10 cykl

Znalazłem takie dokładne wyjaśnienie HST i czy w przypadku cyklu na M-DROLU i E-Stane takim właśnie treningiem HST wykorzystam całą moc tych środków na suchą ładną masę. Może nie muszą być te same ćwiczenia co poniżej pisałem na początku jaki mam sprzęt. Ja bardziej skłaniałbym się ku dwóm planom np w jednym treningu ćwiczę na klatę 2 ćwiczenia [...]

[...] 2dni ) mam 2000kcal i węgli 150g z czego zostawiłam tylko owies a ryż/kaszę wyeliminowałam i czuję się dobrze,plus dochodzą owoce 2-3 Już w wakacje planowałam,że zrobię cykl 6tyg dla dołu i potem tak samo dla góry i po tych cyklach przerzucę się na redukcję Chciałabym mięska trochę zdobyć teraz,ale przy takim bilansie to wątpię no i fajnie [...]

Witam jestem obecnie na cyklu sustanon+deca obydwa z malay cykl to 16 strzalow sustanonu i 10 deci posilki staram sie ukladac tak by glownie skladaly sie z weglowodanow i bialek z przewaga bialek np, godz 6-30 platki musli ok 100 gram i ok 200ml mleka 0,5. 9-30 ryz 1/4 torebki ok 50 g piersi z kurczaka 3kolejne posilki co 3 godziny to [...]

slope body f za przeproszeniem nie wpierdzielaj sie miedzy wódkę a zakąske trzymajmy się tematu chłopak chce rozpocząć drugi cykl(wcześniej brał mono -niepełny cykl bo przez 3tyg- i do tego brał taurynę) Chce rozpocząć drugi cykl a ty obrazu wyskakujesz z takimi tekstami... A tym stwierdzeniem "Nie mow kolego jesli sie nie znasz, kazdy ma [...]

Do wszystkich - sorki za późną odpowiedź. daniel7884: W tym momencie nie mam terminu wprowadzenia zmian, zakończony zostanie cykl produkcyjny dokładnie wersji ze zdjęć, ale możemy być w kontakcie na priv jak tylko będę coś wiedzieć. Dam Ci znać jak ustalę termin z działem konstrukcyjnym :) Co do Twojego pytania o przełożenia - dokładnie tak jest [...]

[...] -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 180-200g -węglowodany:ok 450g -tłuszcz:ok. 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { 1-9 prolongatum 150mg e3d 1-6 npp 100mg e4d Po [...]

[...] .podsumowując dobrze wrócić do treningów odczułam mniej siły przez te 5 dni przerwy ...no i tych treningów czas dobiega końca czas na zmianę bo wleczę się i wlecze ten cykl mi w czasie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1efcefa0bc6743a3bfc08c5459d49143.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/490935aa9b744707a2cd5769802d7196.png Zmieniony przez - [...]

Aby nie zakladac drugiego tematu wale tutaj - = ODBLOK = - Wiec jeszcze raz przypomne cykl: 1 - 1g Boldka 2-10 400mg Boldka 1-10 350mg Enant. 10-12 Prop 100mg eod Wiec sumujac Cykl trwa = 12tyg Boldanon = 5g Enant. = 4g 200mg (dwoch firm polska i jugoslowianska) Prop. = 600mg Wiec jaki odblok (najlepszy) byscie zaproponowali??? Myslalem nad [...]

