to dopiero jego drugi cykl kreatynowy to proponowal bym mono + cytrtnian Teoretyczna konfiguracja suplementacji kreatyną na rok: CYKL 1 Mono ; CYKL 2 Mono+cytrynian ; CYKL 3 Cytrynian+pirogronian ; CYKL 4 Pirogronian+jabłczan ;
[...] sprawdzić, który najbardziej mi przypasuje. Przy ostatnim tak prostowniki dostawały w dupe, że nie dałem rady skończyć treningu. Zmieniam. Od pn, 5.12 lece tym przez cały cykl shotgun/storm. Trening określany na sfd jako plan na rzeźbę :-) Poprawiony i polecony przez Krystiana za co bardzo dziękuję. push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
[...] ale deka to chyba nietrafiony pomysl ja bym wydzial to tak: enan 1-5 z mocnym frontem npp 1-4 6/7 hcg i pozniej sermy i niby jest krotki ester ktory jest wg Roida zlem, ale cykl konczy sie i tak dlugim estrem. W takim cyklu powinnismy wykorzystac 70-90% npp oraz 50-70% enana. Cykl nie jest super krotki, ale napewno na pewnym poziomie da [...]
a w dni beztreningowe kiedy spozywac ta dawke ? a drugie pytanie: czy lepiej zrobic jeden cykl 6 tygodniowy-bo wtedy juz drugi nie wyjdzie z opakowania czy 2 cykle po 4 i pol tygodnia. do tego d-ribose w ilosci 1:1 kreatyny do rybozy? chodzi po prostu oto czy znaczaco bedzie lepszy cykl 6 tygodniowy nad cztero-i-pol ?? thx Pozdrawiam, NoRtOn
[...] nie chcesz wyrzucić to sprzedaj i kup co innego.Zrozum tutaj nikt Ci nie chce źle to po prostu środek nie dla Ciebie,i nikt Ci tu tego nie rozpisze. Ja Ci rozpisze NORMALNY cykl dla Ciebie. 1-8 prop 100mg e2d czyli- 8 tygodni trwa cykl ladujesz 100mg soku co drugi dzien odblok 12 clomidu wystarczy bierzesz 2,2,1,1.... tabletki dziennie.do konca [...]
[...] bo nie bylo mnie w domu i babka dala mojej starszej, nic nie chciala :) spoko looz kobitka.. kurde teraz luknalem w kalendarz i 1 lutego juz w czwartek, a od 1 ruszam z cyklem ..1 miesiac cykl Dąbka a pozniej 2 miechy na clout..oczywiscie calosc jest wsmogana setka innych supli synergicznie ze soba dzialajacych..musze posiedziec i [...]
haha to co to byl za cykl alko-novedex czy jak masz soga panie watroba nie boli ale jak jest spuchnieta to uciska inne organy i moze dawac taki efekt wlasnie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-04-23 08:25:11
[...] / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-14 wtorek - odpoczynek / szczegóły -> bezpośredni link dla tych co nie śledzą mojego dziennika wrzucam też 2 linki podsumowanie cyklu 5 moja redukcja od początku w fotkach ____________________________________________________________________________________________ od dnia dzisiejszego tj 2013-05-15 [...]
panowie podbijam temat jak ugryź odblok tutaj dodam ze 4listopada koncze cykl teraz bije co 2dni winko 50mg, i 2x2500mg/week enani tak do 4listopada skonczyć to równo czy lepiej 1-2tyg dluzej winkiem? mam 2xhcg 5000u.i , 24tab cloma, 2xproviron i teast freak co dokupić jeszcze? i jak to brać najlepiej bo jeden typ mi polecił aby brać po 1000u.i [...]
CYKL 1 Tydzień 3 Przysiad 1.Przysiady Rozgrzewka: 50x5 | 65x5 | 80x5 Serie właściwe: 90x5 | 100x3 | 110x9 2.High pull Bardziej starałem się ogarnąć technikę, później dorzucę ciężaru i zejdę do 6-8 powtórzeń. 20x10 | 30x10 | 40x10 | 50x10 | 55x10 Mimo średnich ciężarów (chyba, nie mam pojęcia ile przy tym ćwiczeniu to mały ciężar) fajnie czułem [...]
PLAN MICHAŁA Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś [...]
[...] Tak wogóle to program podsunął mi kolega Panteon, więc z tego miejsca mu za to dziękuję. Tak w wielkim skrócie: 30 tygodni treningowych. Całość podzielona na dwa cykle. Każdy cykl po 3 fazy. Pierwszy cykle ma fazy 4-tygodniowe, drugi - 6-cio. Ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń i obciążenie różne, więc pozwolicie że nie będę tego tutaj [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
[...] poprosił mnie na prv o pomoc to uczynię to: Dla początkującego jak Ty (4 miesiace stażu) wystarczy czy podstawowy split. Przed użyciem niżej wymienionego planu zastosuj cykl regeneracyjny np 2tygodniowy bez niego nic on Ci nie da. Co to jest cykl regeneracyjny jest tutaj www.kulturystyka.pl/atlas/ Plan podstawowy Dzien 1 Klatka + Triceps + [...]
[...] twoje pytania. 1) kiedy zacząć brać proviron i w jakich dawkach? 2) kiedy zacząć brać HCG i w jakich dawkach (lepiej większe w odstepach czasu czy też 1 strzał już podczas cyklu typu 2500 IU, drugi zaraz po 2500 IU, a potem co 1 dzień 1000 IU) 3) kiedy zacząć brać nolvadex i w jakich dawkach(z jednego z tematów wyczytałem, ze jest lepszy niż [...]
po 6tyg to sie juz zupelnie pogubilem z hcg, zaczac od 6 tyg? ile strzalow? a potential co 11-12 tydzien 4*2500j niech ktos ogarnie w moim 12 tyg cyklu kiedy wchodzi hcg kiedy ostatni strzal i kiedy wchodzi clom tak obliczylem ze na hcg wydam wiecej niz na testo, ale to nie problem z gory dzieki Podczas cyklu podajesz cyklicznie HCG co 4-6 [...]
[...] do podstaw. wiedza na temat diety zerowa a trena bijesz? 5 posilkow w kazdym bialko z odzywki? na odzywkach to ty nie urosniesz zacznij jesc. pozatym byly miliony podobnych cykli wystarczy poczytac trac a nie zasmiecac kolejnym tematem. pozatym twoje wymiary i osiagi nie klasyfikuje Cie na ten cykl i te dawki. 1 przebyty cykl a ciagle cos pytasz [...]
jonks wg. mnie czym dluzszy odstęp pomiędzy cyklami tym lepiej , organizm ma czas na odblokowanie sie. co do rozpisania tego to tak: 1-2-2-1 -42 tabsy cykl 4 tygodniowy 2-3-2-1 56 tabsow cykl takze 4 tygodniowy rezultaty powinny byxc takie same jak przy pierwszym cyklu. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na [...]
recomp z koniu151- fotki str 38
