Akop Szostak

bice konkretne, ladnie je poprawiles.

dzięki !

jeszcze mam sporo kg w zapasie, waga na dzień dziszejszy to 90kg, a tydzień przed zawodami musze mieć 82, by zmieścic sie w klasyku.

Szerokość pleców jest ok, ale właśnie dół jest słaby. Wychodzi teraz leń na treningu :P Ale mam 8 tygodni do PP, i jeszcze więcej do MŚ, więć będę katował je !


miałem dwa atuty teraz.
- nogi
- ręcę

i jestem zadowolonu tu i tu, ale na przyszłość stawiam dół pleców

Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-08-19 21:57:07

super sylwetka.

powodzenia Akop, dobrze wygladasz

Szkoda mięsa Akop bo nie widze tutaj, aż 8 kg do zrzucenia :/

ja nie lubie zbytnio kulturystyki klasycznej więc chętnie zobaczyłbym Cię w ekstremalnej

Widać, że masz ogarnięte robienie formy, bo zmiany ewidentne od zdjęcia do zdjęcia.

pozdrawiam

miło mi ze tak piszecie !!


Wiem ze 8kg, to będzie kosztem mięśni. Ale szybko wraca, mięsnie mają pamięć. Maleją włokna, a nie ich ilosć Ale to ostatni start w klasyku, bardzo ciężko mi trzymać wagę. Wiosną będzie do 85 kg.

Teraz też mógł bym wyjść do 85kg, lecz moja waga była by 82, a to za malo przy wzroście 172-173 cm by walczyć na arenie międzynarodowej

To może startować do 80 kg?

Tak, żebyś ważył na sam styk.

Przy moim wzroscie to nie ma sensu, jeżeli jestem za wysoki pry wadze 82 to do kat do 80 jeszcze gorzej. Zresztą w klasyku będę też jak do 80, bo waga będzie podobna

Witam Akop! Kurde nie wiedziełem że tu jesteś na tym forum podziwiam cię za wygląd i wiedzę którą posiadasz miło się czyta twoje wypowiedzi a zarazem można coś się douczyć tym bardziej że mamy taki sam metabolizm(zalewający) ,pozdrawiam i życzę sukcesów

bardzo ladnie Akop, tutaj nie ma juz za duzo fatu do zrzucenia, b. dobra forma jak na ten okres