SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • Redukcja fatu, a trening siłowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 84 cm. 7.01.14 r. bylo 78 kg i 90 cm w najszerszym miejscu na brzuchu. Od tego czasu (7.01.14) regularnie chodze na silownie i biegam . Moje pytanie. Czy jest sens zaczac cykl z kreatyna przy takiej intensywnosci? Czy w ogole mozna polaczyc redukcje fatu z przyrostem masy miesniowej? Dodam jeszcze, ze wg. kalkulatora moje zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-02-19 03:08:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 kg -martwy ciąg: brak danych -przysiad: nie próbowałem Panowie jak prawidłowo sie odlokowac żęby wrócić jak najszybciej do stanu przed cyklu. Teraz przed 2 miesiace biłem sam test 1xweek na zejściu wczesniej enan-master prop-npp-primka Badania po 2 tygodniach od ostatniego zastrzyku. FSH <0,320 mIU/ml [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2019-10-17 12:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening garaż

    Temat
    Doping

    Siema Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu garażowego, mam do dyspozycji : Prosta ławkę + skos dodatni I modlitewnik Prosta sztangę , 3 gryfy łamane, hantle Drążek i poręcze do dipów OK 130kg obciążenia Gumy Niestety nie posiadam stojaków pod przysiady wiec z tym jest ciężko. Potrzebuje planu split pod mase 5,6 dniowy, nie wiem czy wstawić [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 205 Data: 2020-04-13 15:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Nitro(trec)+amino45000(trec)+zma (Olimp)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam 4 razy w tygodniu chyba że już nie mam siły to z 5 razy w tygodniu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : masaccra, gainer weidera,wpc Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2009-07-23 15:40:42 Liczba szacunów: 0
  • meta+noz

    Temat
    Doping

    [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: jw obecnie jestem na cyklu horsepowera i mono za jakis tydzien koncze cykl robie 2 tyg regeneracji i chce zjesc 100 tabsow mety po 20mg dziennie oraz 1 porcja noza przed treningiem, do tego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2010-01-12 00:08:26 Liczba szacunów: 0
  • deca+sustek+meta

    Temat
    Doping

    Witam. mam po 10 strzałów po 1ml deki-200 i sustka-250 malay tiger,oraz mete 100 tab( pierwszy raz widze bluedragon, znajomi mówili że dobra). to mój 3 cykl ale pierwszy w którym łącze sustka z deką. wcześniej waliłem deke i trena, do tego zawsze meta. na siłowni dymam 4 lata. ważę 90kg, wzrost ok182.dawno się nie mierzyłem, w bicu ok 43 ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2012-04-23 14:20:05 Liczba szacunów: 0
  • jak poradziłeś sobie z zastojem w bicepsie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ćwiczenia na ta partie miesni d)poprawiłem technike e)cos innego 2.pomogly mi dieta i odzywki(napisz jakie) 3.nic mi nie pomaga wciaz idzie opornie czas siegnac po strzaly Ja teraz bede robil cykl- mam spory asortyment odzywek + jakis trening porzadny do tego(armagedon pewnie)... jezeli nie dojdzie 1cm w lapie to jestem przy opcji nr. 3

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 2007-08-02 00:14:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z przedtreningówką

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 27 lat 3) waga/wzrost 65kg/173cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :kreta, białko, bcaa, przedtreningowka 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2015-12-14 16:27:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] cieższymi treningami które przeplatam z cardio/interwałami praktycznie bez dnia wolnego od treingów ale czuje się zregenerowany wystarczająco progres siłowy jest cały czas, cykl leci ponad 4 miasiąc enan solo 1-12 300 e7d 12plus 250 e3/4d, jakie wy macie wyniki ck przy duzej intensywnosci treingowej bedac na cyklu? jest sie czym przejmowac przy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2019-02-17 20:00:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] roznica. I aminokwasy i kreatyna powinno sie jesc w szatni po treningu ale jak wiadomo kazde aminokwasy zawieraja bialko i przede wszystkim sa jego budulcem. Zrobilem jeden cykl laczac i bylem zadowolony ale ... Ale jak jest najlpoprawniej? Prosilbym o odpowiedzi przynajmniej w minimalnym stopniu podbudowane jakas konkretna wiedza z tej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 2007-04-18 22:22:10 Liczba szacunów: 0
  • masa czy redukcja?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy nie, troche niewyrazne zdjecie jak co pozniej postaram sie wrzucic inne obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel cyklu: jeszcze nie wiem stosowane już wcześniej suplementy : tse, kreatyna, scoch, bcaa Uprawiane inne sporty: bieganie, ale jesli masa to juz nie stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2008-11-17 17:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja stała

