105 kg

Cześć , od 2 miesięcy jestem na redukcji i startowałem z 2500 kcal przy 105 kg dziś jest 100 kg i 2700 kcal. Przy 2500 waga stała więc stwierdziłem ,że za dużo ucięte ale teraz przy 2700 + 3 dni siłowe + 5 dni cardio waga schodzi tylko po 100 lub 200 gram tygodniowo i myślę czy ucinać czy może znowu dodać kalorie? Początkowo ucięte miałem 800 [...]

[...] nie gra roli. Dzieki z gory! 1. 20 lat 2. 74 kg 3.175 cm 4. Biceps 38 Klata 103 cm Talia 80 Udo 60 5, 3 lata 6,Wraz ze spalaczem zaczne 7,Brak 8. 5 razy w tygodniu 9, rzezba 10, Czerwiec horse power + cell pump 11, 24 % 12, Raczej posrednio, utrzymuje wage 13, Zdrowy 14, Brak objawów 15, Szybka 16, klata 105 kg Martwy ciag i przysiady nie robie

[...] mówi tytuł mój kolega wyjechał do pracy do Irlandii i tam przez qmpla z roboty "poznał" gościa, którego sylwetkę przedstawiam wymiary: bic: 49,5 cm klata: 130 cm pas: nie wiem wzrost: 170 cm waga: 105 kg "nuk" nie ćwiczy, bo mu sie nie chce ogólnie staż ~4 lata, suple, dieta, 3 cykle (metka + omka) to chyba wszystko - fotki bedą 3 jedziemy

cze mam 18 lat 190 wzrostu i 96 kg wagi jak do tej pory cwicze 1,5 roku na sucho wyciskam 105 kg i niemoge juz prez miesiąc zwiększyc tego rekordu dlaczego? mysle nad metką bo slyszalem jak jest postoj siły trzeba przykoksowac czy po metce bardzo wyskakuje trądzik? Pele

[...] przełamałem się. 1).-Zaczynając od początku całe życie byłem endomorfikiem ważącym max 75kg. Lata mijały... ,wjechałem na masę i zostało 115kg. 2).-Obecnie schudłem do 105 kg. i jestem małym grubasem,trzymam w miarę dietę . 3).-Parę miesięcy chodzę na siłownię. 4).-Wiedzę na temat ćwiczeń i ich wykonania posiadam z dawnych lat, a czego nie [...]

[...] propa(30x100mg) winko(200tab10mg) i tren acet(20x100mg) nie wiem czy moze cos jeszcze do tego ??no i pozniej oczywiscie odplok na hcg i clomid .jak by potrzeba bylo to zawsze moge jeszcze cos dokupic . z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam :D moja waga 105 kg bicps 46cm klatka 130cm przedramie 41cm udo 65cm lydka 43cm pas ok 90cm

[...] Środa-Brzuch Czwartek- Barki Piątek-Plecy, kaptury Sobota-Nogi Niedziela-Odpoczynek Wiek-17 lat Staż-1 rok wzrost-185cm bicek-40cm Klata-116cm brzuch-102cm waga-105 kg (właśnie jestem na cyklu mety i teścia zostały mi 2 tyg i odblock) cel-85kg masy ciała ( jest to możliwe?) A CO DO TEGO ,ŻE MAM 17 LAT , PROSZĘ ODPUŚCIĆ SOBIE [...]

Krótko i na temat! Trochę z treningu, diety i nowinek Crossfitowych Enjoy! Dziś było tak: 1. Strict Press 1-1-1 80-90-95 kg Push Press 3-3-3 90-100-105 kg Push Jerks behind neck t&g 5-5-5 2. 5 Round for time: 15 Thrusters 45kg 15 CTB PullUps 60 sec Rest ! Jeśli macie jakieś pytania to śmiało!

[...] polega na tym ze brat kolegi w grecji zalatwil nam deca durabolin, winstrol, testosteron prioponat i metanabol i tu sie zaczyna problem bo kazdy radzi co innego. Waze 101-105 kg a moim glownym celem jest wyrzeźbienie tego wszystkiego i bardzo bym prosil o rozpisanie tego co wziasc juz niedlugo a co zostawic na troche pozniej? Płeć: [...]

