[...] musi być ważone. Jednak im większa precyzja, tym bardziej decydujesz Ty sam jak dieta wpływa na Ciebie, a nie przypadek w którym raz zjadasz 2000 kcal, a następnego dnia 4000 kcal. Jeśli jednak Twoja sylwetka nie jest zbytnio otłuszczona i nawet jak na Twój wiek można powiedzieć, że wyglądasz dobrze w porównaniu do rówieśników, to na tym [...]
[...] jest taka, że osoba która zjada dziennie 100 gramów białka, ponieważ waży 50kg i ma bardzo wysoką aktywność fizyczną/szybką przemianę materii będzie musiała dostarczyć np. 4000 kalorii dziennie. Założymy, że wyjdzie z tego 400-500 gramów weglowdanów. W takiej sytuacji, będzie ona na diecie wegańskiej, w przypadku źródeł białka w diecie, [...]
[...] jest taka, że osoba która zjada dziennie 100 gramów białka, ponieważ waży 50kg i ma bardzo wysoką aktywność fizyczną/szybką przemianę materii będzie musiała dostarczyć np. 4000 kalorii dziennie. Założymy, że wyjdzie z tego 400-500 gramów weglowdanów. W takiej sytuacji, będzie ona na diecie wegańskiej, w przypadku źródeł białka w diecie, [...]
[...] kcal to podczas tygodniowej przerwy ile powinienem jeść? to zalezy ile jestes na plusie. Czy jets to umowne 500 kcal, czy jest to wieksza wartosc. Ja teoretycznie mam okolo 4000 zapotzrebowanie, a na masie w koncowce mialem 5700 kcal, wiec tutaj trudno powiedzieć w ciemno. najlepiej zrobic tak jak napisal rion. Wylicz to obecnie na zero i sie [...]
4000 to nie jest jakoś dużo, nie koniecznie po powrocie do normalnego stanu poziomu vit d zaczniesz rosnąc, witamina d nie koniecznie będzie związana z brakiem wzrostu. Ile jest osób co mają wysoki jej poziom a nie rosną
Byłem na badaniach i lekarz przepisał mi właśnie 4000 jednostek, bo stwierdził, że witamina D3 w moim organizmie jest znikoma. ^Domer u mnie rodzinnie tak jest, że trochę wolniej się rośnie i ten 'czas dojrzewania' się przeciąga, ale np. mój brat ma 175cm, a ja urodziłem się od niego wyższy, więc mam nadzieje, że chociaż go przerosnę.
[...] zimowym przyjmowanie witaminy D w postaci suplementu może być najlepszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej podaży. Ważne jest, aby kupować wysokiej jakości suplementy. Dla większości osób 1000–4000 IU jest uważane za bezpieczną dawkę dzienną dla utrzymania zdrowego poziomu witaminy D. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-02-23 23:27:41
[...] w itaminami z grupy b tutaj trzeba uwazac:) warto pamietaj o witaminie k2, zwlaszcza jak wrzucamy nieco wieksze dawki witaminy d3, aby faktycznie nie bylo sytuacji, ze wapn bedzie odkladal sie nam np. w tetnicach. Takie 4000 jedostek d3 i okolo 200 mcg k2 jako wartosc wyjsciowa smialo moze w diecie sie znalezc, reszta juz kalibracja pod siebie
Witam , w okresie zimowym przyjmowanie witaminy D w postaci suplementu może być najlepszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej podaży. Ważne jest, aby kupować wysokiej jakości suplementy. Dla większości osób 1000–4000 IU jest uważane za bezpieczną dawkę dzienną dla utrzymania zdrowego poziomu witaminy D.
Witam , w okresie jesienno - zimowym przyjmowanie witaminy D w postaci suplementu może być najlepszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej podaży. Ważne jest, aby kupować wysokiej jakości suplementy. Dla większości osób 1000–4000 IU jest uważane za bezpieczną dawkę dzienną dla utrzymania zdrowego poziomu witaminy D.
[...] bardziej Ci odpowiada pod katem skladnu czy ceny :) w mojej opinii niezaleznie od tego ktora marke suplementaycjna wybierzesz bedziesz zadowolony. Z witaminami z grupy B tez nie nalezy przesadzac bo jak zauwazysz po skladzie np. takiej witaminy B12 potrafi byc 4000% co moze negatywnie odbic sie na hematokrycie jak ktos ma problemy z gesta krwia
[...] brutto ... no niech mnie chvj ... to na umowę do łapy nawet nie jest 3 koła POLSZA ! ministerstwo na czele z wiceministrem wykluło że klasa średnia w Polsce zaczyna się od 4000 4000 brutto pragnę dodać ! https://www.gry-online.pl/S043.asp?ID=15685200&N=1 [...]
[...] w tyg. przez 5 tyg., do 6. rż. 500 j.m. 2 razy w tyg. przez 5 tyg., po 6. rż. 1000 j.m. 2 razy w tyg., przez 5 tyg. Hipogonadyzm hipogonadotropowy: wg Santena i Paulsena: 4000 j.m. 3 razy w tyg., wg Weinsteina i Reitza: 5000 j.m. 3 razy w tyg., wg Klingmuellera i wsp.: 2500 j.m. 2 razy w tyg., wg Demura i wsp.: 3000 j.m. 3 razy w tyg. [...]
[...] brutto ... no niech mnie chvj ... to na umowę do łapy nawet nie jest 3 koła POLSZA ! ministerstwo na czele z wiceministrem wykluło że klasa średnia w Polsce zaczyna się od 4000 4000 brutto pragnę dodać ! https://www.gry-online.pl/S043.asp?ID=15685200&N=1 [...]
Bogactwo xd to moj brat ma 4000 + 1000 diet w Polsce + 9 Kwatera xd, dzis musial odmowic wyjazd do czech bo siostra ma wesele w sobote w czehach 3500zl tygodniowka xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-06-08 23:11:10 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-06-08 23:12:46