SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • [...] -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: <1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 6 cykli (test, nandro, tren, wins, meta) 8. TRENING: pp+legs 9. CEL CYKLU: poniżej szczegółowo opisany 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2017-08-10 22:00:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest takich osób które myśli że jak zrobi np. 10 serii po 10 powtórzeń machania hantelkiem w podporze o kolano, a później zje pajde chleba z dżemem to góra za 2 lata takich 'cykli' będzie miało wielką łapę? Ja zaczynając domowe ćwiczenia z jednym hantlem z priorytetem na biceps miałem plan żeby zrobić 40 cm stosując ćwiczenie UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2009-04-10 20:10:58 Liczba szacunów: 0
  • Półmetek wycinki - potrzebny mocny spalacz!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] GET FN AMP'D / SAN Tight / Ergolean AMP v2. Czekam na Wasze opinie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel cyklu: Redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy : mono, jabłko Uprawiane inne sporty: Aeroby - rowerek, bieganie stosowane wcześniej spalacze : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2010-07-04 10:31:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam i o radę pytam :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się do takiej ilości kalorii i więcej już nie schudnę, a zależy mi, żeby zrzucić jeszcze 4 kilogramy. Gdzieś też przeczytałam taką teorię, że dobrze narzucić sobie 3-dniowy cykl: pierwszego dnia jeść normalnie 2000kcal, drugiego 1500, trzeciego 1000. I w czwartym dniu znowu 2000, potem 1500 i tak w kółko.. Co o tym myślicie? Czy ktoś z Was miał [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2004-08-26 23:08:01 Liczba szacunów: 0
  • MOJE PIERWSZE FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 11miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2rodzaje hantli 2sztangi ławeczka płaska/skosy drążek modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: za 3tyg zaczynam cykl z CM3

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2009-03-14 22:35:09 Liczba szacunów: 0
  • kilka kreatyn, jak to rozpisac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie jakoś radziłem z odżywkami i rozpiską(terotyczną przynajmniej) ale dawno nie siedziałem w tym temacie i chcę jak najlepiej wykorzystać to co mam. Do tej pory robiłem cykle tylko na mono albo mono+CP i nic więcej. Dzisiaj zrobiłem remament w szafce i mam tam kilka rzeczy. Jako ,że za 2 tyg. planuję taką masówkę umiarkowaną to postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2008-03-29 15:16:07 Liczba szacunów: 0
  • http://www.pzmuaythai.pl/files/images/Samui%20Cup%202%20plakat%20z%20adresem.jpg Serdecznie zapraszamy 15 lutego 2014 roku do Krakowa na drugi z cyklu "Samui Cup". Podczas tych zawodów dajemy możliwość startów zarówno doświadczonym zawodnikom (którzy rywalizować będą o powołania na Otwarte Mistrzostwa Europy Muaythai 2014), jak również tym którzy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2014-02-10 14:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Czy bral ktos Oxe sama? I jak tak to jakie efekty? Wiem ze lepiej by bylo z czyms ale nie chce brac zadnego androgena bo szykuje duzy cykl na wiosne. Chodzi mi o sama Oxe bo mam ochote niedlugo posmakowac Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12883 Data: 2008-09-17 14:33:09 Liczba szacunów: 0
  • !wszy cykl na SAA

    Temat
    Doping

    [...] ankiety pudzian to ja nie jestem... Zależy mi na sile przede wszystkim no i z z 5kg jak przytyje tak żeby coś z tego zostało to super. Próbuję coś treściwego znaleźć o cyklu typowo samą deką ale jak na razie to same łączone znajduje(podejżewam że nie bez powodu) A czemu sama deka z 3 powodów: 1wszy bo mam zje... stawy i wiem że to mi [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2011-05-06 18:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Chcę zrobić pierwszy cykl na Sarm LGD. Staz 2 lata. Planuję zrobić 8 tygodni tak: 1.Badania testosteronu wolnego (i co jeszcze?) 2.- 2 tygodnie po 3mg Sarm LGD - 2 tygodnie po 4mg - 2 tygodnie po 5mg - 2 tygodnie po 6mg Jak wiadomo poziom testosteronu spadnie na pewno i czas na odblok. 3. Robię kolejne badania i porównuje je z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-10 15:54:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Z libido też porażka nie mówiąc o wzwodach (dostalem viagre od lekarza i jest ok ale nie co mam do konca zycia na viagrze leciec? :( Tak sobie wymyśliłem mój pierwszy cykl: 1-10 tyg prolongatum 100mg na tydz. odblok tydzien po ostatnim shocie: 10 dni nolvadex 40mg, 10 dni nolvadex 20mg chce oszczedzac to jedno jądro, więc HCG: od 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2009-12-13 10:25:13 Liczba szacunów: 0
  • do Michaila

