1 cykl

Hm no dobra ja np bede mieszal,raz cykl na CM3 raz na Creatine Micronized Mesh+Taurine. Jezeli az tak mocno zalewalo Cie woda,dobrze by bylo dokupic cynk zmniejszy retencje wody wiec nie nawodnisz sie az tak duzo.

[...] odczuwam w bicepsie i jak chciałem 2 serie podciągania zrobić to myślałem , że pawia puszcze z bólu. Teraz przechodzi więc może coś się nadwyrężyło. Rozgrzewka była Planuję cykl kreatynowy zrobić jak dokupię żelastwa. Kupić chcę 2x20kg thorna żeliwo - dość tanio wychodzi bo za 2 takie krążki 200zł Jakby podsumować cały postęp od pierwszego [...]

[...] tygodniówki to polecam 2ON/4OFF - i bez kombinowania. Istnieje też inna ocpja - znam Twoją sytuację więc powiem Ci tak - na Twoim miejscu zdecydowałbym się na 6 tygodniowy cykl składający się z dwóch środków - niech to będzie Nandrolone Phenylopropionate oraz Winstrol - a konkretnie Stanabol. BD lub LL odnośnie Nandrolonu 100mg EOD - to dużo - [...]

witam właśnie zakończyłem cykl treningowy rozpoczęcie cyklu 14luty- zakończenie 30 kwiecień cykl trwał 11 tygodni-cel masa stosowane suplementy -od początku cyklu gainer mass freek 6.8kg- ok 200-250 g dziennie -od 5 tygodnia crester biogenixa 9 kaps dziennie- 3 rano- 3 przed treningiem + cell pump jedna porcja 9 gram = ok 10 g kreatyny [...]

Teraz mam pytanie z innej beczki, a mianowicie odnosnie trenignow. Ja wykonuje taki trenign Michaila - grupa redukcyjna cykl II: 4xtydz: A-B-dzien wolny-A-B oraz 2 razy w tyg wykonuje aeroby na rowerku 40 min, oraz 2 razy hiit takze na rowerku. Program V/8 (dzielony-tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi [...]

Ok skończyłem cykl na tym a raczej mini cykl-była to przerwa od staków z kreatyną i powiem że po 2 miarkach średnio za to jak dałem 1,5 miarki rano i 1,5 przed treningiem za każdym razem mega mrowienie!Jeszcze nic tak konkretnie na mnie nie zadziałało!regeneracja i pompa na+.Polecam,pozdro

[...] typu FBW, i dopiero gdy mięśnie przyzwyczają się do treningu i wzmocni się siła, weźmie się za ten plan. Mam nadzieję że odpowiesz. P.S. I takie pytanko z ciekawości: skoro cykl trwa 6 tygodni to mniej więcej po ilu takich cyklach osoba trenująca powinna zaliczyć wszystkie 3 testy? Załóżmy że zaczyna od zera. Pozdro Zmieniony przez - Cokta w [...]

są 2 opcje 1)Krótki cykl 2) Średni cykl 1) 1 - 6 Prop 50/75 mg ed 1 - 6 winko 50 mg e2d 1 - 6 mietka 20 mg ed (ew oxandrolon 20/25 mg ed) 1 - 6 nolva 10 mg ed opcjonalnie 1 - 6 tren 75 mg e2d (przy trenie wyrzucamy winko) 1 - 6 witamina b6 200 mg ed 2) 1 - 8 test ~ 300 mg ed (zalezy od estra) 1 - 8 boldek 200/300 mg ew 1 - 3 mietka 20 mg ed [...]

Około 1 gram w porcji...choc to tez informacje niepewne ..wiec jako solo nie nadaje sie na cykl kreatynowy...wiec najlepiej połaczyc np z mono,albo stosowac miedzy cyklami kreatynowymi

[...] przy antyoksydantach- nie można sprowadzać wszystkiego do jednej ścieżki metabolicznej (kortyzol). a to dobry dowcip. Kortyzol to jest jeden szlak metaboliczny? cos jak np cykl Krebsa czy "Dehydro-costam-geneza-biaałka-mechano-cotam-expresji-genuXYZ" kortyzol z tego co mi wiadomo uruchamia więcej ścieżek metabolicznych, niż jestem w stanie [...]

dzieki wszystkim u mnie cykl leciał 1-10 cypio e5d od200do250mg 1-15 bold e7d od200do250 mg 11- prop e2d od50do100mg 12-..wino 30mg ed poszedł pierwszy raz clen znaczy tylko 20 tabsów które jeszcze koncze jak cały cykl hcg od 1-15 tyg 500jm e7d kilka tygodni przerwy i obecnie lece 500mg e2d wiedziałem ze będą docinki hehe} }:-(

[...] białko -230g ww - 217g tł - 80g kcl - 2586 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem rozgrzać się na orbitreku a nie bieżni. Ogólnorozwojówka [...]

