1 cykl

Cykl 1. Tydzień 3. Trening 5. Dzisiejszy trening (zaczęty o 7.30 rano bo potem to by już czasu zbrakło..) Rozgrzewka Bieżna skos dodany 10min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 65/70/75/77,5/80 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): podciąganie w różnych wersjach. Nie było opuszczania. Jeden raz samodzielnie ale podchwyt. + [...]

Cykl 1. Tydzień 4. Trening 2. No - dzisiaj to była całkiem inna gadka na siłowni... Rozgrzewka: Bieżnia 8 min., HIM, HAM, Mawashi i barki. I później: 1. przysiad 5x5: (robiłam 8x3) 25/30/35/40/45/50/55/2x60/1x65/1x70!! 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5: 35/37,5/40/42,5/45/1x50 i uwaga! 3x52,5 z zatrzymaniem 10 cm nad klatą 4x obwód 15 burpee [...]

Cykl 4. Tydzień 1. Trening 2. Trening z środy. Siła. Rozgrzewka: orbi 10min, HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. MC 8x3: 60/62,5/65/67,5/70/72,5/75/80 2. podciąganie/opuszczanie 8x3: podciąganie z gumą 3. RDL 3x 6-8: 8x 60/65/67,5 4. uginanie ramion ze skrętem 3x10-12: 10x5, 12x4/4 5. serratus crunch 3x8-10: 10x7, 10x9/9. I jako bonus - 70 [...]

Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 1. PŁUKANIE. Aero 40min. 240 przysiadów z obciążeniem. Hipów tylko 160 bo zaczęłam już nie dociągać. Nogi już są zarżnięte totalnie, ledwo daję radę. Miska: wg zaleceń. Cysterna: woda z cytryną, herbata ziołowa, woda w ilościach duuużych Suple: wit. C, arginina, magnez, ZMA, Arthreo-free.

[...] do 1.5 porcji lub nawet 2 po treningu porcja green magnitude dzien wolny: rano porcja green maga w porze teningu pol porcji green maga to taka opcja na okolo 5-6tyg cykl II opcja na dluzej: podobnie ale w treningowe po porcji vapora (przed) / green'a (po lub rano na czczo) a w dni wolne tylko green mag 1 porcja 3 opcja vapor codziennie [...]

Znalazłem na allegro epivar, epi po 18 mg w tabl. dzięki czemu ponoć 90 tabl. starcza na jeden cykl... pic na wodę czy dobra alternatywa? No i czy 18 mg / 1 tabl. to nie za dużo na pierwszy cykl ph?

Ja włąsnie skaczyłem drogi cykl I robiłem tak : 1-4meta 15-20 ed 1-8prolo 200 e5d I dwa srodki na drogi cykl tobie tez styknie i jestem z ztego b.zadowolony nie dosc ze fajnie siła poszła to tez masa i to w lato &

[...] ---------------------------------------------- "Widzę, że wierzysz we wszystko co piszą i już wiesz co jest w moich ampułkach chociaż pisałem, że środki są ok:)Cel cyklu jest w ankiecie." Śrdoki sa ok Patrzac na przebyty cykl i an twoje wymiary to na pewno sa ok Mocny tylko z forum wie jakie środki sa dobre bo duuuzo siedział i [...]

1-10 deca 300mg week 1-8 enan 250mg e3d 9-13 prop 100mg e2d nie ma to jak dac testa w mniejszej dawce od deki i krócej co ty kuźwa ślepy ?? enana prawie 2 razy więcej niż deki, poza tym jak test krócej niż deka jak testa ciągnie przez 13 tygodni a deke 10 ?? Poza tym cykl mi sie nie podoba, ale nie gadaj takich pierdół bo aż w oczy szczypie

odpowiedzi na pytania: 1. B12 bierzemy razem z Cocarboxylazą czyli będzie to tylko 5 zastrzyków na 2 tygodnie, to chyba umiarkownie dużo 2. Jesli chodzi o pierwszy cykl i przyjmowanie BIOSTYMINY to występuje ona chyba tylko w ampułkach i trzeba ją sobie niestety wstrzyknąć, ale proponuję nie przekraczać 10 amp. w ciągu tych pierwszych 4 tygodni, [...]