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobą 5 miesięcy systematycznych treningowów w domowej siłowni (ławeczka, sztanga prosta i łamana + ciężarki, planuję zakup poręczy/drążka i modlitewnika), jestem po jednym cyklu kreatynowym; przerobiłem już 5 plansz z ksiązki Joe Weidera; zaczynałem od treningu 3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowej (stopniowo od jednej seri na każdą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2005-12-31 10:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, dieta do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] po dlugich siedzeniach w forach i czytania w roznych gazetach a takze na podstawie wlasnego doswiadczenia postanowilem naprawde wziasc sie do pracy i zrobic porzadny cykl, stworzylem plan treningowy i diete i bardzo prosilbym kolegow o rady :) Wiek 21 lat, 188cm waga 84kg staz 3 lata z przerwami ale 1,5 roku ciaglosci do dzis. plan [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2011-02-27 20:00:03 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wszczesniej cwiczylem byl split, dwa razy w tygodniu ta sama grupa miesniowa(4 miesiace), nie sprawdzil sie w 100 procentach.Mam nadzieje ze owy plan sprawdzi sie.Skonczylem cykl na creatynie(mono),bialku i booster przedtreningowy.Mam nadzieje,ze pomozecie skorygowac owy plan,podpowiecie jak zazywac suplementacje,moze wskazecie aby dokupic cos. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2011-03-20 17:29:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zero słodyczy i słodkich napoi , alkoholu (dla mnie to żaden problem) tak aby nie doprowadzać się do uczucia głodu. Jeśli zacznę ćwiczyć od 6 Października to czy pierwszy cykl kreatynowy w styczniu to dobry pomysł? Ostatnio miałem problemy z nerkami i żołądkiem , powinienem sięgnąć po jabłczan zamiast monohydratu? Z góry dziękuje za odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2014-10-02 19:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Po ostatnim cyklu dostałem mega trądzik ropny na ciele(bilznowcowy, toksyczny). Krostami i czerwonymi plamami mam pokryte całe plecy, klatke i barki. Cykl wyglądał tak: 1-12 100mg test prop + 40mg winstrol oral eod, potem od razu: 12-24 600mg tritest androchem ew + 12-22 400mg dekanianu nandrolonu ew. + 24-25 na zejscie strzał susty. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3229 Data: 2015-01-18 21:25:28 Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade m.in

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sporty: Pilka nozna,lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek,sztanga,sztangielki,laweczka,wyciag,duzo obciazenia , 2 x gryf , lamany gryf Dieta: staram sie przestrzegac:P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hmb 1 cykl Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-09 23:35:48

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2010-04-09 23:34:16 Liczba szacunów: 0
  • trening masa 4 dniowy split

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam od ponad roku jade splitem 3 dniowym i zmieniam tylko cwiczenia... ułożyłem sobie cykl i diete jednak pozostaje tez kwestia zmiany treningu i pomyślałem że ułoże sobie nowy trening a więc: 1 dzien Klata + Brzuch -Pompki 2 x 10 rozgrzewkowe -Wyciskanie sztangi płasko bądź wyciskanie hantli 3 x -Wyciskanie sztangi badz hantli skos 3 x [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2011-05-18 12:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Waga stoji / Utrzymanie sylwetki po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na komentarze. Z gory dziekuje. Potrzebne informacje oczywiscie udostepnie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 193 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Pilka reczna, Kickboxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2011-08-04 13:19:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak wystartować

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] nie wiem w seriach to 4 serie 8x100 średnio podciąganie na drążku (ilość) - z 20kg przy pasie 5 seri po 8 powtórzeń szerokim nachwytem. A oto ten plan: "Cały 8 tygodniowy cykl będzie składał się z 2 faz: a) wstępne przygotowanie do podjęcia ciężkiego wysiłku fizycznego (trening o średniej intensywności z użyciem wagi własnego ciała) - 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2013-11-03 22:18:23 Liczba szacunów: 0