Tłuszcze właśnie musze tez zacząć dokładniej liczyć bo teraz nie zwracałem uwagi na nie zawsze bardzo. Ogólnie jem 3800 kalorii chce dobić do 4000. Co tydzień będę zwiekszal o 100, a co do tego teścia to co ile bić i jakie dawki?
[...] czas , bo jak odstawisz problem powroci, wspomniana prophecia jest very gut ale niewiem czy Cie na nia stac miesieczna kuracja cos kolo 100 zl . mozesz- albo ogolic pale i sie przyzwyczaic - albo na oszusta heheheh wlosami przyslaniac puste miejsca :) -albo przesczep- te wlosy juz niewypadna koszt 3000-4000 zl pozdrawiam radek
[...] nad tym i chyba jednak bede zwiekszal te 200 kcal tygodniowo i obserwowal wage, jak waga zacznie isc te 0,5kg 1kg na tydzien to powinno byc okk byc moze nie musze zjadac az 4000 kcal. Z budowy jesten endomorfem wiec bazowalem raczej na chudym miesie. Jesli mam zmniejszyc ilosc bialka to moge to zastapic jakimis wlasnie orzechami lub maslem [...]
[...] w kturej twuj organizm zachowuje gomeostaze czyli ruwnowage kazdy czlowiek ma inna przemiane materii jeden ma 2400 kalorii drugi ma 3000 a trzeci moze miec nawet 4000 tysiace kalorii musisz sie dowiedziec ile twuj organizm potrzebuje i z tej cyfry morzesz startowac dodajac i odejmujac kalorycznosc na przyklad ty potrzebujesz 3000 [...]
[...] w kturej twuj organizm zachowuje gomeostaze czyli ruwnowage kazdy czlowiek ma inna przemiane materii jeden ma 2400 kalorii drugi ma 3000 a trzeci moze miec nawet 4000 tysiace kalorii musisz sie dowiedziec ile twuj organizm potrzebuje i z tej cyfry morzesz startowac dodajac i odejmujac kalorycznosc na przyklad ty potrzebujesz 3000 [...]
[...] JEST BDB ALE HYMM 3 KG NO LEPIEJ WEJZ SOBIE 6KG A NIE BIERZ MEGABOLA MASS GAIN TO JUZ TWÓJ WYBÓR A JAKI EFEKT HYMM NO TO ZALEZY OD ORGANIZMU KUMPEL NA SIŁOWNI MIAŁ MEGA MASS 4000 PRZYTYŁ PO NIM ZALEDWIE 8 KG ŁADNNIE PO TYM SPUCHŁ NO WESZŁO MU TRZEBA PRZYZNAC A CO DO MEGA MASS 2000 TO NIEWIEM NIE STOSOWAŁEM ANI KUMPEL ZADEN TEZ. TAKZE PO TAKIM [...]
[...] Dieta tylko do poprawek, a konkretnie interesuje mnie zamiennik posiłku 2 bo nie mogę nic zjesc na uczelni... i po przemyśleniach jednak kupię gainera... WEIDER MEGA MASS 4000 - 7kg - wydaje mi się najlepszym rozwiązaniem, mam w zanadżu jeszcze 1 kg Olimp Whey Pro Matrix, i dodatkowo polece cykl kreatyną Olimp Creapure Micronized Monohydrate [...]
[...] się podratować jakimis odżywkami i rozmylślam która będzie najlepsza... Dowiedziałem się od lekarza ,że same białko nic mi nie da, ale podkreśliła węglowodany... i tłuszcze omega. Wieć dlatego myśle nad gainerem... I zastanawiam się czy ten co wybrałem będzie dobry. (WEIDER MEGA MASS 4000 - 7kg) Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-21 01:06:23
calkiem niezle ale modelem chyba nie bedziesz tzn mam na mysli pozy nizabardzo ci wyszly :) wyglad za***isty !! i to sie liczy Pozdrawiam najlepszy gajnerek ?? Vip-o 4000 :)) heh no i "Biedronka zawsze blisko"
[...] Co do mojego kręgosłupa to sie nie martwcie bo i tak bede cwiczył tylko chciałbym zeby coś mi to dało na ten mały biceps. Ps. mam jeszcze 4 kg gainera olim super whey gainer 4000 i 700g białka olimp matrix Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i [...]
[...] w odczynnikach tej tkanki! W skład krwi człowieka wchodzi 55% osocza i 45% krwinek, a wśród nich: - erytrocyty( krwinki czerwone),4-5 mln/ml krwi - leukocyty (kr. białe), 4000-8000/ml krwi - trombocyty (kr. płytkowe) 150 000- 350 000 /ml krwi Osocze składa się z : - wody( 90%) - 10% związków organicznych i nieorganicznych : białek, tłuszczów, [...]
Historia Kung Fu Najstarsze wzmianki o chińskich technikach walki pochodzą z epoki neolitu, czyli z około 4000 lat p.n.e. Według legendy. Żółty Cesarz Huang Ti pokonał swego wroga Chi Yuo stosując technikę walki Go Ti, polegającą na przebijaniu przeciwnika rogami na hełmie. Nic ma innych dowodów historycznych potwierdzających prawdziwość tej [...]