[...] -uginanie nog:4s*6-10 -prostowanie nog:4s*6-10 -eksperymentuj na lydki po 3 tygodniach doloz przysiady przednie(lekko)3*20powt po nast 3 tyg: tydzien przerwy/tylko lydki i cykl "masy- sily" - po to bys w przyszlosci mial lepsza aktywacje jednostek motorycznych -siady progres od 05%:5,5,.....,5,5,5,2-5koniec -uginanie nog: 7s*3powt [...]

cykl na kreatynie masz diete gut trening gut polecam cykl na TCM bossem w dietach nie jestem ale posilek przed treningiem powinien zawierac latwo przyswajalne bialko i proste węgle a po treningu wegle i bialko w stosunku 2:1 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-22 14:51:17

właśnie o to mi chodziło "jednak sadze ze najrozsadniej jest robic jeden niech bedzi polroczny cykl w roku " osobiście może nie mam żadnej praktyki w SAA ale wystarczył mi jeden cykl by zauważyć jedną bardzo istotną rzecz, w ciągu 13 tygodni na propie ZERO skutków ubocznych jedynie pozytywne, a dopiero po skończeniu cyklu na PCT zaczęło się od [...]

Na wstępie zaznaczam cykl nie jest mój ale w 100% go popieram nie lubię rozpisywać nikomu cykli ze względu na to że mam całkowicie inne podejście niż cykle rozpisywane przez tysiące na forach dla tego wygrzebałem na dysku coś co wydawało mi się dobrym wyborem jak dla ciebie zaczynamy Założeniem jest jak najszybsze osiągniecie stałego stężenie we [...]

[...] E2D 1-4 deca 100mg E2D metanabol 1 tydz 2 tab/dz 2 tydz 3 tab/dz 3 tydz 3 tab/dz 4 tydz 3 tab/dz 5 tydz 2 tab/dz 6 tydz 1 tab/dz 1-4 enan 200 mg E3D 1-4 deca 200mg E3D 2 cykl 1-6 prop 100 mg E2D 1-6 tren 100 mg E2D 3 cykl 1-2 prop 50 mg E2D 1-2 bold 50 mg E2D 1-4 prop 100 mg E2D 1-4 bold 100 mg E2D 8. TRENING: 5 dni w tyg każda z osobna [...]

WujZbuj na poczatek-krotka lektura. "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych najbardziej wartosciowych-ciezkich cwiczen [...]

[...] Twoich pieniędzy bo to naprawdę kosztowne hobby . Daj sobie rok czasu naucz się jak jeść i ćwiczyć i jak po tym czasie dalej będziesz chciał iść w ta stronę to odpal sobie cykl. Oczywiście zrobisz jak będziesz chciał ale to jest moja dobra rada a uwierz że w rok czasu naturalnie przy odrobinie dobrej genetyki można zdziałać cuda. A ten rok [...]

[...] obcialem wegle i staram sie unikac smieciowego zarcia -tłuszcz: nie za wiele przydaloby sie podbic 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 dlugie (prawie roczne) cykle robione bez ladu i skladu: enan, meta, prop, wino, omka, deca i jeszcze kilka innych sprzetow, kazdy cykl inny. Przewaznie lacze prolke z meta plus cos jeszcze. Z [...]

TRENING CYKL 2 DZIEN 1 Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ pompka 15 kg x 6 / 17,5 kg x 6 / 20 kg x 6 / 23 kg x 6 / 25 , 5 kg x 6 / 27 kg x 6 (push [...]

TRENING CYKL 4 9 TYDZIEN - 4 DZIEN TRENINGOWY Siła 2. 1. Przysiad przedni 8 x 3 3 x 35 kg / 3 x 37,5 kg / 3 x 40 kg /3 x 42,5 kg / 3 x 45 kg / 3 x 46 kg /3 x 47,5 kg / 2 x 48,5 kg Chyba tylko z przysiadu w tym zestawie jestem zadowolona 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8 x 3 3 x 25 kg / 3 x 27,5 kg / 3 x 30 kg / 3 x 32,5 kg / 2 x 35 kg / [...]

Poniedziałek: klatka, biceps KLATKA I cykl (PLAN DONA DZIĘKI a Don jeszcze jedno we wszystkich cyklach gdzie liczba powtórzeń się zmniejsza progresja tak???) 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8- maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie..w koncowej fazie stykamy sztangielki ze sobą. 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją [...]

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 290g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: Push/Pull/Legs 5x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]