105 kg

[...] małe nie dopilnowanie, ale cieszmy się jest nowy rekord Europy. Gratulujemy i czekamy na jutrzejszy start Mirosława Kania w kategorii 93 kg i Jarosława Dąbrowski w kategorii 105 kg w drugiej grupie weteranów. Trzymamy kciuki. /SFD/2019/6/5/87df00e3d1e94a6a9dc94d0f9282a5e4.jpg /SFD/2019/6/5/275f9911726149849ad05fa82238ad55.jpg [...]

[...] od 15stego zrobić dziennik treningowy sobie. Przy obecnym wzroście 180 cm ważę 94 kg więc jest co redukować :) Sama moja historia jest taka że ważyłem dokładnie rok temu 105 kg. Potem dnia 18 czerwca waga pokazała 83 kg. Wszystko było pięknie ale przez okres wczasów wróciłem do wagi 90 kg a z czasem po troszku przybywało lub malało w [...]

Chodzi o to, że np. robię wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie: 1. 5 powtórzeń 90 kg + 10 powtórzeń 45kg 2. 5 powtórzeń 95 kg + 10 po 50 3. 5 po 100 kg + 10 po 50 kg 4. 5 po 105 kg + 10 po 50 kg Zmieniony przez - atomic339 w dniu 2015-04-12 16:32:28

[...] drugiej grupie weteranów będą nasz kraj reprezentować Grzegorz Leski/SCF Dąbrowa Górnicza w kategorii wagowej 74 kg oraz Mariusz Hadrysiak/Tytan Kostrzyn w kategorii wagowe 105 kg i Wiesław Dominik/Rybak Władysławowo w kategorii do 120 kg. W trzeciej grupie weteranów także trzech zawodników Mirosław Fugiel z TKKF Śródmieście Legnica w wadze do [...]

105 kg było sprawdzianem dla lepszej motywacji przecież, fvck yeah! Dopyerdalasz Venc! Tak dalej, pozdr :-D Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-14 20:08:15

od dwóch tygodni jestem na cyklu i naprawde godna polecenia jest brałem 105 kg na płaskiej a teraz 100kg x3 więc powinno ponad 110kg bez problemu pójść , sprawdze jutro na treningu to będę wiedział dokładnie :P

[...] Międzynarodowej Federacji Mas-Wrestlingu. Etapy Pucharu Świata Mas-Wrestlingu 2019 odbywają się w następujących kategoriach wagowych: Mężczyźni: 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 105 kg, 125 kg, powyżej 125 kg; Kobiety: 55 kg, 65 kg, 75 kg, 85 kg, powyżej 85 kg. Wyznaczenie zwycięzców Przywództwo w Pucharze Świata Mas-Wrestlingu 2019 jest określane w [...]

[...] s x 16 p Ćwiczenia 5-3-1 Przysiady ze sztanga na barkach - 50 kg, x 5p - 60 kg, x 5p - 75 kg, x 5p - 81 kg, x 5p x 2s - 65% T. Max - 93 kg, x 5p x 2s - 75% T. Max - 105 kg x 5p x 2s - 85% T. Max Potwierdziła sie prawda ze na treningu trzeba mieć wyłączony telefon. Podczas przysiadów 2 osoby do mnie dzwoniły i tak mi się przez to [...]

Czyli reszte treningu nie zmieniać? Zająć się płaską. Rozumiem że 5 seri 6-8 powt czyli: I ser 85 kg - 8 powt II ser 90 kg - 8 powt III ser 95 kg - 8pow IV ser 100 kg -6 pow V ser 105 kg - 5 pow ? Czy może zwiekszać cieżar o 7 kg? i zaczynać w podobnym schemacie tylko od 82 kg w pierwszej seri?

[...] row ale bez zginania kolan wiecej niz 90 stopni pozniej technika push jerk 20 min i push jerk 60kgx5 60kgx5 65kgx3 70kgx3 75kgx3 80kgx1 85kgx1 90kgx1 95kgx1 100kgx1 (pb) 105kgx1 (pb) 107,5x nie poszlo nie zablokowalem lewego lokcia noi nie wyszlo ale ciezar w zasiegu i coraz bardziej sklaniam sie ku robieniu squat jerk bo poprostu czuje sie [...]