Cześć Wszystkim Pakerom! DABEK przeczytalem Twój cykl (1) i mam pytanie. Konsultowalem sie z lekarzem i on powiedzial ze BIOSTYMINE mozna stosowac doustnie (mozna ja pic) co Ty o tym sadzisz? z góry dziekuje za odpowiedz. rozesla

Dąbku, ten cykl (1 i 2)opiera się m. in. na naturalnych stymulatorach metabolicznych, roślinnych sterolach (choć nie tylko). Wydaje mi się że do podanych kombinacji można dołożyć kompleks Multi Sterol (chyba Ultimate),albo np. Yohimbinę czy wyciąg z zielonej herbaty oraz podobne substancje. Myślę ogólnie o zbliżonych do twoich preparatach [...]

Witam Pakerów, dawno mnie tu nie było na tej stronie a tu tyle pytań :) Zeus11, Tribulusa nie dodawaj do pierwszego cyklu ale zrób sobie z niego oddzielny cyklik np.: 1.Tribulus - 1250mg/dz 2.Androstendion (prohormon) - 100mg/dz 3.CLA - 6 kaps/dz 4.BCAA - 6 tab/dz Jest to cykl bardzo dobry na zwiększenie siły. Pozdrawiam

Dabek dzieki za odpowiedz , trening mam 4 razy w ciagu tygodnia czyli wszystko gra wczoraj dostalem wreszczie 2 opakowania Apivitu P , w pon zaczynam cykl mam nadzieje ze beda efekty "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

pozdrowki dla wszystkich na dniach zaczynam cykl 1 i zastanawiam sie czy dodac glutamine i BCAA do cyklu czy dopiero po cyklu (2 cyklu raczej nie planuje z gory dziekowa!

siema wszystkim !! juz kiedys stosowalem ten cykl : ktos podrzucil mi go na plytce CD z innymi bajerami >>> ostatnim razem dal mi 11 KG. wiecej na ławeczce < w polowie cyklu codziennie podnosilem rowne 2 kg. wiecej> i jakiej 1,5kg. masy < cwiczylem typowo na sile> . dzisiaj zakupilem znowu te specyfiki . biostymine mozna kupic [...]

a te 6 tygodni bedzie ok? bo chcialbym skonczyc cykl przed swietami e: albo chvj i tak nie zdarze raczej 1-6 prop 100mg c2d 2-7 epi 40mg cd tak bedzie ok na pierwszy cykl czy moze jakos inaczej to zrobic? jeszcze pytanie ile tabsow clomidu na odblok? i czy pozniej wziasc DAA albo jakis booster tescia? Zmieniony przez - kvass w dniu 2011-03-04 [...]

plan miles bezndziejny //// tu masz rozpisane cykle itp. (zacznij od cyklu IV regenracja a potem cykl V poszukaj bo cykl V jest chyba na 65str. czyli cykl iv bedze troche wczensiej GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

[...] nie robie bo mi szkoda kregoslupa. dolny grzbiet pracuje tez przy wioslowaniu, brzuszkach i troche przy przysiadach. wyczytalem jeszcze ze nie robie tych 2 serii przez caly cykl tylko 1 serie przy 15 powtorzeniach, 2 przy 10, 3 przy 5 i 1-3 przy negatywnych w zaleznosci od formy. tez sie zastanawiam czy dam rade wykonac ten cykl ale tym razem [...]

Oto przykładowe rozplanowanie cyklu dla początkującego opartego na Dece i Winstrolu : Rozpisujemy biorąc pod uwagę założoną ilość środka tygodniowo ( tu 3ml - 300mg). Z tym że pierwszego i ostatniego tygodnia wartości te zmniejszamy do 200mg. Jest to tzw. Tapering czyli obniżanie dawek, mające na celu zaprzestanie brania danego środka, lub co ma [...]