[...] co do takiego treningu: pn:klatka/triceps wt:biceps/triceps sr:plecy/barki cz:wolne pt:klatka/triceps sb:biceps/triceps nd:plecy/barki Codziennie wieczorem jakiś cykl na brzuch. Nogi też pracują w ciągu tych dni. No i trening ma być na masę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 65 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy [...]
planuje w najbliższym czasie rozpocząć cykl na kreatynie(mono+cytocell+super pump przed siłką) boks trenuje 3x w tyg ,siłka 2x w tyg. czytałem trochę o ćwiczeniach dynamicznych więc postanowiłem sobie coś takiego ułożyć. co o tym sądzicie? celem cyklu jest zrobienie kilku kg dobrej masy ,ale nie chciałbym stracić na szybkości itd. A -Thruster [...]
100 tabsow dragona pro-halo x25mg (6 tygodni) ile potrzebuję clomidu, kiedy go wrzucić i w jakich ilościach? czy dodać również jakiś test booster i daa po cyklu? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ciągłe, kilka lat wczesniej z przerwami 6. DIETA: [...]
no wiec sprawa wyglada nastepujaco wlasnei jestem w trakcie cyklu kreatyny ( mono + citro + piro + dodatki ) zostalo mi jeszcze jakies 3-4 tyg ale chcialbym powoli zaczac przechodzic na cykl rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) 2. jak w takim [...]
[...] 10 minut po zakonczeniu treninngu. przepraszam jesli bylo juz takie pytanie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : megacaps olimpu Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
Witam, tak jak w temacie. Co jest faktem, a co mitem. Czy faktycznie stosowanie m-drolu dłużej niż 3/4tyg. jest złe, czy stosowanie do takiego cyklu dodatkowo DAA czy tam innego boostera testo jest złe. Czekam na Waszą opinię. Niedługo muszę odswieżyć formę, dlatego pobawie się w orala z tym 'cudem...'. Wątpliwości nie ulega to, że odblok i [...]
[...] ponad 13 kg i od następnego tygodnia zaczynam z budowaniem czystej masy. Treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu bez op*****lania się i od nowego roku, planuję zacząć pierwszy cykl z odżywkami. Na pewno na ostrzał pójdzie kreatyna oraz b-alanina, jednak nie wiem, którzy producenci będą najbardziej odpowiedni. Do tego myślałem o jakichś BCAA, [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam.Chcialem sie poradzic co do cyklu planuje Testosteron mix-250e7d Clenbuterol 80mcg 2tyg off 2on I po skonczeniu clena chcialem wejsc na winko oral 30mg powiedzmy 4-6tyg Czy stawy moga siąść po winie [...]
Witam wszystkich jestem nowy na forum ale czytam je od jakiegoś czasu i właśnie w tej chwili prosił bym was o pomoc w rozpisaniu cyklu.A więc tak mam 25 lat ćwiczę od 10lat z małymi przerwami.Mam 43cm w bicepsie,125 w klp i wyciskam 170kg.Do tego wszystkiego(czyli nie wiele)doszedłem prawie samymi siłami natury:)W tej chwili chciałbym rozpocząć 3 [...]
Za jakiś czas mam zamiar zacząć kolejny cykl, tym razem moim celem jest zdobycie suchego mięsa dobrej jakości. Mam kilka pomysłów : zestaw1: 1-8 Testosteron Propionat 75mg ED 1-6 Metandienon 30mg ED 1-8 Trenbolone Acetate 75mg EOD zestaw2: 1-8 Testosteron Propionat 100mg ED 1-8 Trenbolone Acetate 75mg ED zestaw3: 1-8 Testosteron Propionat 100mg ED [...]
[...] mam 28% body fat (188cm, 94kg- ludzie mówią ze jestem dobrze zbudowany... ). Zważylem i pomierzyłem także brata, który jest za przerazliwie chudy (jak na mój gust)- 185cm, 68kg. Wyszło mu body fat 13%... Czy te wyniki można traktować jako poprawne?? Czy mam się bac?? :P Niedawno zrobiłem cykl na masę, troszke mi doszło (4kg) ale raczej mięcha...
Witam 2 tygodnie temu zacząłem cykl na h-drolu wszystko ładnie pięknie było aż do ostatniego treningu ćwiczyłem barki .No i po zakończonym treningu (odkładaniu przyrządów na miejsce)zarzuciłem jeszcze sztangę na biceps i coś mi pukało w okolicy obojczyka zaczęło boleć.Na drugi dzień jeszcze zaliczałem sprawność fizyczną i po tym egzaminie ból jak [...]
[...] Kupiłem ostatnio 20 enana i 20 deki z firmy LK. Wstawiam foty niech ktoś się wypowie o tym towarze czy oryginał, czy dobry itd. Zdarłem już te plomby bo miałem zacząć dziś cykl ale wstrzymam się jeszcze troche. Czekam na odp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ee5a213f7c4869be95df3f9a621b51.jpg [...]
[...] czyli interesuje mnie taka kreatyna która nie nabiera wody do mięśni będe ją brał z carbo BX Carb 3700 g. i wpc ostrowi 80% mam tego 4000g jaką kreatyne polecacie?? A cha to będzie mój pierwszy cykl tzn. wcześniej prubowałem na mono ale trwał tylko dwa tyg. więc go nie licze bo to było na początku mojej przygody z siłownią. sorka za błędy ort.
Siemanko :) Chce sie doradzić co do mojego kolejnego cyklu tuz przed wakacjami. A chodzi o to ze potrzebuje spalić zbedny tłuszczyk. Za niecale 2 tyg koncze cykl masowy (Strom+Schock)no i odrazu po tym chce ruszyć z tym : Venom Hyperdrive 3.0 lub HYPERDRINE OD i pytanie co bedzie lepsze ? i co dorzucic do spalacza oprócz białka ? obowiązkowa [...]
Witam! Wlasnie zachorowalem na cyklu.(opis; http://www.sfd.pl/Choroba_a_silownia-t402269.html) Oczywiście cykl kreatynowy przerwałem i zastanawiam sie co zrobić aby zapobiec spadkom i wycieńczeniu(oslabieniu)organizmu przez antybiotyk? Jakie owoce,warzywa bądź dania spożywać?oczywiście oprócz normalnej diety. Sa jakieś złote srodki ktore pod czas [...]
[...] dnia, brak czasu itp...)Boje się, że zabraknie budulca i tu prośba do was, może ktoś by mi doradził jakieś białko albo jakąś miszanke albo aminokwasy. Dodam może ze mam 1,5 roku starzu i robiłem już 2 cykle na samym monohydracie z całkiem zadowalającymi wynikami :)Waże 71 kilo, łapka 36 na klatke cisne jakieś 90 kilo. Bardzo prosiłbym o pomoc :)
Witam. Kupiłem kilka supli i zastanawiam sie jak to połączyć. Od 2-3 dni biorę kretkę (III cykl w życiu) - TREC 280g z tauryną i dekstrozę. Biorę w nietreningowe rano 6,5g + 20 g dekstrozy i wieczorem to samo tylko z 10 g dekstrozy, a w treningowe 30 min przed treningiem 6,5g + 20 g deks, i po treningu 6,5g + 15g deks. Prócz tego mam SP80 Olimpu [...]
[...] universal'a- 500g vitalmax'a- 500g biogenix- 450g ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17,5 3) waga/wzrost 65/181 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 3 kg mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) [...]
