SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Mam nadzieję ,że zainteresuje on .zarówno aktualnych, jak i przyszłych zawodników i pozwoli im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z was widział jak sportowcy- czy to przed zawodami, czy też po nich kładzie się i poddaje się kojącym dłoniom [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 17647 Data: 2011-03-11 14:46:52 Liczba szacunów: 5
  • [...] -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat z przerwami 6. DIETA: zależnie od okresu -białko: 3 g -węglowodany: 4-6 g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wiele cykli, test enan / prop / mix + meta /oxa 8. TRENING: 4xsiłowy 2-3xcardio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-30 test mix 400-900mg / [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2020-01-20 12:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening do specjalistow

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dalem to do dzialu trening ale moze i tutaj wypowiedza sie znawcy co o tym myslicie ?? Oto moj cykliczny trening na mase jaki mam zamiar wprowadzic w zycie od wrzesnia tego roku. Diete mam juz ulozona wlacznie z suplementacja - trening mialem raczej pod katem koszykowki ale w tym roku planuje czysto masowy wiec stworzylem nowy ktory chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2003-07-21 21:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do specjalistow :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Oto moj cykliczny trening na mase jaki mam zamiar wprowadzic w zycie od wrzesnia tego roku. Diete mam juz ulozona wlacznie z suplementacja - trening mialem raczej pod katem koszykowki ale w tym roku planuje czysto masowy wiec stworzylem nowy ktory chcialbym zebyscie ocenili. Moj staz treningowy to okolo 2 lata z przerwami. Po krotce: - trening [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2003-07-21 19:40:25 Liczba szacunów: 0
  • -- SEN -- BARDZO WAŻNY -- !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] śpi 7-8 godzin. Cykl spania i czuwania zależy od wewnętrznego zegara biologicznego, który znajduje się w mózgu. Zegar ten w naturalny sposób jest nastawiony na 25-godzinny cykl, ale z łatwością dostosowuje się do cyklu 24-godzinnego. Cykl snu i czuwania współczesnego człowieka jest nastawiony na względnie prostą zmianę - czuwanie w ciągu dnia i [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 19:15:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest artykuł dla ciebie... W razie gdybyś należał do tej pierwszej grupy-wiedz o tym, iż często zdarza się, że gdy odpuszczamy sobie płaską i wracamy do niej za dwa kolejne cykle treningowe, okazuje się, ze stare ciężary jakimś cudem zrobiły się lżejsze i już tak nie wgniatają w ławke... Dla takich osób tak czy siak polecam inne plany [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10545 Data: 2010-03-30 03:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Testy Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str. http://www.sfd.pl/TEST__ALRI_%2F_3xJW_%2B_Restore_%2F_ubijamy_shit_by_ripahza__pods._54_str.-t373032.html TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 12:25:48 Liczba szacunów: 0
  • JAK BUDOWAC MASE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zwykle 1-1,5 godziny, ale ćwiczą w tym czasie bardzo intensywnie i z dużymi obciążeniami. Najważniejsze: poznać zdolności swego organizmu do odnowy i do tego dostosować cykl treningowy. Potrzeba odmiany Trening bazowy na masę zakłada, że w każdej serii wykonuje się 6-10 powtórzeń. Warto jednak w niektórych ćwiczeniach i seriach robić [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2004-03-13 15:30:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] szanse na dobry wynik. Odpowiednie przygotowanie energetyczne organizmu jest istotne nie tylko w okresie bezpośrednio poprzedzającym zawody, ale także podczas całego cyklu treningowego. Poznajmy więc najważniejsze wiadomości na ten temat. Dlaczego węglowodany są istotne? Ponieważ to najbardziej efektywne źródło energii dla naszego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18774 Data: 2006-01-06 21:45:13 Liczba szacunów: 0
