105 kg

[...] Mężczyzn w Pompkach 25.07.2014 XI FSSIU Międzyzdroje Promenada Gwiazd godz.13:00. Zawody rozegrane zostaną w następujących kategoriach wagowych: Mężczyźni : 60, 70, 80, 90, 105, do 125, ponad 125 kg Kobiety : 55, do 65, 75, 85, ponad 85 Jeżeli w kategorii będzie mniej niż 5 zawodników , to nastąpi połączenie z kategorią najbliższą wagowo. Aby [...]

[...] bede dodawal z czasem jak masa/progres bedzie sie pojawiac. Niech Masa bedzie ze mna. 11 kg magnuma zakupione jutro po zakupy do supermarketu do wiosny chce 115 kg a do lata 105 i wyzylony na maksa };-) Nieda sie ? Sie okaze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/462d5d1146f24074b506652ef4974e7d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56edd185de14417ebdf8e8d459cb13db.JPG

[...] (zero coli i innego shitu) Imprezy: max 2 piwka na imprezce i styka STARAJ SIE RACZEJ CO 2 TYG PIC.PIWO STRASZNIE ODWADNIA Podsumowując-ogółem(na kg): B: 117g (1,8g) T: 105 (1.6) W: 368(5.6) Kcal: 2824 (z obliczen wyszlo zapotrzebowanie 2200+500=2701) Ser twarogowy dalem poltlusty, poniewaz u nas taki jest tylko w sklepie, lecz w miare [...]

[...] W-0g, T-15g Oliwa z oliwek 15ml - 135 kcal, B-0g, W-0g, T-15g Razem: 340 kcal, B-17g, W-0g, T-30g 3. Posiłek przed treningowy (12.00) Makaron 150g - 504 kcal, B-19g, W-105, T-1g Pierś z kruczka 100g - 100 kcal, B-21g, W-0g, T-1g Razem: 604 kcal, B-40g, W-105g, T-2g 4. Posiłek po treningowy I (14:00-14:30) 2 Banany - 190 kcal, B-2g, W-44g, [...]

waga: 80 kg Wzrost 176 cm Biceps : 39 klatka : 105 pas: 82 Udo : 60 łydka : 40 Zaczynam od poniedziałku ! Będzie dobrze ! skupiam się teraz nad budową suchej masy mięsniowej, troszkę zmniejszę podaż ww w diecie na rzecz białka-zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-05 15:40:01

[...] Środa 95% mc x 3 - 3 serie · Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień · Poniedziałek 100% mc x 2 - 2 serie · Środa przerwa · Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 - zawody lub sprawdzian robiłem go normalnie z treningiem splitem czyli miałem normalny trening a ten był dodatkiem za 1 razem 14 kg a za drugim 10 [...]

[...] NIENAWIDZE TEGO CWICZENIA#-P 3. wznosy bioder (hip thrust)z 2sek zatrzymaniem 4x12-15 60sek 12x75kg/12x85kg/10x95kg/8x95kg8-) Chcialam walnac 105 ale czas mnie goni do pracy :( Nogi piekly! 4a. Brzuszki serratus crunch 3x 8-10 (3 serie na strone) 3x6 niecierpie...ja niewiem , nie umiem tego robic{{:-( 4b. [...]

Wzrost – 185/185/185 cm Waga - 92/93/95,5 kg Kark ( szyja ) – 38,5/39,5/40 cm Klatka - 102/105/107 cm Biceps l/p – 37,5/38 38/38,5 38,5/39 cm Przedramię l/p – 30,5/31,5 31/31,5 31/31,5 cm Obwód nad pępkiem – 83,5/83,5/84 cm Obwód na wysokości pępka – 85,5/84/86,5 cm Obwód pod pępkiem na biodrach - 88/88/87,5 cm Udo - 65/65/66 cm Łydka – [...]

kkurde mam problem mam 3x sp 80 , 3200 gr --> 107 pkt to wymieniam na Bx arbo 6 kg za 105 pkt czyli tu trace 2 pkt dostaje carbo , do tego mam 2x thermo speed + carbo olimpu 4000 + 2x omega 3 120 kaps to sie równa 62 pkt ... a przydałby sięthermo speed jeszcze jeden za 64 pkt , któe bym miał gdybym nie stracił ich wysyłając etykietki sp80 [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 105kg redukcja z 114.6kg w trakcie Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda :60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu [...]

