zaczynam od jutra pierwszy cykl na x-pandzie dokupiłem do tego krete mono i bcaa a takze carbo i białko pytanie jak to stosować wszystko w dt i dnt. Czy pomieszanie xpanda bcaa i carbo i wypicie takiej mikstury przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem czy raczej to jakos rozdzielic? Ile mniej wiecej czasu przed treningiem tego xpanda wypic [...]
Witam. Od 5 tygodni jestem na cyklu mono. Na poczatku wszystko szło pięknie, pierwsze 2 tygodnie 1 cm w bicepsie na plus oraz 3 kg wagi, z siłą już trochę gorzej, ale nie narzekam. Niestety po tych 2 tygodniach tak jakby wszystko przystopowało, a teraz gdy jestem na 5 tygodniu zauwazyłem spadek 0,5 w bicepsie no i na wadze też spadło. Dieta jest, [...]
zdecydowalem sie troche przedluzyc cykl i dolozyc wino: 1-11 100mg. prop e2d 1-10 75mg. npp e2d 9-12 30 mg. wino ed 1.jak jesc bromergon do tego? jakie dawki, kiedy zaczac i odstawic? 2 czy w 6 tyg. bic 5000 iu hcg ( 2x2500)?
planuje zaczac od wrzesnia cykl I w gr I i teraz wlasnie pytanie wychodzi mi 5,5*70=385gW; 2*70=140gB; 1,5*70=105gT 3045 Kcal rozumiem ze takie ilosci spozywa sie w dni treningowe, a w nietreningowe tyle samo
......za 14 dni koniec - jesli dobrze licze - potem 4 dni OFF (samo esseliv w mega dawkach) a potem w chodze na kolejny cyklik z VPX - ale co dokładnie to jeszcze napisze bo czekam na 1 pake (....najwazniejsza) - ale spalacz/-e tez bedą - a moze przedwszytkim Studiuje teraz ich ksiązeczke - przedwszystkim dietę - mam foty to wrzuce: cały cykl [...]
Rozpisz ten cykl Wstaw aktualne badania Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 1.5g/kg masy -węglowodany: 5g/kg masy -tłuszcz: 1.2g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 8 lat temu dwa cykle na długim tesciu ok 250mg tygodniwo przez kilkanascie tygodni 8. TRENING: 2-3x silownia, 3x bieganie/rower/basen tygodniowo 9. CEL CYKLU: regeneracja, wytrzymalosc, [...]
[...] (typ budowy): endomorfik 12. STAN ZDROWIA: dobry 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 14. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 125 kg -przysiad: 120 kg Pytanie: Co na pierwszy cykl i jak to brać? Najlepiej coś w tabletkach. Myślę o Anapolonie lub Metanabolu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e035330aa3784c90b968f45408b6c663.jpg
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
[...] Ci nie pomoze. Wstrzymaj sie z saa. Przyloz sie do michy, wrzuc jakies suple typu kretka, przedtreningowka, bcaa i szybko ruszysz z miejsca. Te 4000 kcal to micha na ten cykl. Obecnie jestem na 3500 kcal i idzie, wolno ale idzie. W ciągu ostatnich 6 miechów w SFD zostawiłem wsumie 4500zł , to co opisałeś powyżej jest w mojej stałej [...]
[...] piewszy 1)Kreatyna TCM (dokładna nazwa) oilmp tcm 2)Czy łączyłeś z czymś TCM? Jak tak to z czym? nie a)w jakich proporcjach dawkoałes te kreatyny?12:4 3)Ile dni trwał wasz cykl ?~42 4)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?tak 5)Rezultaty po TCM a)przyrost masy ~3kg b)biceps,triceps ~1,5cm c)wyciskanie - klatka+10kg d)wyciskanie - barki- e)przysiad - [...]
[...] 5 tydzien, czuje minimalny wzrost wyskoku ale nie jest zadowalajacy, we wszystkich cwiczeniach progresuje z ciezarem, i jakos nie moge w to uwierzyc ze jak skoncze caly cykl to bedzie tak progres ze bede pakowal na spokoj, bo jak skonczylem 3 tyg to w sobote (w czw trening dynamiki) dawalem z gory dwoma lapami a teraz jak probouje jedna to [...]
Panowie, jako iż zbliżają się wakacje i od pierwszego lub drugiego tygodnia bede zaczynał kolejny cykl i będe miał dużo wolnego czasu chciałbym dołożyć do swojego treningu jakąś sesje z Plyometryka + szybkość + siła biegowa. Czy jest możliwe zrealizowanie tych 3 celów na jedym treningu, i w jaki dzień go najlepiej wrzucić jeśli na siłowni wyskok [...]
Wstawiam moj filmik ;D dla przypomnienia mam 190cm, zasieg jakies 244cm, max w siadzie 74 kg, wykonałem jeden cykl (8tyg) treningu z 1 str, obrecz 295 cm mniej wiecej, lewe kolano rozwalone %-) nic specjalnego ale chce pozanc wasze zdanie ;p http://www.youtube.com/watch?v=avWV3DsNbBI
[...] pobicia”? Szukasz produktu powodującego wzrost siły i pełności mięśni, który będzie można przyjmować, przebywając jednocześnie na diecie niskowęglowodanowej? V12 Turbo - już nie musisz szukać! Opakowanie ma 50 porcji. starcza na cykl 3 generacji kreatyny Cena detaliczna u dystrybutora - 219zł (hurtowa 175zł) CENA PROMOCYJNA - 165zł
[...] Olimp Creatine Xplode 2x 500g. Carbo starczy, białka starczy. Kreta - piszecie 8g DNT, 2x8g DT. 217zł / 278zł (2puchy). No i do tego białko. Załóżmy, że zacznę od 1 Grudnia. 333g = Grudzień. Do: 22 Styczeń 2012 - jedna pucha. A druga to 22 Marzec. Aż taki długi cykl ma wyjść? Ile to wszystko ma trwać, cały cykl? Muszę wyliczyć ile czego kupić :)
[...] rowniez zapychalo receptory androgeniczne. Nie zmienia to jednak faktu, ze po odbloku, regeneracji i odpoczynku efekty (np przy robieniu masy) beda lepsze niz startujac cykl po cyklu. Tutaj kawalek artu na ten temat: Jedną ze źle rozumianych zasad fizjologii sterydów jest pojęcie receptorów androgenicznych (AR) i efektu, jaki mają sterydy [...]
[...] klatki 118 Obwód uda Obwód talii 100 Staż na siłowni 11 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 180-250g dziennie białka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe żadne Opisz swój plan treningowy Cel cyklu wzrost mm przy redukcji tt Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) [...]
Dzięki panowie. Wiadomo też pierwsze iniekcje, ruchy nieskordynowane, wiele pytań :D pomimo że zanim zacząłem cykl spędziłem z pół roku tutaj nabierając wiedzy ale i tak pewnie będę miał dużo jakiś niedopowiedzen które wyjdą w trakcie ale to z czasem... A mogę zadać jeszcze jedno pytanie na temat mostka. Bo z testa prawdopodobnie nie będę schodził [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