  • INSULINA - NIE TAKA ZŁA JAK JĄ MALUJĄ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po wyczuciu glukozy zaczyna produkować insulinę. Insulina POMAGA glukozie dostać się do wątroby, mięśni i pozostałych komórek ciała, także komórek tłuszczowych. Cały ten cykl powtarza się na przestrzeni całego dnia, kiedy jemy poziom cukru we krwi rośnie, po czym rośnie insulina, poziom cukru spada, poziom insuliny również. Pozostałe role [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2016-07-25 09:24:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] poniżej.. Zależy mi na udowodnieniu, iż z takim %bf też warto brać się za takie extremum, choć sam autor odradzał to stanowczo Test/Cykl będzie trwał 8 tygodni Cały cykl zamierzam zakończyć w niedzielę 31-07-2011. Nick: pitbull61 Wiek: 31 Staż: od 01-01-2010 Wzrost: 176 cm Waga ciała: 82,7 kg %bf: 13,6 Kalkulacja %bf: Chest: 4 [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 12:51:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] przyszła po odmowie wyjazdu na Olimpiadę w Los Angeles w 1984 roku. Obaj byli rozżaleni, zawiedzeni. - To były chwile złości - mówi Grzegorz. - Ba, nawet wściekłości. Wszak cykl przygotowawczy do występu na olimpiadzie trwa cztery lata. Wymagało to sporo czasu i poświęceń. Decyzją jakiegoś kretyna z Komitetu Centralnego PZPR nasza robota poszła [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-16 15:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy HI TEC NUTRITION

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] układu odpornościowego u przetrenowanych sportowców. Stosowanie glutaminy pomaga utrzymać wysokie tempo przemian energetycznych w tlenowym procesie uzyskiwania energii (cykl Krebsa), dzięki czemu wykazuje ona działanie energetyzujące. Sposób użycia: Dni treningowe: stosować 2-5 g rano, po przebudzeniu; 2-5 g bezpośrednio po treningu; 2-5 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2011-10-09 10:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Kilka opcji pierwszego cyklu 1) Testosterone propionate (propionat). Powiedzmy ze jest to jeden z lepszych wyborów, lecz nie najlepszy. Gdyż testosteron wykazuje silne działanie androgenne, a to nie sprzyja naszemu organizmowi w dalszym budowaniu masy mięśniowej przy następnych kontaktach ze steroidami. Pierwszy kontakt z SAA powinien opierać się [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-11 23:40:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] do 40-50 mg dziennie (mężczyźni) Skutki uboczne: średnie lub małe Zastosowanie: siła, redukcja, rekompozycja Okres półtrwania: 16 h (podanie dożylne) Typowa długość cyklu: 6-8 tygodni Aromatyzacja: nie Geneza: metanabol i jego złagodzona wersja Oral turinabol jest złagodzoną wersją metanabolu. Pierwowzór (methandrostenolone) powstał w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-10 13:07:14 Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Makrela wędzona 100g Twaróg półtłusty 100g Oliwa 10g warzywa Jomaster Ankieta JOMASTER Wiek: 1992.05.29 Waga: ok. 83kg Wzrost: 190cm Staż treningowy: 6 miesięcy Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: nie Uprawiane inne sporty: nie Stosowane wcześniej spalacze: nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie Ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 19:56:11 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym abyście ocenili mój trening. Cykl (etap) I Cykl pierwszy można nazwac cyklem wprowadzającym lub tez cyklem przystosowującym organizm np.. po wakacjach lub zakończonych zawodach do ciezszych treningow.. W cyklu tym ilość treningow w tygodniu to 3 razy w tygodniu. I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2010-12-04 12:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe pojęcia w sportach siłowych...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężkie ze względu na objętość i intensywność. CYKL TRENINGOWY - często czytamy "trening poza sezonem" lub trening "startowy". W ten sposób nieudolne tłumaczenia określają cykle treningowe. CYKL TRENINGOWY - okres pracy sportowca przez określony czas. Na przykład okres od zakończenia głównego startu (startów) do następnego (następnych) startów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5691 Data: 2005-10-19 15:55:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] ekspansji na większy płaszczyznę. Zauważono, iż dla stałego wzrostu, konieczne jest zachowanie odstępu pomiędzy okresami iniekcji w wysokości 5 - 8 miesięcy, gdy zaprzestano cyklu, w którym stosowano iniekcje do uzyskania wzrostu wielkości. Olej i wszystko, co było w nim zawieszone, powoli wędrował przez układ krążenia jak każdy inny składnik [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10039 Data: 2005-05-27 07:42:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1,5 roku temu (w wieku 24 lat) bylem posadzany o branie sterydow juz duzo wczesniej (w wieku 18 lat waga 97kg, lapa 44cm, wyciskanie 130kg, efekty diety, treningu i 2 cyklow na kreatynie, na inne suple kasy nie bylo, a jak byla to szlo na fajki i alkohol, jak to w tym wieku). Obecnie trenuje od pazdziernika 2010 (rok wczesniej podobnie, w [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-03 14:56:07 Liczba szacunów: 0