105 kg

Dziś kolejny medal do kolekcji biało-czerwonych dorzucił niezawodny Mariusz Hadrysiak, który po ciężkiej walce z Amerykaninem zwyciężył w kategorii wagowej 105 kg w drugiej grupie weteranów (50-59 lat) z rezultatem 285 kg pokonując swojego rywala o 2,5 kg. W tej samej kategorii wagowej Wiesław Dominik był czwarty z rezultatem 242,5 kg. Atak na [...]

[...] 100kg/4, 90kg/4, 85kg/4, 80kg/14 Landmine Schoulder Press: 12,5kg/8, 10kg/8x2, 8,75kg/8, 7,5kg/15 DB Curls With Rotation: 17,5kg/8x2, 15kg/10, 12,5kg/13 Przerzucony: 6 105 kg Benczyk trochę lepiej niż ostatnio. Nawet fajnie legdrive wchodził. Za to ciągi na trap barze nieco ciężej niż ostatnio, ale i ciężary większe. Barki, a raczej zębaty [...]

[...] na pewno nic nie bral bo nie bylo aspokojnie wyciskal bez zadnej techniki najrozniejsze ciezary wagi ok 150 kg,przenosil belki itp... mialem kolege ok 190 wzrostu ,przy strongmenach wygladalby cieniutko ale w martwym ciagu bral 300 kg a przysiad 270 kg-waga 105 kg... zreszta po wynikach widac ze czasem 150 kg zawodnik przegrywa z 110 kg

Teraz zeby kupic w nizszej cenie trzeba kupowac ilosci hurtowe... takiego dostalem maila z Ostrowii: W przypadku hurtowych ilosci zakupu wpc w opakowaniach 15 kg to : - od 55 - 100 kg cena wynosi 22 zl/kg netto, - od 105 kg cena wynosi 19 zl/kg netto.

sinner - pomiary robione w dniu zakładania tego postu. W dzień nietreningowy, żeby nie być sztucznie "podpompowanym" po treningu. A1rek - w 5 serii 105 kg. zawsze mnie ktoś asekuruje i czasami jest potrzebna pomoc przy ostatnich powtórzeniach. Wszystko zależy od dnia. Tzw. 2 ruchy oszukane max. Startowałem z takiego, gdzie sama [...]

https://www.youtube.com/watch?v=g1pUcvleKwA&feature=youtu.be 15 lat , waga 73 kg staż 2 lata. wynik 105 kg

jak sam powiedział najlepiej wygląda do 105 kg a tu było troszkę więcej, priorytetem są zapewne mistrzostwa świata więc tam należy oczekiwać szczytu formy

60kg - 75k 12 gram 75 kg - 90 kg 18 gram 90 kg - 105 kg 24 gram tak mniej wiecej orientacyjnie. BCAA ja dawalbym przed i po aeorobach PS nie moglem wczesniej odpisac ostatnio duzo spraw na glowie

[...] Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Plan A -przysiady ze sztanga rozgrzewka i 3 serie właściwe po 5 powtórzeń ciężarame 105 kg -Wyciskanie na ławeczce prostej rozgrzewka i 3 serie właściwe po 5 powtórzen ciężarem 82,5 kg -Triceps (robie na zmiane raz francuskie a raz sztangielkami) tak samo [...]

Też bym sie bał ryzykować ze sztangą 105 kg na barkach i robiąc jak najniżej %-) Siłowo już mówiłem bardzo dobrze tobie idzie , cheat day ni odłoży sie w tłuszcz ;) Takie nadwyżki kaloryczne odkładają sie w ft po 3 dniach ponieważ istnieje metoda dla hardgainerów zwiększania przez 3 dni kaloryczności o 50 % np : z 3000 do 4500 ;) Co do słodyczy [...]

[...] ze szczytu sily/swierzosci nie uzyskam na nast sobote. Mam taka filozofie zeby atakowac gdy tylko zidentyfikujesz przeciwnika. Oto co zrobilem: -dzisiaj (wtorek) na 95 i 105 kg zrobilem 5s*5p (bez rozgrzewki, bardzo szybko). Stanowi to do 60% maksa. Nie stosowalem 80% bo do soboty mogloby nie wyrobic. Traktuje takie treningi jako [...]

