1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:52 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10deca 200 i 20 tesc prologatum 100 8. TRENING:3 lub 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
ale jak rozpisany masz cykl??Testanat to 80:20 prolo do propa-siedzi w organizmie siakies 2 tyg,ale zalezy jakie dawki walisz???? Clo powinno styknąć 20 tabs Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-10-29 17:08:56
BICEPS:38 KLATA:109 6.DIETA- brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 15 omka,meta 2 cykl 10 deca eap, 20 test prolong meta zacznij coś jeść bo jak widac nie masz o niczym pojęcia
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 18,5 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 3+ 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy horse power, clout, storm, shock, cell pump, mono, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cm3, thermo speed 9) ilość [...]
[...] nie za dużo, Nolvadexu dużo to nie zaleje a masa podstawowa bardzo ładna pójdzie. Kwestia dalszych treningów aby ją dopracować. 1-8(9,10) 200mg Enanthatu/5dni 1-5 15mg Metanabolu dziennie (100tabl) Przez cał cykl Nolvadex, można go zacząć brać 3-4dni wcześniej to ładnie zblokuje receptory tylko potem trzeba koniecznie ciągnąc do końca cyklu.
2) wiek:20 3) waga/wzrost:60/170 4) staż treningowy:rok 5) cel cyklu: przybranie na masie jakies 6-7kg 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dietka jest wyliczona juz 11)przewidziane finanse na [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:102 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] wytrzymałościowo-siłowego w sportach walki jest coraz wieksza i warto wiedzieć jak ustalić przygotowania pod konkretne zawody. Jeżeli znasz datę zawodów, to ustalasz sobie cykl treningowy około 10-12 tygodni. W pierwszym etapie robisz siłę na dużych obciążeniach. Następnie mikrocykl pod kątem wytrzymałości i na koniec największa ilość [...]
[...] informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
2 pytania: 1) dzisiaj zamontowałem sobie drążek do podciągania ale nie zrobie 10 powtórzeń, 5 pójdzie. To chyba podciąganie odpada na cykl 15stek oraz 10tek ????? 2) Moge sobie raz w tygodniu pograć w piłke nożna na hali 2godziny w dzień nietrenigowy??
[...] 9-14 dni SD-->rozpoączecie treningu "1) dzisiaj zamontowałem sobie drążek do podciągania ale nie zrobie 10 powtórzeń, 5 pójdzie. To chyba podciąganie odpada na cykl 15stek oraz 10tek ?????" -- możesz sobie spróbować zrobić podciąganie ze stała ilością powtórzeń, w cyklu 15stek na max, bez obciążenia, a w kolejnych cyklach (tzn [...]
1. WIEK:19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA:71 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Muay Thai 7 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Muay Thai 2x dziennie 9. CEL CYKLU: redukcja na -67kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Wiek 17 Waga 3 miechy temu 78 teraz moze nawet 82 Wzrost 178 Staż treningowy 10 miechow Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon 2 cm3 Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nigdy nie bralem Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nitrobolon2 cm3 Ilość dni wolnych od [...]
[...] 37 2. Waga 99 3. Wzrost 187 4. Obwód ramienia 37 5. Obwód klatki 115 6. Obwód uda 58 7. Obwód tali 97 8. Staz na silowni 8lat 9. Dieta wysoko bialkowa 150g 10. Ile i jakie cykle 8 enan,deka,wino,metka,omka 11. Plan treningowy obecnie nie trenuje 12. Cel cyklu spalic troche fatu 13. Ostatni cykl 2 msc temu 14. Poziom bf 15. Tendencja do lysienia [...]