Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

witam wszystkich jestem poczatkujacy wiec prosze o wyrozumialos,mam 27 lat cwicze cztery miechy pierwsze trzy byly na sucho od miesiaca biore cel pump i bcaa po treningu po tym cyklu doradzono mi 2-3 tyg. przerwy a nastepnie szok terapy 7-8 tygodni czyli do konca puchy.(nie zalezy mi na masie bardziej na sile i na tym by zrzucic pare kilo w tej chwili waze 90 przy wzroscie 179cm chce zejsc do 85 pokazdym treningu biegam a przed cwiczenia na brzuchy czy dobrze mi doradzono ,czy szok terapy narazie wystarczy czy mieszac go z czyms ,moze nie zaczynac szok terapy teraz tylko cos slabszego)jakie skuteczne spalacze i czy mozna je brac przy szok terapy ,prosze o rade i z gory dzieki.

podstawy na których powinienes sie oprzeć to właściwy trening i nie mniej odzywianie.
jesli zas chodzi o suple to mysle, ze ów cp i bcaa[to szczególnie] może sie przydać- choć z kreatyna chyba za wcześnie zacząłeś.
do tego ew. jesli chcesz to jakis stymulant- lekki, mysle jednak że baz kreatyny[raczej z jkaimis skladnikami pomagającymi w bardziej rzeczywisty sposób- np. z bcaa, czy wogole mixy regeneracyjne]

Witam, przez wakacje cwiczylem na silce na jakims daremnym bialku i nie zabardzo ''dzialalo'' i teraz bym chcial porad od Was, co kupic ? Tylko zeby nie bylo znow za drogie mysle tak ze do ceny 40zl. Z gory dzieki.

aby "dzialało" trzeba dostosować do diety- odzywki bowiem sa jej uzupełnieniem- a nie jakąś magią

witam,
ostatni cykl na mono skończyłem w lipcu,
sierpień, wrzesień, październik off od kreatyny
i w listopadzie planuje wystartować z jakimś mono + maximize V2 + dodatki

w między czasie też by się cos przydało podjeść i tak wymyśliłem sobie
bezkreatynowy przedtreningowiec:

* 8 kaps AAKG Mega Hardcore Treca
(AAKG 3,3g, jabłczan cytruliny 2,2g)
* 1 kaps Kofeiny XXL
(250mg kofeiny)
* 7g BCAA TST
(5g BCAA)
* 2 kaps L-Tyrozyna Kaizen
(1g L-Tyrozyny)
* 1 kaps Chela Calcium
(280mg wapnia)
* 1 kaps Chela MagB6
(555mg magnezu, 5mg B6)
* 2 kaps Chela Potas
(200mg potasu)

Co mogę tu zmienić,
dodać (żeń szeń?),
coś wyrzucić (może za dużo Mg?)
???


Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-09-08 11:21:28

wyglada fajnie.
ale osobiscie nie jestem zwolennikiem magnezu i potasu przed treningiem.
dalbym po treningu: potas+magnez, reszta ok.
ale to moje preferencje osobiste mi nie pasuje taki miks.
sprawdz na sobie moze bedzie si, bo masz wapn przed treningiem, wiec megnez moze nie zaszkodzi.

ok, spróbuję .. zobaczymy..
warto dołożyc jeszcze żeń szeń?

mozna dolozyc
ale zenszen dziala po pewnym czasie stosowania, i mysle, ze przed treningowo za duzo nie pomoze

Witam! Mam pytanie dotyczace Mutant CRE-X12. Co o tym sadzicie, jakie opinie to ma i czy warto inwestowac kase w ten produkt?

produkt jak dla mnie typu post czyli po treningowy, porcja ma 12g kreatyny, bialka z 1g, do tego rozne dodatki.
mozna kupic, zalezy czego oczekujesz