1 niedługo kończę mój 1 cykl masy. co rodzicie po masie?!!?! 2 oto mój plan na masę możecie mi go przekształcić w siłowo-szybkościowy?? 3 tan plan stosuje w trningu na masę możecie go ocennić.. Plan Treningowy Poniedziałek: Klatka: 4x15/12/10 =10 wyciskanie na ławce poziomej 3x12/10=10 [...]
Witam. Jestem w połowie cyklu Xpanda (tablety). Wszystko ładnie, pięknie. Siła jest, mięso rośnie. Wczoraj robiłem plecy. Wieczorem po treninu poczułem lekki dyskomfort pod żebrami (w okolicach wątroby) Dzisiaj od rana odczuwam ból w sytuacjach gdy np. pochylam się, wiszę na drążku, leżę na boku lub gdy nabieram powietrza. Jest to tępy ból, [...]
[...] Chcę teraz powoli przybierać na masie i bilans mam wyliczony na 3400 kcal. Suplementy bcaa, węgle przy treningach, białko jako uzupełnienie diety, i od 3 dni zacząłem I cykl kreatyny. Waga rok temu 105 kg waga obecna 84/85 kg waga najniższa (miesiąc temu) 82 kg. Wrzucam zdjęcie mojej diety. Trenuję co drugi dzień. 3x w tygodniu trening [...]
[...] PIATEK znow barki I tak caly czas. Bez dnia przerwy. + 3 dni w tyg boks po 2 godz Jakie odbloki?jakies witaminy? Co do tego potrzebuje oprocz samych ampulek? To piereszy cykl a nie mam o tym ziekonego pojecia a czas goni.prosze o pisanie jezykiem "swiezaka" bo nie znam tych waszych skrotow.pozdrawiam Zmieniony przez - FiszekWPR w dniu [...]
Witam wszystkich, panowie czytałem tu trochę waszych postów ale nie znalazłem tego czego szukam, tzn zaczynam swój pierwszy cykl na enanie firmy uber pharma (niby niemiecka firma) nie mogę znaleźć opini o tym srodku. Pierwszy strzał zaladowałem w niedzielę 200mg i go zepsułem go bo wyciągając igłę poleciało trochę krwi (robiłem go na stojąco [...]
[...] 25mg/ed 6 tydzien tapering 1-8 omo 500/week 9-12 prop 100mg/eod 13 prop 50mg/eod Pytania: 1-zejscie z omy np. w czwartek to kiedy wejsc na propa? po 3 dniach? 2-chciał clen dorzucic, zacząc juz na propie czy po cyklu? 3-cykl na tyle mocny by dorzucic HCG? jak tak to kiedy? I to wszystko już co chciał wiedziec, On dziękuje a ja sogi rozdam
[...] talii : 88 Staż na siłowni : 5 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 2,5g-białka 2g-tłuszczy reszta węgle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : ostatnio deka, teść, meta prop + npp meta solo Opisz swój plan treningowy : FBW Cel cyklu : czysta masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
[...] (5 posilkow/dzien) i wszystkie najwazniejsze skaldniki orzechy,oliwa itp problem w tym ze waga stoi praktycznie w miejscu albo na miesiac zrobie moze 1kg masy. Zaczynam cykl z kreatyna olimp megacaps 1250 i chcialbym do tego cos jeszcze, nie znam sie na suplach i jest tego dosyc duzo zeby cos wybrac, doradzicie cos? PS. innych zdjec nie mam [...]
[...] to w jednym dniu ok 1,5 godz treningu, co drugi dzień - raz zrobiłem dwa dni przerwy w dzień wolny ćwiczę nogi i brzuch A od nastepnego tygodnia chce zacząc cykl; dwie grupy mięśniowe dziennie: po 9-10 serii na większe partie mięśniowe(np klata) po 6-7 na mniejsze (np. biceps) - trening na mase. Daną grupe co 4-5 dni zaznaczam [...]
[...] przetłumacze gdyż konczy sie na tekscie "albo mi pomagasz albo spytam kogo innego", a niechce zeby sie tak stało bo wiem ze znajdzie sie jakis fachowiec ktory na pierwszy cykl doradzi mu Ome+mete, a moim zdaniem to kox dla dzieci z rodzin patologicznych którym potem odp*****la, nakładają dresy i ida z pryszczatymi karkami bić ludzi po [...]
witam mam problem mam 2 słoiki winstrolu 2 słoiki trenbolonu i 2 deki(plus omnadren do tego) oraz 2 opakowania mety 10mg moze mi ktos dordzic jak rozpisac cykl oraz jakie odbloki pozniej brać? Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 96 Wzrost : 191 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 89 Obwód uda :- Obwód [...]
[...] siema wszystkim lecialem na bombie TEST 1-16 WINO 11-17 Ale miałem mały wypadek i nie miałem jak sie odblokować, akutalnie jestem na 19 tygodniu. Przybiłem w połowie cyklu HCG. BADANIA esto 70 norma 7-40 prola 5 norma 3 - 13 Testo >1700 norma 289- 864 Wiem że estro jescze wysoko, teraz polece armidexem 1 tab ed i w piatek na badania - [...]
[...] ciała chcę "zrobić". Mianowicie zakupiłem gainer 5kg (20%białka-olimp mct), kreatynę cell pump w proszku, glutaminę i chcę z tego coś ulepić. wiem ze to wszystko to na jeden cykl. Sterydy mnie nie interesują-mówię od razu. Najbardziej teraz chciałbym zrobić biceps, triceps, klatę i "motyle". i właśnie ten gainer chcę upchać w te mięśnie. jeśli [...]
Wiem że z tym problemem to se moge iść do fitnessu, ale nie do końca, bo problem polega na tym że zrobiłem już drugi cykl z omnadernu (wcześniej było jeszcze kilka), co prawda jestem zadowolony z przyrostów ale z każdym cyklem wzrasta moja potliwość... doszło już do tego że w chłodny dzień ubrany w spodnie i T-shirt nie moge przejść normalnie 1 km [...]
[...] czy jako finish po treningu? 6. Jak moge rozciagac biceps/triceps/plecy? (prosilbym o link z instrukcjami jak ktos posiada) 7. czy moge cwiczyc HST bez konca, tzn pare cykli po kolei np przez 6 miechow? (8. Jak biore kreatyne mono: 5 minut przed i po treningiem czy czas pomiedzy dawkowaniem moze byc dluzszy?) 9. Jak zaczne nowy cykl, to [...]
Witam lecę na propie 60mg e2d już 4 mies mam świeże badania i chce spytac czy wszystko jest okej zastanawiam się czy zmienić na cypio? ale bardzo mnie zalewało na enanie a trenuje mma i nie wiem czy to będzie dobry wybór, daje pol tabl anastrazolu co 4 dni i zaczęły mnie ostatnio dość mocno boleceć stawy . Z góry dziękuję za odpowiedzi Badania: [...]
[...] - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Mysle ze lepszy drugi ale czy mogl by mi ktos zmienic kolejnosc bo ta raczej dobra nie jest. Bedzie to juz 4 cykl treningowy. Cel: masa i sila. Jesli chodzi o powtorzenia to sroda-15 pitaek-10 niedziela-5 Edit. prosil bym o szybką podpowiedz bo trening zaczynam juz jutro ;) [...]
Witam wszystkich potrzebuje pomocy przy dawkowaniu i odblokowaniu cyklu: 1-16 bold 1-8 cypio 8-16 master ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 122 -udo: 62 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie ze 2 lata ale jest 4 mies przerwy 6. DIETA: -białko: jak najwiecej -węglowodany: jak najmniej [...]
