zyrafka-liczę na to ze to jelitka w sumie jadlam tez maczne rzeczy a ja na diecie unikalam glutenu
jak tam twoj sprzecik do cwiczen?
odinku- wlasnie musze zobaczyc na tubie, bo niedlugo czeka mnie sila rzeczy cwiczenie w domu.
tygrysek: nie oszukujmy się- nabrałam ti i tam
jedyne pocieszenie ze nie wszedzie nabrałam
talia bez zmian co mnie cieszy najbardziej. w spodnie wchodze jeszcze
zima rzeczywiscie nie sprzyja odchudzaniu ale na wiosne beda tlumy na silowni bo pojawią się tak zwani ogórkowi sezonowcy- miesiac dwa i znowu opustoszeje.
po za tym zaczna sie warzywa powoli i owoce bedzie wiekszy wybór i wszystko bedzie smaczniejsze
tygrysku czy ja dobrze wycztalam ze ty jestes z anglii?
bo jesli tak to bede miec do ciebie pytanie odnosnie kosmetykow ktore tam sa.
sniadanko zrobilam ale w ogole nie moglam przerwocic na druga strone tego omleta i malo tego ze wyszla mi z tego jajczneica z twarogiem.
moze twarog mial
za duzo wody? wzielam dokladnie z przepisu zyrafki u ciebie z bloga. rozbabralo mi się wszystko ...
ewelka- no to witaj w klubie, jest cel zrzucic to
DZISIEJSZY TRENING: bardzo cięzko szly mi interwały i biceps zrobilam 16/14/14 a powinno byc 18/16/14 ale nastepnym razem bedzie lepiej.
czlowiek tydzien nie cwiczy i miesnie zamiast nabrac sily to ją tracą.
DZIEIJSZA DIETKA:
1 twaróg 125, jablo 50 g, 2 jajka,oliwa 5 g
2 karkowka 280 g, cebula 80 g, pieczarki 80 g, groszek zielony,oliwa 7, jablko 50 g, ogorek zielony
3kura 150g groszek zielony
4 kura 170 g brokuły
5 twarog 70 g jajko 60 g
razem: BTW: 160/84/90 kcal 1760
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-27 15:22:37