[...] na szybko :) Jednak zakupilem Enana Bioniche gdyz cena byla promocyjna :) Teraz lece propa 1-10 i teraz pytanie 1.Czy Enana wrzucic np w 9 tygodniu zeby sie juz rozkrecal czy lepiej poczekac do 10 tygodnia ? 2. Mam zamiar przez caly cykl brac Proviron ... Jak stosowac go jeslii cykl bedzie na 15 tyg 3. Lepiej wrzucic Yoha+ clen czy lepiej T3
[...] masz ekg, holter i echo a zapewniam cie ze to nie jest duzo. Uklad hormonalny to nie budowla z klockow lego, ze cos sie doda, cos sie ujmie - bedzie lepiej. Na logike ten cykl ktory zrobilem byl megabezpieczny (robilem krew i elektrolity byly w normie), a jednak zrobil mi zonk'a. Doping to rosyjska ruletka, nie badz taki pewien swego A [...]
sławek108 - weź kreatyne i mega massa 4000. cykl 1 miesiąc mega mass a potem dorzuć kreatyne cykl 6 tyg. i z mega massem. potem zrób przerwe na miesiąc od kreatyny ale cały czas żryj mega massa You best protect ya neck' GG - 1782281
[...] , wiec po co odstawiac i polowe zycia byc gownem, czy nie lepiej stale tak dobrze wygladac i czuc sie? koszt jest niewielki,(biore 1/4 t4 i femary dziennie tylko), po co cykle,skoro mozna robic taki lajtowy cykl nonstop,, po 1 tak male dawki h.tarczycy nie zablokuja, 1 strzam omy na miecha tez nie zablokuje jaj,tak samo jak 1/4 femary tez nic [...]
Witam Moge smialo powiedziec: cykl uwazam za zakonczony Oto kilka zdjec zrobionych wczoraj Zmieniony przez - Lisztesik w dniu 2009-07-01 17:24:18 Zmieniony przez - Lisztesik w dniu 2009-07-01 17:24:36 Zmieniony przez - Lisztesik w dniu 2009-07-01 17:24:55 Zmieniony przez - Lisztesik w dniu 2009-07-01 17:25:23 Zmieniony przez - Lisztesik w dniu [...]
Podsumowanie cykl 2 Treningi.Wydłużony - bałam się go, bo naczytałam się o nim samych "superlatyw". Był ciężki, wykończył mnie fizycznie, ale psychicznie wygrywa z nim mój Kuba Rozpruwacz z 1 cyklu. Ogólnie moja siła i wytrzymałość wzrosły. Widzę to po treningu testowym. Szczególnie jakby tak wymazać skakankę, na której zawsze skakało mi się [...]
[...] z przerwami, ponad rok regularnie z max przerwa 2 tygodnie na wakacje. 6. DIETA:jest -białko:2-3g -węglowodany:6-8 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 1-6 100mg e4d prolo 3-8 100mg e2d wino 8. TRENING: 3-4 x tydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
niestety lepszych zdjec nie dam rady zrobic bo to telefonem robione a nie mam aparatu... ale chcialem sie poradzic jeszcze jedna sprawe. Pierwotnie zakladalem ,ze cykl bedzie wygladal: 1-12 enan250mg e4d 12-15 prop 100mg e2d 12-16 wino 30mg ed a w tym wypadku jak skoncze brac cido to bedzie wygladalo 1-6 enan 250 e4d mysle ze bede mial opcje [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: anapolan 150mg (1-4) testost.enthete 1500mg wekk(1-12) winstrol 60mg (8-14) boldek 600mg week (1-12) turanabol 60mg (4-12) sally(12-16) to ostatni cykl moj 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] czeka, ale nie aż tyle ile myślałam :) Ekonomiczny styl oznacza, że pokonujesz dystans przy małym wydatku siły/energii np. dla crawla - płynąc normalnie wykonujesz ruch w cyklu 1:6 (na jeden cykl ruchów ramion przypada 6 ruchów nóg), w ekonomicznym wariancie (dla mnie) cykl wynosi 1-2:1. Wiadomo, że dla każdego będzie inaczej. Ćwiczeń na [...]