DT 25-08-2014r. Dieta - 100% - 3569 kcal, białko 230 gr, ww 417 gr Trening - siła 1/12 - nowy cykl splitowy Przysiady ze sztangą na barkach - dzisiaj to była czysta poezja, regeneracja nie poszła w las;-) poszło 20x20kg, 60x10, 100x5, 110x3, 115x3, 120x3, 125x3 - wszystko bez jakichkolwiek problemów, opóźnień, zwolnień - jak maszyna. na sam [...]

[...] Klatka: 114,5 / 116 Udo: 60 / 60 Łydka: 41 cm / 41,5 Pas: 81 cm / 82 Ogolnie zmiany raczej kosmetyczne aczkolwiek coś tam poszło i jestem dosć zadowolony, mysle ze gdyby cykl przypadl na okres zimowy to byłoby lepiej. Wklejam fotki dla porównania. Foto tricka bedzie to sprzed 2 tyg bo wyglada to tak samo a dzisiejsze fotki jakos słabej [...]

Witam !! po lekkiej przerwie wracam z prowadzeniem dzinnika!! lekko modyfikuje trening, stuff czeka na redukcje i na nowy cykl!! ostatnio jestem lekko zabiegany co za tym idzie słabiej i rzadziej jem!! aktualna waga która została ustanowiona po cyklu to 87,7 na kolejny cykl, moze zamiast cp bedzie creashot, cp zostało 1/3 towar na redukcje 45 [...]

a) przy podciąganiu na drążku mam robić ile powtórzeń? Do momentu kiedy już więcej nie będe mógł? RÓB MAX b) wygrałem wznoszenie barków "szrugsy" zamiast czegoś na prostownik grzbietu z tego powodu że się boje BARDZO o kręgosłup i nie wiem jakie ćwiczenie będzie dla mnie odpowiednie. NO TO CZYTAJ: 1.SZRUGSY NIE MAJĄ NIC WSPÓLNEGO Z [...]

Rozpocząłem cykl 8 lipca i jak na razie kontynuuję ale znalazłem pracę na wakacje i nie wszystko wygląda różowo tak jak miało być w zamyśle. Pracują na budowie (7:00 - 17:00), Rano zjadam śniadanko ok 6-6:30 (owsianka + 2 jajka/ czasami białko w prochu jak zaśpie) + Oczywiście 5g krety i w DNT 5g Bety następnie wypijam w pracy kawę ok 8:30 [...]

[...] juz nie dzwigniemy wiecej wyciskanie hantli - 80% max j.w. Barbell Bench Press - 50% max j.w. rozpietki - 40% max j.w. wyciskanie hantli - 40% mac j.w. odpoczac i powtorzyc cykl od nowa (2-3 razy). Cykl #2 (nie odpoczywamy miedzy cwiczeniami) papki na poreczach - j.w.. wyciskanie glowa w gore - 70% max j.w. odpoczac i powtorzyc cykl [...]

Zacząłem sobie planować następny cykl, taki jak wcześniej chciałem zrobić, ale zrobiłem z mono. tutaj link http://www.sfd.pl/Cykl__600z%C5%82_do_wydania%2C_prosz%C4%99_o_pomoc-t668416.html#post0 Możecie polecić jakiś trening dobry na taki cykl - wiadomo chcę żeby wszystko zostało jak najlepiej wykorzystane. A tak poza tym to nie mogę się doczekać [...]

[...] śmieszny cięzar ale zmiana ustawienia stóp na węższe dało znać o sobie i było nawet lekkie sapanie ha ha . Myślę że wytrzymałościowo jestem w gorszej formie niż w czasie cyklu przed urlopem .Wiadomo przez prawie dwa miesiące było 1-5-8 powtórzeń co trening. Po za tym wszystko normalnie . Pozostaje czekać na niedzielne maksowanie a właściwie [...]