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - przed treningiem SW. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): koks.jpg Wiek: 19 Waga: 71 Wzrost: 174 Cel cyklu: Bycie najlepszym. :D stosowane już wcześniej suplementy : Mono, białko, itp. Uprawiane inne sporty: Siłownia, MMA stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2011-02-20 22:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla osoby ważącej około 73kg - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak jak w temacie - proszę o sprawdzenie diety. Jakieś spostrzeżenia lub ewentualne zmiany? Do diety dołączam cykl cm3+monohydrat 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 250ml Optimum Whey Gold 100% 30g Żurawina suszona 30g Migdały 30g Carbo 30g BTW: 1020kcal B:51g T:32g W:133g 2 posiłek Łosoś wędzony 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2015-07-07 17:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Masteron do propa

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam przy sobie centymetra -udo: nie mam przy sobie centymetra -talia: nie mam przy sobie centymetra 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 212 -węglowodany: 262 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propiant 30 8. TRENING: split 6x tyg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-05-04 17:06:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] zarzucic kreatyne czy moze na poczatek cos innego? - Co najlepiej dorzucic do kreatynki, ryboza/dekstroza/glukoza, bialeczko, moze HMB? Dodam jeszcze, ze bedzie to moj 3 cykl kreatynowy (1 na rok). Zaczynam 3 rok systematycznych treningow (byla to moja pierwsza przerwa dluzsza niz 3 tygodnie w ciagu tych dwoch lat). Staralem sie wedle [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2003-09-22 21:55:53 Liczba szacunów: 5
  • Cyklon ocenai pomoc

    Temat
    Doping

    [...] SILOWE klata : 110 martwy ciag : 165 więcej nie mam na siłce przysiad : 160 z odpowiednią odzieżą metka 1-4 15mg ed enan 1-15 300 mg e5d deca 1-14 300 mg e7d armidex 0,5mg przez cały cykl bo mam skłonności do gino Chciałem z czymś takim udeżyć. I mam pytanie co o tym sądzicie. I rady na temat odbloku jak powinien wyglądać. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2007-10-19 22:43:10 Liczba szacunów: 0
  • 4 cykl

    Temat
    Doping

    Witam to bedzie moj 4 cykl, nie chce nic niesamowicie mocnego i skomplikowanego myslame o prolo + meta (lub zamiast prolo, cidoteston albo zdaje sie na was). Zaznaczam ze jakies 2 lata temu zrobilo misie gino i uwzglednijcie to w rozpisce jak dobrze sie zabezpieczyc. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2009-03-04 19:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do produktów na cykl kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Do tej pory korzystałem z odżywek Olimpu lecz coraz mocniej bije mnie to po kieszeni. W paczce ze sklepu dostałem katalog Scitek i wybrałem sobie zestaw na cykl. Mam pytanie czy w zestawie nie ma za dużo kreatyny i chemii, czy te produkty pasują do siebie i czy można uzyskać na nich dobre wyniki. Co ogólnie sądzicie o firmie Scitec? :) Chętnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2014-02-18 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • wchłanianie nitro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wchłanianie bedzie dobre??nie bedzie to tak ze jak bede kończył trening to dopiero bedzie wchodzic w krew pierwsza porcja a ja juz bede ładował drugą- po treningową. Caly cykl chce zaczac od listopada, dodam ze z odżywami i suplami miałem już spory kontakt. Do tego cyklu chce dodać jeszcze whey protein 63 z vitalmax'a, jakieś carbo , glutamine [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2006-10-27 18:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Jedno sie konczy cos sie zaczyna :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Udo 58-60cm Poziom bf 15% Waga 79,5kg Staż tutaj sporo jednak nie sumiennie z przerwami od około 2 miechów sumiennie :) Dieta jest ok ;] Wiec tak skonczylem swoj pierwszy cykl na cm3 no i za jakies 2 tyg koncze plan treningowy jestem zadowolony sila poszla masa 2-3kg i obwody wiadomo regeneracja zmiana trenignu tera (System mass) :D bo cel to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2008-06-23 14:46:46 Liczba szacunów: 0