4000

jesli nie masz kasy to MCt wyjdzie taniej jednak SWG 4000 ma ciekawszy i bogatszy sklad oraz zawiera wiecej bialka

Hehe Wy koksy a ja gainerka A pierdze po Olimpowym sgw 4000 jak dziki wół,czyli nic się nie zmiena.. Pozdro.

moim zdaniem masz za dużo kalorii w diecie myślę że powinieneś mieć około 3500 a nie 4000 bo ci w tłuszczyk pójdzie

moim zdaniem masz za dużo kalorii w diecie myślę że powinieneś mieć około 3500 a nie 4000 bo ci w tłuszczyk pójdzie Zależy od trybu życia ale nawet przy dużej intensywności te 3700-3800kcal jest ok, wiec możesz trochę odpuścić (najlepiej mutanta, wtedy na dłużej wystarczy)

Obecnie HMB Mega Caps - juz 3miesiac na tym lece, do tego dokladam: -Cell Pump 665gram + Crevolution 450gram Uzupelnienie diety - ponowny dylemat Super Whey Gainer 4000 lub Monster Mass dotego System Protein 80lub Prolongatum. Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-09-04 11:41:28

[...] masz aktualnie 3990 kcal (z podanego makro w pierwszym poscie). chcesz robic krotkiego mini cut'a 4 tygodnie to zetnij kalorie z dnia na dzien do 2600, ostatni tydzien daj 2300, a pozniej zrob rebound'a wskakujac na ok. 20% plus kaloryczny na 10 dni, pozniej w zaleznosci od tego co pokaze lustro wskoczysz z powrotem na 4000 i kontynuujesz mase.

Ja kupywalem narazie bialka olimpa i najbardziej chyba czekolada choc i tak kakao sypie nawet do wanilibo i tak wogole jej nie czuc za to MEGA MASS 4000 to ten gainerek ma smak mialem wnilie i naprawde w calym domu pachnialo a smak normalnie wypas!polecam

Nie przerabiałem żadnego planu ćwiczyłem tylko z przyjemności a teraz chcę to zamienić w przyjemność i rośnięciem ( w końcu ). Tak nie byłem zadowolony z efektów przez ten ostatni rok stażu na siłowni. Kalorii dziennie mam 3300- 4000. Przejdźmy do planu treningowego, ponieważ dieta jest dobra i nie podlega do poprawki.

podziel sobie te 3200 kcal na 6. to jest po 540kcal na posilek. mozesz jesc 7-8 posilkow wtedy wyjdzie mniej na porcje, ja obecnie jem 7-8, bo spozywam 4000 kcal.

oj jak dobrze pamietam to pare tysiecy chyba 4000 nie wiem czy jest refundowane warto spytac Zmieniony przez - dennis82 w dniu 2009-07-13 16:40:56

Nie wyobrażam zjedzenia 4000 kcal w 4 godziny... Masa tylko w 6 posiłkach . Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2014-12-16 22:43:34

Ja może dam przykład - byłem mile zaskoczony jak braciak po miesiącu (zjadł 3 kg Mega Mass 4000 Weidera) przytył 7-8 kg.... I nic innego nie brał Dużo jadł tylko i brał gainerka - i przybyła mu masa mięśniowa serialnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

n normalne że proces dojrzewania itp. ale najlepsze jest to że nigdy nie mógł przytyć... Jadł dziennie 3000-4000 kcal i nic... a tu gainer, siłownia i przytyl... a biceps mu urósł bo teraz ma przerwę (bierzmowanie) i przez 2 miesiace wyglada prawie tak samo (chodzi o ksztalt miesnia) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]

ja waze 90 i staram sie trzymac 3800-4500 kcal. przy 80kg owinienes wchlaniac okolo 3500-4000 kcal. Bialka wystarczy 2-2,5 na kg/m. ciala. Wiecej dobrych wegli laduj.

No to podejscie masz calkiem z dupy... ludzie tutaj jedza po 7000kcal i daja rade, sam na cyklu jem w granicach 4000-4500 i jest ciezko ale sie da, a Ty w tych marniutkich 3 posilkach masz z 1500kcal i dziwisz sie ze nie rosniesz, malo tego chcesz sie za sterydy brac? Koks to nie sposob na niedozywienie!

Teraz jesteś na CKD trenujesz 5 x tyg. + jeszcze te dodatki(brzuchy itd.)? To może trenuj 7 x tyg. i daj > 4000 kcal i po 100 g oliwy do posiłku Chyba qazar pisał o treningu, bo na to co Ty robisz to brak słów... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-04-11 12:20:38

[...] bo mam problem z biodrem ale coś tam staram się robić a nie olewac. Masa po metce spadla ok 1kg może po odstawieniu podbiłem teścia do 250mg/e3d i podbiłem kcal do około 4000-4200 i tu jest pytanie do w końcowej fazie cyklu mogę się spodziewać jakiś satysfakcjonujących przyrostów bo myslę nad podbiciem dawki i trochę kcal dorzucić czekam na [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne. Link: https://photos.app.goo.gl/ZwUCYHcvF3A4MKo66 Ale te wartości są dla mnie śmieszne bo ja mam dużą muskulaturę ciała. Jakbym jadł ponad 4000 tys. kalorii to bym miał ze 150 kilogramów co najmniej. Ach i ja nie mam 21 % tłuszczu. Zmieniony przez - Rudder w dniu 5/9/2023 11:55:32 AM Zmieniony przez - Rudder w dniu [...]

OLIMP BCAA 4000 EXTREME lezy na allegro za 5,19 i nikt nie kupuje

Czuc czuje sie dobrze.zdrowie dzieki bogu narazie dopisuje oby tak dalejzodzywek jem megamassa 4000 bialko Quatro pro moze nie ma najlepszej reputacji ale daje radeDo tego witamin i mineralow multum i dieta jem jem i jeszcze raz jem hehe.A na cyklu jestem z deczki i omki nie jest najgorzej nie zalewa mi miesni az tak.choc sluszna uwaga twoja ze [...]