[...] x 3 – 3 serie · Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień · Poniedziałek 100% mc x 2 – 2 serie · Środa przerwa · Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 – zawody lub sprawdzian robiłem go oddzielnie czyli robiłem normalny trening na masę a potem ten robiłem 2 razy już ten trening za 1 razem [...]

Oparte na danych z 1965 roku przy masie ciała 63 kg. Wzrost: 169 cm Klatka piersiowa (przed treningiem siłowym): rozluźniona 99 cm, napięta 105,5 cm Klatka piersiowa (po treningu siłowym): rozluźniona 109cm, napięta 112 cm Szyja (przed): 39 cm Szyja (po): 39,5 cm Lewy biceps (przed): 33 cm Lewy biceps (po): 35 cm Prawy biceps (przed): 34 cm Prawy [...]

[...] 38 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e2df4a5310741e1a058e981c1ea645a.png TRENING I.Wypracowanie 1RM w MC dla danego dnia. Kolejne obciążenia: 60/ 70/ 80/ 90/ 95/ 100/ 102,5/ 105/ X – (107,5 nie poszło) II. 5x obwód: 2xMC 85kg + 5x shoulder box 4kg Czasy: 1. 48s 2. 49s 3. 51s 4. 52s 5. 57s III. 6x obwód - 5x zarzut od lekko do ciężko + 5x [...]

[...] terrestris. Nie mam jakiejś konkretnej diety. 5. Tej regeneracji chyba mi brakuje. 6. Nie mam przeciwskazań medycznych. 7. Mój cel to zwiekszyć mase przede wszystkim trica a takża bica, barków i pleców. I do czerwca,lipca podnosić ok 120-130 kg na klate. Teraz podnosze ok 105-110, dawno sie nie sprawdzałem. To tyle. Sie kurde napisałem;) Pozdro

[...] na siłownię. I załatwiła. A tym samym jej ojciec ma załatwione dwa popołudnia. Myślałem, że ja sobie, a one sobie. Guzik z tego. Udało mi się tylko sypnąć WL: 5 x 100; 105; 110; 100; 100 i trochę poskakać na skakance. Potem pilnowałem dziewczyn. Pokręciły się po maszynach. Chyba muszę coś wymyślić... Te dzieci są trochę nadpobudliwe. Jakieś [...]

[...] :-) FitNotes Workout - poniedziałek 1st lutego 2016 ** Flat Barbell Bench Press ** - 70.0 kgs x 10 reps - 90.0 kgs x 10 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 102.5 kgs x 5 reps - 105.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps ** Sumo Deadlift ** - 110.0 kgs x 5 reps - 140.0 kgs x 5 reps - 150.0 kgs x 3 reps - 160.0 kgs x 1 rep - 150.0 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 normalnie (około 35,5) -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 mieśięcy (nie 1 raz w życiu) 6. DIETA: Chciałbym zacząc konkretniejszą ! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: jak najmniej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:chcę zacząc pierwszy ! 8. TRENING: 4 dni w [...]

Zapomniałem dopisać,że moja waga na dzień dzisiejszy to 105,2 kg rano Czyli jak dla mnie to super,bo siła idzie spokojnie do góry a masa praktycznie stoi. Przy następnym cyklu treningowym który rozpocznę od 4 stycznia,będę musiał często kontrolować wagę. Bo tak naprawdę chcąc startować w kat.110kg powinienem w okresie robienia siływażyć około [...]

Staż treningowy: 12 lat. Wzrost: 180 cm Waga: 111 kg masa // 103-105 rzeżba wiek 26 lat Witam. Napisze trochę o sobie, bo do dobrej realizacji konkursu będzie również potrzebna rzetelna relacja z planu dietetycznego, treningowego i suplementacji. Trenuję od 14 roku życia. Zacząłem do wyciskania leżąc a póżniej przeszłem na trening kulturystyczny [...]

[...] niezdrowo jechać 2.5/3g B/KG przez tak długi czas jak ja to robię }:-( Za dwa tygodnie jak już skończę te redukcję to wrzucę wam foty i wymiary ( myślę, że dojdę chociaż do 105 cm w pasie %-) ) Bardzo żałuję, że tak długo nie reagowałem przy zastoju w spalaniu tłuszczu. Myślałem, że może źle mierzę albo sobie wkręcam }:-( . Na koniec chciałem [...]