Zgłoszonych było trzech Polaków, po wycofaniu się Jarosława Dąbrowskiego, w mistrzostwach udział wezmą dwaj Polacy Marian Piwowarczyk/Rybak Władysławowo w kategorii 66 kg w drugiej grupie weteranów oraz Mariusz Hadrysiak w tej samej grupie wiekowej, ale w kategorii 105 kg/

Witam ma 18lat , 186 cm wzrostu,ważę 105 kg,chciałbym zrzucić około 15 kg,brałem HMB,obecnie stosuje sojavit85 i l-karnitynę w tabletkach fitmaxu,mam problemy z ciśnieniem.Czy może mi ktoś pomóc w dobraniu jakiegoś sumplematu,treningu oraz diety na spalenie żeby mi nie zaszkodził z wysoko wymienionym ciśnieniem.Zgury dziekuję!!!POzdRAwiam!!

[...] mam cały tydzien wolny, jednak tylko w pon, wt, śr-e mam dostep do profesjonalniej siłowni, a w reszte dni domowa z srednim wyposarzeniem. Mam 20 lat, 193 cm wzrostu, waga 105 kg Ostatnio zaczałem jeść białko oraz hmb. Nie wiem czy pierw nie opłaca sie stosować gainera? Czy mogłby ktos zasugerować mi jaki tu plan ułozyc zebym nabrał masy [...]

Witam wszytkich i proszę o ocenę dietki. Cwiczę 18 miesięcy, waże 105 kg i mam 200 cm wzrostu. Jest to dieta na teraz, z każdym tygodniem bede obcinać kalorie o 100-200.W sumie mam zamiar przeznaczyć na to 12 tygodni więc jeszcze bedę glodować. Oto dieta: 1 posiłek:200 g płatki owsiane, 10 ml olej +10 ml olej z pestek winogron,50 g WPC 2 posiłek: [...]

Witam! To moje pierwsze podejscie do ulozenia diety redukcyjnej wiec zaczne od przedstawienia sie: Płeć: Mezczyzna Wiek: 29 lat Waga: 105 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: Redukcja wagi i poprawa ogolnej kondycji Staż treningowy na siłowni: 2 razy po pol roku. Teraz wracam po 2 latach przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] na kilogram masy ciała w cyklu budowania masy MIĘŚNIOWEJ? W różnych źródłach cyfry wahają się od 2 do 3 gram. Wraz ze zwykłymi posiłkami, spożywam 211 gram białka (ważę 105 kg, 190 cm wzrostu). Problem polega na tym, iż spokojnie mógłym pokryć resztę zapotrzebowania na białko (jeśli byłoby wymagane) suplementami, jednak w miarę możliwości, [...]

witam cwicze juz od 7 miechow na silce. waze 105 kg mam 194 cm wzrostu mam 18 lat. cwicze icwicze ale nie moge zrzucic tluszczyku....mam w domu zapas hmb i 2 kg kreatyny z usa czy moge to brac w takim rzypadku i czy mi yo pomoze ...?? "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

Ważę 87 kg Staż 2lata bic 39 cm wycisk na klate 105 kg Potrzebuje dobrego treningu na masę i siłę. Ćwiczę w domu nie mam do dyspozycji specjalistycznych maszyn. Mam w domu ławkę regulacja skos ,gryf normalny , gryf mocno łamany,modlitewnik 80kg obciążenia. Proszę o konkretny trening. Pozdro

Witajcie. Jeden kompleks zażegnany teraz drugi. Otóż może jak ktoś sledził mój dziennik treningowy to wie. W kwietniu ważyłem 105 kg teraz ważę, ok 74-76. Ogólnie sprawa wygląda tak że od 1,5 miecha nie uczęstniczam już na siłownie, łapka spadła klatka też wiadomo. Powodami był kryzys finansowy, jak i już nie widziałem po co chodzić. I tak. Teraz [...]

[...] Strongman Corporation Dione Masters na organizację eliminacji do zawodów Arnold Strongman Amateur World Series OHIO 2021. Dzięki umowie polscy zawodnicy kategorii Open oraz u105 poprzez start w federacji Harlem będą mogli zakwalifikować się bezpośrednio z Białegostoku (kat. Open) i Świebodzina (kat. 105 kg) do najbardziej prestiżowych zawodów [...]

Witam. Jestem w trakcie redukcji, od 2 tyg waga zatrzymała się na 93 kg, a zacząłem redukować od 105 kg. (183cm wzrostu) Zakupiłem w miedzy czasie spalacz cutting edge poniewaz złe reaguje na stymulanty. Przyjmuje 2200 kcal aktualnie. Planuje zrobić diet break. Moje pytanie: spalacz lepiej zastosować po diet breaku czy wrzucać odrazu?