[...] najlepsza formą Wam się tutaj pokazać :D polka88-Czyli dobra dieta :D Organizm nie domaga się tłuszczów,więc i do słodyczy nie ciągnie :D Dziś DT Przysiad ze sztangą 1x5 105 kg 3x5 100kg Suwnica 3x8 190kg Martwy ciąg 3x5 120kg Uginanie nóg na maszynie 3x8 Wspięcia na palce smith 3x8 110kg Wspięcia siedząc 3x8 + interwały + cardio 30 min po [...]

Wiek 22 lata Wzrost 174 cm Waga 75 kg Obwód klatki piersiowej 106 cm Obwód pasa 78 cm Obwód bicepsa 40 cm Wycisk na klatkę/barki 105 kg/85 kg Staż 3 lata

[...] początku roku powróciłem do tej diety plus ćwiczenia. Na samym początku był to generalnie orbitrek - minimum 30 minut 4-5 razy w tygodniu. Efekty - po miesiącu doszedłem do 105 kg. Ponieważ tłuszcz na brzuchu i na piersiach (hmmm.... to moja największa bolączka) postanowiłem dodać ćwiczenia na te partie. Chciałbym trenować 4 razy w tygodniu. [...]

[...] Nocka - 235 kg, Wegiera Drugi 290 kg w kategorii 93 kg A Rosjanin Kiselev Valentin ustanawia rekord Świata 301 kg. Drugie miejsce dla Mariusza Hadrysiaka w kategorii 105 kg z wynikiem 282,5 kg. Oraz awans na drugie miejsce Adama Balawejdera w kategorii 66 kg, prawdopodobnie jurii zmieniło werdykt i spaliło podejście Rosjanina Isaev Nikolay

[...] ktore tu opisuje bralem z metka 4 tabletki dziennie,po zakonczeniu syklu wazylem kolo 86 kg w pasie mialem cos kolo 90cm z tym ze wogole nie ciwczylem brzuszkow i podnioslem 105 kg,83 kg na serie 5x10 ,no ale coz przejdzmy do Superki,zrobilem pol roku przerwy bez koksu,cwiczylem z duzymi przerwami bardzo malo ale zawsze cos no i sie doczekalem z [...]

[...] alat aspad to samo, jonogram lipidogram morfologia ob, wszystko w normie więc nie ma na co czekać! :) Wczęsniejszy cykl 20 tygodni zaczełem z waga 92kg doszedłem do 105 kg i skończyłęm z 92kg, tutaj mam zamiar też nabrać masy tylko będzie ciągle 4 x w tygodniu cardio zaczynam od 25 minut tlenówki, bieżnia max skos myśle że waga dojdzie [...]

[...] spróbowal diety Austina. Jesz wyłącznie bialko i tłuszcz węgle w badzo małych ilościach minimalnych. Dla przykładu podam, że mój Ojciec stosowal ta dietę i z wagi 130 kg zleciał w półtora miesiąca do 105 kg. Długotrwałe stosowanie tej diety nie jest wskazane. Ale na samym poczatku jeżeli chcesz szybko pozbyć się nadmiaru sadła dieta jak znalazł.

[...] jak na Saletę. Więcej ważył tylko podczas kwietniowego pojedynku z Romanem Suchoterinem. Wtedy mówił że dodatkowe kilogramy pomogały mu podczas walk toczonych według zasad K-1. W bokserskich pojedynkach ważył zwykle 102-105 kg. boxing.pl dziwne ze boxin.pl inaczej przelicza na kilogrammy niż onet ale te dane wygladaja mi bardziej wiarygodnie

[...] oraz twardego Savo Lazicia. Walka wieczoru Walka o pas kategorii lekkiej 70,3 kg/155 lb: Marian Ziółkowski #C (24-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) vs Sebastian Rajewski #2 (12-6, 4 KO) Karta główna 105 kg/231 lb: Artur Szpilka (0-0) vs TBA 70,3 kg/155 lb: vs Donovan Desmae #5 (15-8, 7 KO, 4 Sub) vs Artur Sowiński (22-13 2NC, 8 KO, 7 Sub) Informacja prasowa