105 kg

CHodz ena siłke 1.5 roku na początku ważyłem 70 kg teraz waże 85 kg na poczatku pociskałem 57 teraz bez suplementów (odżywek koksów i innego gówna pociskam 105 kg i mam zamiar zrezygnowac s siłki i ćwicze karate shotokan !!!Cwiczyęłm tez box nie obchodzi mnie masa chdozi o to aby jak ktos cie zaczepi umial sie obraonić i nic innego!!mam 16 lat i [...]

Wtorek 5-tki progresja przesunieta 1Przysiad 0x5 45x5 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 pas (120x2 3 z pomoca)pas 2.Wspiecia na palce 115x20 140x20 155x20 przerwa 30sek 175x20 przerwa z 1-2 minutki 195x30 (180x30)Inaczej wogóle 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia zamek /w ostatniej serii przemienny 55x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 [...]

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce leżąc 105 kg, pozostałych nie sprawdzałem max nas nie interesuje , tylko obciążenie robocze dla podstawowych ćwiczeń . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? FBW to nie trening obwodowy , więc o co chodzi ?

[...] : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : przysiad: brak maxa jednak kolo 100, mc: nie probowałem max, klatka: 105 kg Plan pon: plecy taki jak wyżej + biceps lub barki, jednak ostatnio przestawiam sie na biceps, uginanie sztangi łamanej 25kg 6s wt: klatka wyciskanie sztangi: 80kg [...]

[...] Pare dni temu kupilem sobie PURE CREATINE(100% monohydrate)firmy Weider 500g(proszek) Mam 17 lat ale jestem dosc wyrosniety jak na swoj wiek. Mam 188cm wzrostu i waze 105kg. I nadal nie wiem jaki cykl ułożyć sobie z tej kreatyny ??? Czy rozlozyc to na 4 czy na 6 tyg ??? Soki winogronowe juz kupilem . Bede bral kreatyne na 45 min przed [...]

[...] konkursu też mi będzie pasować szczególnie że rywal jest kulturysta więc robi się ciekawie sam jestem ciekaw bardzo który z nas zrobi progres i czy wogole da się zrobić w miesięcy :-) ja trenuje siłowo pod zawody więc tym bardziej robi się ciekawie i wagi muszę pilnować a nawet 1 kg pasowało by zgubić :-) bo w kat do 105 kg będę startował

[...] dopuści di tego zeby Vito Go zajechał pracą nóg Aczkolwiek faktycznie przyznaję, że zjazd z około 122 kg do 112 to sporo.. ale ja bym widział Solisa w ciężkiej z wagą 102-105 kg. Zresztą pewno tylko tyle suchej masy ma i teraz.. reszta to zbędnie obciążający tłuszcz... Mega-okazja u buków to będzie Adamek - Kliczko. U Nas kupa ludzi postawi na [...]

[...] sobie i policzyłem. Wyszło mi, że zbudowany tak jak ja typ mający 203 cm wzrostu będzie ważył 1,54 raza więcej. Czyli moje chude 68 kg miałoby przeciwko sobie równie chude 105 kg. Każdy kto ma minimalne pojęcie o mordobiciu zdaje sobie sprawę, że tak duża różnica masy mięśniowej daje baaaaardzo duży handicap większemu. Zniwelowanie takiej [...]

[...] sie zyskiem finansowym ... koles mi doradził zeby do tego dokupic 30 winka w strzałach .. zeby pocieło pod koniec... Kasa nie gra roli ... tylko co i ile dokupic... waze 105 kg wiec nie chce sie zbytnio zmasowac ... czekam na propozycje... Ok jutro tez jest dzien ... Moze jakis konkret sie znajdzie...co nazwie rzeczy po imieniu Dzieki Ja [...]

[...] mam trzymać pożywna dietę na masę ? No bo ogarnięty kolega mi powiedział że przez te dwa tygodnie odpoczynku lub jeden tydzień urosne bardzo dużo i odzyskam sily. Mówił że wycisnę na luzie 105 kg na płaskiej z 95. Tylko nie dopytalem się czy aby urosnąć mam jeść oczywiście zdrowo ale stosować nadwyżkę kaloryczną i jeść odpowiednią ilości białka ?

[...] razowego chleba warzywa V twaróg warzywa Sogi zbite ;] " nigdy sie nieinteresowałem dietą... jdłem tak jak pudzian xD (wszystko na co mam ochote)hehe waga równierz 105 kg i cele te same co u Ciebie przed redukcją. do rzeczy. chodzi mi o to jakie i ile tych warzyw w swojej posiłkach przewidywałes. jakies foto w profilu pozdrawiam ;))

ariel dopiero mój 3 cykl także szału nie ma jak u micza np chociaż do 'małych' nie należe 105 kg obecnie 184 cm

nie jest zle dzieki za sag ja aktulalnie 6 miesiecy off i nie jest zle 48 w bicu i 105 kg niemam zle ale bedzie lepiej

dawno mnie tu nie było i widzę konkretny poziom super , tak trzymać pzdr . A ja tym razem dodam łydki z rana :) waga 105 kg i koncówka masówki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783e8b176bf84e968adc58277fde661e.jpg Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2013-12-26 19:21:25

105 kg :D

Standart widze, "nóg nie robie bo miałem kontuzje", ja 2 lata temu zerwałem wienzadła w kolanie z uszkodzeniem łękotki a robie serie przysiadów z 105 kg przy wadze 72 kg. Kontuzja to nie wytłumaczenie. Po co 4 cwiczenia na biceps??!! o 2 za duzo.przy tym stazu wywal przedramie i zacznij sie podciągac. Z grubsza to tyle, aha co do [...]

ja używam TCM(jabłczan) Olimp Mega Caps i Creatine Mega Caps 2 razy po 300 kaps. i 110 kg na klatę już wyciskam 130 kg, ze 105 kg wagi na 108 skoczyłem po 3 tygodniach brania. TCM rano na czczo 5 kaps. , Creatine po treningu 5 kaps. Siła idzie:) Napisz co jest twoim celem ? masa,siła czy jeszcze co innego? dobre aminokwasy też godne polecenia.

[...] w pasie 96 cm -Waga 87 kg -Obwód bioder 89 cm -Obwód przedramienia 32 cm -Obwód łydk 41 cm -Wyciskanie na ławce płaskiej 110 kg -Martwy ciąg b.d. -Wyciskanie na barki 105 kg -Podciągnięcia 13 -Przysiad 100kg 6razy w tygodniu silka po kazdym treningu 20min aero Zapotrzebowanie 2300 wraz z aktywnoscia 3050kcal Mam nadzieje ze wszystko [...]

moze to dlatego ze zchudlem ostro przed wkacjami wazylem 105 kg a teraz waze 84

Mariusz zalicza 280 kg i zgłasza na trzecie 293 na rekord Świata w 105 kg w W 2.