[...] główna 120,2 kg/265 lb: Marcin Różalski (7-4, 4 KO, 2 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Borys Mańkowski #1 (22-9-1, 3 KO, 8 Sub) vs Daniel Torres #1 FW (13-5, 1NC, 7 KO, 1 Sub) 105 kg/231 lb: Artur Szpilka (0-0) vs Sergiej Radczenko (1-1, 1 KO) 70,3 kg/155 lb: vs Donovan Desmae #5 (15-8, 7 KO, 4 Sub) vs Artur Sowiński (22-13 2NC, 8 KO, 7 Sub) [...]

Przy tym wl moc to ty masz :-)) a co do formy to j/w jest mega dobrze 105 kg i to takiej jakości elegancko ! :-)

czy np. jak w 5 na klate miałem max 105 kg to czy w negatywach do tego 105 moge dodac na pierwszy trening 2 kg =107,na następnym do 107+2kg i tak doszedł bym do maxów na 5tki na następne HST.. oj nie bardzo...na 1 treningu negatywow dobierasz ciezar na 2RM a pozostale 3 ktos ci pomaga, jezeli nie masz pomocy lub jest niebezpieczne cw to przez [...]

[...] robilem następujące cwiczenia 1.Zarzut silowy na 60 kg 3 powtórzenia 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzut utrudniony 2 zarzuty przysiqd i gora na nozyce na 105 kg Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciagi podrzutowe stojac na podwyższeniu 120 kg x 3 powtórzenia Tu wprowadź tekst linku... Na zakończenie skłony na ławce plus 15 kg [...]

Na tym polskim przeliczniku wyszlo mi ze mam nadwage:D mam 177cm i waze 79 kg:) hehe jaja normalnie...ciekawe ze dla kogos jak Tomek Lech ktory ma 177cm i wazy 105 kg to juz ma zagrazajaca zyciu nadwage

[...] 1) BOX PRZYSIADY 15 powtórzeń 65kg x 15 75kg x 15 85kg x 15 95kg x 15 105kg x 13(ostatnio 100kg x 15) NOWY REKORD 2) WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Do ostatniego ciężaru z przysiadów dokładamy 20kg wykonujemy jedną serie (30-100 powtórzeń ) [...]

[...] takiej jak Ty masz czyli 84 kg to lepiej mieć ponad 2 metry czy 183 cm? Bardziej bałbyś sie tego chudego dwumetrowca? Chudy 2-metrowiec miałby odpowiednio więcej kg (czyli z 105 kg). Jakby miał tyle co ja miałby NIEDOWAGĘ. Po prostu inny przypadek. Ja jestem silny w swojej kategorii i z wieloma nieco cięższymi sobie powalczę (lub ciężkimi [...]

[...] juniorek do lat 23 zwyciężyła w kategorii wagowej 57 kg z wynikiem 87,5 kg a Monika wywalczyła brąz w kategorii 57 kg z wynikiem 100 kg. Druga próba zawodniczki na ciężarze 105 kg dająca jej złoto była już nie udana. Także złota wywalczyła Paulina Lechowicz/Nike Żagań w kategorii do 84 kg z wynikiem 90 kg. Dziś kolejne starty. [...]

[...] 2-150 ? Wszoła 3-135 kg Sledż 66 kg 1-178 kg ja 2-147,5 kg Kosowski 3-137,5 kg Jonczyk 74 kg 1-185 83 kg 1-197,5 kg Wojciechowski 2-187,5 Ludwikowski 3-185 ? 93 kg 1-205 Wegiera młody 2-200 Gąsienica Samek 3-195 Szypuła 105 kg 1-227,5 Błochowiak 2-205 3-205 4-200 5-200 120 kg 1-235 Kołtoński 2-225 Oliwier +120 kg 1-217,5 ? reszty nie pamiętam

no to zacząłem robić ten trening /trzeba w końcu przetestować/ robie systemem 5-3-4 co 3 dni /za duży zakwas/ jestem po 1 treningu /niedziela/ 95 kg x5 10 serii 1 minuta przerwy nie było źle dzos zakwasy zeszły więc drugi trening na 105 kg x3 10 seii wieczorkiem zobaczymy jak bedzie