...]

[...] (bez suplementów) Kcal: 3464 kcal Białko: 394 g tłuszcze: 172 g węgle: 98 g Do tego dochodzi shake proteinowy i pozostałe suplementy. Taka dieta waha się od 3700-do 4000, czasem jest jogurt z owocami, czasem łosoś, pieczona ryba, indyk - monotonna ale można się przyczaić, a dostarcza sporo potrzebnych składników, reszta z suplementacji [...]

[...] Z kolei TOP MASS ma tego białka wyjątkowo dużo i sam nie wiem czy nie za dużo. Dlatego też poszukałem czegoś posredniego i natknąłem się na SUPER WHEY GAINER 4000 który ma tego białka bodajże 30g w 100g. Czy Waszym zdaniem trafnie to postrzegam i ten gainer można potraktować jako coś posredniego miedzy tymi dwoma wcześniej [...]

Zapomniałem jeszcze wspomnieć że wyjątkowo podoba mi się cena SUPER WHEY GAINER 4000 która jest niewiele większa od ceny MCT a mniejsza o kilkadziesiąt złotych od TM (mówię o paczce 3kg). Po częsci dlatego zwróciłem uwagę na ten gainer. Poza tym OLIMP wydaje mi się solidną firmą i skoro już raz ją wypróbowałem i w gruncie rzeczy byłem zadowolony [...]

[...] ok 2500 kcal. Do tego biegając rzekomo z tabel, liczników i literatury spalam np 1000 kcal na trening. To aby budować masę teoretycznie powinienem zjadać od 3500 kcal do 4000 kcal. Z doświadczenia jednak wiem, że w takim momencie wyglądałbym jak świnia. Doskonale masowalem na 3300 kcal wbrew wszystkiemu, co z teorii wiem. Dlatego chyba [...]

[...] białka tłuszczu i węgli i mamy godzinę 15 (wstałem o 5;/ do pracy) a już mam 2900 kcal a gdzie jeszcze posiłek przed treningowy i po i kolacja ... tego wyjdzie chyba ponad 4000, tyle że chyba to nie jest źle skoro spadłem z 72 na 68,5 kg przez wakacje dieta nie taka jak gdy chodze do szkoły wtedy jem dokładnie co 3 lub 2 godziny a tu muszę pory [...]

kiedyś kiedyś jadłem sw gainer 4000 olimpa gainbolica też szamałem, fitmaxa podjadałem i coś tam jeszcz ale to dość dawno nie pamietam już wiem że olimp i fitmax ok gainbolic też dawał mase a z mono jadłem z 5 lat temu treca w kapsach

[...] z niego i sierota wygłodzona i zaczął jeść tak teraz wygląda mega. Miał 175 cm wzrostu +/- i ok. 55 kg wagi. Dopiero od 4500 kalorii zaczął kilogramów nabierać. Zaś na 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen kurczak ryż makaron, slaba dyscyplina" skoro w okresie gdy nie trenujesz spada z Cb [...]

[...] z niego i sierota wygłodzona i zaczął jeść tak teraz wygląda mega. Miał 175 cm wzrostu +/- i ok. 55 kg wagi. Dopiero od 4500 kalorii zaczął kilogramów nabierać. Zaś na 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen kurczak ryż makaron, slaba dyscyplina" skoro w okresie gdy nie trenujesz spada z Cb [...]

[...] allegro w Twoim rozmiarze i kolorze: http://allegro.pl/nike-tiempo-legend-elite-fg-ltd-wc-rozm-44-5-i1209730951.html Firma teamsports jest chyba najbardziej popularna w dziedzinie sprzedaży butów sportowych ,więc możesz kupować spokojnie.O jej rzetelności świadczy ponad 4000 pozytywnych komentarzy i żadnego negatywnego.Mam nadieję ,że pomogłem.

[...] barków chrupią (ale żaden ból temu nie towarzyszy) Czy to powód do niepokoju? 6." No wlasnie , ile omegi bierzesz ? " Nie brałam w ogóle. Zaczęłam brac 5 dni temu 4000 mg omega3 dziennie i B complex. Rece jakby zadziej dretwieja. Jesli to jest metoda to zabieram sie za nia. Nawet jesli bedzie wymagało dożywotniej suplementacji. Pytanie [...]

"W Ameryce bierne palenie to trzecia z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów. Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera ponad 4000 związków chemicznych oraz około 69 substancji rakotwórczych i może spowodować raka, choroby serca, wylew, syndrom nagłej śmierci u niemowląt, dolegliwości układu oddechowego, a nawet zapalenie ucha wewnętrznego u [...]