105 kg

[...] pełna regeneracja, odpoczynek, rzeźba. Jest to trening na czas mojego urlopu i odpoczynku od pracy fizycznej i mogę tu wiele zdziałać. Mam 31 lat, 181 cm, 86kg, osiągi: martwy ciąg 190kg, wyciskanie na płaskiej 105 kg. Dieta jest w innym temacie. (ok 3200 kcal). Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne, ale wg kalkulatorów to właśnie takie.

[...] tego dochodzi dystans 5-10 km jaki pokonuje dziennie lecz i tak nabrałem troszkę tłuszczu ze tak to ujmę w okolicach brzucha taki mały brzuszek. Mam 196 wzrostu i ważę około 105 kg. Wyczytałem na forum że istnieją reduktory tłuszczu znalazłem owy reduktor tłuszczu nie powiem w jakim sklepie lecz to on Proszę o waszą ocenę nie proszę o texty typu [...]

siema wszystkim.nie zrazajcie sie od razu do mnie ale to jest problem wileu ludzi.mam pewien problem. a mianowicei chodzi mi o zrucenie nadwagi (mam 19 lat a waze az 105 kg!!!) prosze popmozcie mi. z dietami to roznie bywa.nie mam dostepu do silowni. z bieganiem i jazda na rowerze tez nie bardzo.jak na grubego to jestem chyba w miare sprawny [...]

Witam wszystkich 1.WIEK:21 2.WAGA:105 kg 3.WZROST:186 4.WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: nie scisła ale w miare jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300 mety 2 razy bylo ph 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa w miare mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Witam przez ostatnie 3 miesiące w wyniku stresu schudłem 20 kilo ważyłem 105 kg teraz ważę 85kg i postanowiłem zabrać się za siłownię :) zakupiłem ławeczkę na klatę ławeczkę na brzuch i zestaw ciężarków 2x10kg 4x5kg 4x2,5kg 4x1,25kg I do tego Gryf prosty 182 cm gryf mocno łamany 126cm i dwa małe gryfiki 36cm do tego na dniach zamontuje drążek do [...]

Witam mam 22 lata, waze 105 kg i mierze 182 cm, staz treningowy to 3 lata, moj pierwszy cykl to: 14 shotow omki i 100 tab metki ruskiej(6 mies temu). Chce teraz zrobic cykl na buldenonie i winstrolu ( po 10 shotow) Prosze was abyscie rozpisali mi co do tego jeszcze dolozyc (witaminy oraz jak se odblokowac)do odbloku bede mial clomid, oraz [...]

Obecnie waga 105 kg, na siłowni kilkumiesięczna przerwa przez co bardzo się zalałem tłuszczem, wcześniej były to tylko ćwiczenia bez ścisłej diety i suplementacji. Plan to spalenie fatu i zachowanie jak największej suchej masy mięśniowej. Obecie 3 razy w tygodniu trening FBW i 2 razy tydzień interwały na bieżni. Zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Witam jestem nowy na tym forum i chcialbym sie poradzic bardziej doswiadczonych na temat supli :) mam 181 cm wzrostu i 105 kg ,23 lata budowa ciala tzw. puszysty bede za tydzien zaczynal trenig ktory nie koniecznie zbije moja wage ( moze pare kilo wskazane ) ale wyeksponuje miesnie , rozgladalem sie po roznych forach i znalazlem pare ciekawych [...]

Na siłowni ćwiczę od 15 lat z przerwami. Ostatnio wpadłem na pomysł aby sprawdzić wyniki w MP TS klasycznym seniorów (kat.105 kg). Okazuje się że być może mam szanse na pierwszą piątkę. Zawody te są organizowane pod koniec roku. Niestety mam problem z barkiem i kolanem i ten sezon sobie odpuszczam. A w nowym roku zabieram się ostro do pracy. - [...]

[...] , ze jest nieznacznie powiększona. W opisie jest: śledziona powiększona 133x55 jednorodna. Morfologie miałem ostatnio i ok było wszystko. Mam 193 cm wzrostu i warze 105 kg. Pytanie czy mogę dalej normalnie ćwiczyć na siłowni czy nie bardzo(podobno wysiłek fizyczny przy powiększonej śledzionie nie wskazany)? Jakiś dolegliwości z tego [...]