[...] że w planie nie było rwań, bo zerwany odcisk tak sobie się goi. Wyciskanie kettla leżąc - wkurza mnie ta prawa ręka, ale robię https://youtu.be/cqVRuVS65HU Następnie długi cykl LC czyli zarzut i podrzut jednorącz najpierw 16kg x 1 min na P i L, 15s przerwy i 20kg 45s P+L+P+L, 15s przerwy i 60s 16kg P i L https://youtu.be/k4Vfg9iZLAM Na dobicie [...]
15-04-2021 Najpierw długi cykl czyli zarzut i podrzut clean&jerk 16kg, 20kg, a na końcu 24 kg https://www.youtube.com/watch?v=guQUP_94oZA Później już na zmęczu rwanie 5 min 16 kg https://www.youtube.com/watch?v=zlEiU2cOI1E&t=16s A na koniec brzuch w pozycji hollow body przytrzymanie 1 seria 40s, a kolejne 20s pracy i 20 s odpoczynku 4 serie [...]
Cykl 15-stek- Początki były ładne, czułem się znakomicie, widoczne po cyklu przyrosty-pompa na treningu ładna. Wytrzymałość mocno skoczyła do góry. Cykl 10-tek – Początki były trudne- przede wszystkim przejście z 15 na 10. Ciężar który miałem ustawiony na 10- początkowa faza poszedł bardzo ciężko, wręcz byłem zdziwiony. Jednak na 2 [...]
dieta jest, trening narazie jest ale zmienie sobie na cykl troche go. Jakie proponujecie witaminki i w jakiej cenie jest i ile tego trzeba kupić zeby starczyło na ten cykl cały. Zma apteczne to co wchodzi wskład jego i jaka cena tego zeby starczyło na ten cały cykl CP. Do kapkamy 2 małe puchy starcza na cykl, a jedna pucha XP bedize w podobnej [...]
[...] dzielony 4x/tydzień, w okresie redukcji dojdą aeroby/HIIT + basen Rekordy w TS: płaska 115kg, martwy ciąg 145kg, przysiad 150kg (na bieżąco aktualizowane w profilu) Suplementacja: obecnie kończe cykl w skład którego wchodzą: Shock Therapy, Storm, Swolen, HMB, białko, witaminy, apteczne zma Waga i wymiary: -> profil (na bieżąco aktualizowane)
INFORMACJE OGÓLNE Wiek: 19 Wzrost: 184cm Waga: ~82kg Staż: 2 lata (z dietą) CEL: Aktualnie redukcja/poprawa jakości/gęstości mięśnia/zejście do max niskiego BF DIETA: (w zależności od celu) Redukcja: Białko 3,2-3,5g KMC WW 2-2,5g KMN T 0,5-0,7 KMC W przybliżeniu, cały czas modyfikowana w zależności od potrzeb. TRENING: SPLIT Aktualnie 5x/tydz + [...]
[...] wodyna Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC 200kg WL 125kg Przysiad - 120x8powt, nie robie maxów z powodu kolana ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja Kończe cykl na SP250 + SIZE on z gaspari, kreatyna universala, ostrowia Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-26 22:18:10 Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-10-29 15:51:53
ANKIETA : - wiek 21 lat - staż treningowy ok.6 lat - najbliższy cel sportowy redukcja, siła - planowana dieta zgodna z celem Dziennie ok.9 jaj, 500g piersi, 500g warzyw,100g odżywki białkowej, 100ml oliwy, około treningowo owies, jak to rozkłada się w posiłkach to zależy od dnia. - planowany trening [...]
[...] 90cm UDO: 56cm NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY: MASA i poprawa łapy - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem STOSOWANA SUPLEMENTACJA: ostatnio odbyty cykl na storm+shock + kreatyna zakończony był w grudniu. Rekord Klatka: 125kg Do treningów wróciłem 2 tygodnie temu, bo miałem operacje więzadeł krzyżowych. Teraz mam zamiar [...]
Pierwszy cykl Prop + winko