Wiek: 19 Wyciskanie leżąc 105 kg x8 Do ocenki

[...] Wtorek: Barki,plecy,kaptury ....... ....... ....... noi tak na zmiane ;] Klata: 3serie po 10x(72kg) 3serie po 10x(80kg) 2serie po 7x(87kg) 2serie po 3x(90kg) Rekord 105 kg. Bicek: Hantalami 5 serii po 10x (12kg) Gryf lamany 3serie po 10x (30kg) Tricek: Francuzy 5 serii po 10x (35kg) Barki: Podnoszenie sztangi za glowe 3serie po 10x [...]

Witam:)Zapodam kilka fotek z dzisiaj za szkoły,bede wklejał powoli bo nie mam abona:(A na poczatek moj najlepszy kumpel(waga 105 kg,wzrost 185cm,bic 40,wyciska 100 na klate chodzi ze mna dz szkoły czyli ma prawie 16 lat)Nastepne fotki zaraz....KLIMO

[...] 3 miesiące kontrol morfologia,d dimery i hormonalne.Zagłębiłem się trochę w temat czy 1 amp co 2 tyg to nie będzie za duża różnica gdy testosteron już będzie na dolnej granicy.Nie lepiej to dawkować po pół ampułki co tydzień i utrzymywać bardziej stałe stężenie? Wiek 29 lat Wzrost 193cm Waga 105 kg Duża aktywność fizyczna min.3x w tygodniu

Siemanko mam 15 lat i chce zostać STRONG MAN-em. Mój staż na siłowni to 2 lata i moim zdaniem są tego efekty(zresztą oceńcie sami). W wieku 15 lat wyciskam na klatkę 105 kg. WAGA:77KG WZROST:175CM BICEPS:41cm ŁYDKA:41cm OB.KLATKI:107 UDO:80 OB.PASA:87 Bardzo proszę osoby, które mają pojęcie o stron man o zostawienie odpowiedzi czy mam szanse w [...]

DANIEL OMIELAŃCZUK: * wiek - 27 lat * wzrost - 182 cm * waga - 105 kg * styl źródłowy - muay thai Poniżej imponująca lista sportowych osiągnięć oraz wywiad, który przeprowadziliśmy z Danielem. Zapraszamy ! http://www.fight24.pl/?p=3964#more-3964 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-11-25 19:51:27

[...] V po siłce około 18.30 2 piersi z kurczaka woreczek ryżu 300 gr. marchewki 1 groszek konserwowy VI 20.30 przed snem 4 jajka białka 2 całe jajka 1 kromka chleba 182 wzrostu, 105 kg wagi, 26 lat pracuje w piekarni dlatego takie wczesne godziny śpie 2 razy dziennie po jakieś 3 godziny ponadto między czesie rano wypijam jakieś 38 gramów białka [...]

Witam po Waszej pomocy zdecydowałem się na zestaw od marbo:Ten + stojaki do pompek również od marbo. Teraz pytanie co do obciążenia czy na początek ten zestaw da radę Może być? tak wiem bitumiczne ale na początek chyba wystarczą kiedyś jeśli złapie zajawkę będę myślał nad zmianą na żeliwo. Podejrzewam ze więcej niż 30-50kg nie wycisnę na [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Wraz z dwoma kumplami postanowiliśmy zacząć regularnie ćwiczyć. W swoim wyposażeniu posiadamy: -ławeczke /niestety nie "łamana"/ - odważniki /105 kg/ - 4 hantle - sztanga - gryf łamany - "rurka" do podciągania Chcielibyśmy ćwiczyć 5-6 dni w tygodniu i pracować nad partiami ciała jak: - biceps - triceps - brzuch - [...]

[...] rower, ale jakoś tak bez planu, bez synchronizacji i efekty były marne. Podejrzewam, że jednak te mięśnie są, tylko pod warstwą tłuszczu... Mam 24 lata, 194 cm i ważę około 105 kg, waga jednak jest ruchoma o różnych porach roku. Generalnie chciałbym zgubić brzuszek i wyrzezbić sylwetkę. Trochę na wyrost kupiłem HMB - mogę go odstawić na bok, czy [...]